كبشر ، غالبًا ما نكون غير مبالين ولا نهتم عندما نرى أشخاصًا آخرين في ورطة. ومع ذلك ، لا يكره عدد قليل من الناس عندما يرون الآخرين يعانون أو يواجهون مشاكل. لم يتم إخراج قلوبهم فحسب ، بل كانت لدى هؤلاء الأشخاص بعد ذلك الرغبة في تخفيف العبء عن طريق تقديم المساعدة. هذا العمل هو شكل من أشكال الرحمة. 
ستعمل الرحمة على تحسين جودة علاقاتك مع الآخرين ، ويمكنك الحصول على العديد من الفوائد من تطبيق التعاطف في حياتك اليومية. يمكن الشعور بهذه الفوائد جسديًا ، ولكن أيضًا للصحة العقلية. ليس ذلك فحسب ، بل إن جودة العلاقات مع الآخرين تتحسن. وفقًا للبحث ، فإن التعاطف يجعل العلاقات مع الآخرين أكثر جدوى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الموقف أيضًا تسريع عملية الشفاء عندما تكون مريضًا ، بل ويطيل حياتك لأنك تعامل كل شيء بشكل إيجابي. 
يمكن أن يساعدك التعاطف مع الذات في التعامل مع المشكلات بطريقة أكثر إيجابية ، قبل تطبيق هذا الموقف على الآخرين ، تعلم تطبيقه على نفسك أولاً. الأفراد الذين يتعاطفون مع أنفسهم يميلون إلى أن يكون لديهم دافع أكبر ورضا وسعادة أكبر في الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يجعلك هذا الموقف أيضًا أكثر قدرة على التعامل مع أحداث الحياة المجهدة والاستجابة لها بطريقة إيجابية. نتيجة لذلك ، سينخفض خطر تعرضك للقلق والاكتئاب. 
إن مساعدة الناس بصدق ستمارس رحمتك ، فعندما يقع الآخرون في ورطة ، قدم لهم المساعدة. تأكد من القيام بذلك بصدق دون توقع أي شيء في المقابل. مع هذا الموقف ، يشعر الشخص الآخر بالسعادة لتلقي المساعدة ، وستحصل على الرضا الداخلي لإعادة الابتسامة على وجهه بنجاح. [[مقالات لها صلة]]
ما هي الرحمة؟
الرحمة تعني حرفياً الموقف الذي ينشأ عندما تشارك معاناة شخص آخر ويتم تحريكك لتخفيفها. على النقيض من التعاطف ، الذي يشير أكثر إلى العاطفة وحدها ، فإن هذا الموقف مصحوب بالرغبة في تقديم المساعدة. بالإضافة إلى إظهاره للآخرين ، من المهم أن تطبق هذا الموقف على نفسك. مع التعاطف ، فهذا يعني أنك أكثر قدرة على قبول الأشياء بطريقة إيجابية. هذا بالتأكيد سيجعل من السهل تحقيق السعادة والرضا في الحياة.فوائد الرحمة للصحة
ستعمل الرحمة على تحسين جودة علاقاتك مع الآخرين ، ويمكنك الحصول على العديد من الفوائد من تطبيق التعاطف في حياتك اليومية. يمكن الشعور بهذه الفوائد جسديًا ، ولكن أيضًا للصحة العقلية. ليس ذلك فحسب ، بل إن جودة العلاقات مع الآخرين تتحسن. وفقًا للبحث ، فإن التعاطف يجعل العلاقات مع الآخرين أكثر جدوى. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لهذا الموقف أيضًا تسريع عملية الشفاء عندما تكون مريضًا ، بل ويطيل حياتك لأنك تعامل كل شيء بشكل إيجابي. كيف تنمي التعاطف مع الذات؟
بالنسبة لبعض الناس ، قد يكون من الصعب تطبيق موقف الرحمة في حياتهم اليومية. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك القيام بها للمساعدة في جعل هذا الموقف متأصلًا فيك:1. تقدم إلى نفسك أولاً
يمكن أن يساعدك التعاطف مع الذات في التعامل مع المشكلات بطريقة أكثر إيجابية ، قبل تطبيق هذا الموقف على الآخرين ، تعلم تطبيقه على نفسك أولاً. الأفراد الذين يتعاطفون مع أنفسهم يميلون إلى أن يكون لديهم دافع أكبر ورضا وسعادة أكبر في الحياة. بالإضافة إلى ذلك ، يجعلك هذا الموقف أيضًا أكثر قدرة على التعامل مع أحداث الحياة المجهدة والاستجابة لها بطريقة إيجابية. نتيجة لذلك ، سينخفض خطر تعرضك للقلق والاكتئاب. 2. ضع نفسك مكان شخص آخر
لتنمية موقف الرحمة ، حاول أن تضع نفسك كشخص آخر ، وخاصة أولئك الذين يعانون من الضيق والمعاناة. تخيل مدى صعوبة تعامل هؤلاء الأشخاص مع مشاكلهم. تدريجيًا ، سيظهر تعاطفك ويتطور إلى تعاطف.3. حافظ على موقفك
إن الحفاظ على موقفك أمام الآخرين هو شكل من أشكال التعاطف. قبل التحدث ، فكر دائمًا في الكلمات التي ستخرج من فمك. لا تدع هذه الكلمات تؤذي قلوب الآخرين وتجعلك تندم عليها. قم أيضًا بأشياء بسيطة مثل عدم النظر بعيدًا عن هاتفك عندما يتحدث معك شخص آخر أو يشكرك بعد الحصول على المساعدة. على الرغم من أنها تبدو بسيطة ، إلا أنها قد تعني الكثير للآخرين.4. احترام خصوصية الآخرين
إن تقديم المساعدة عندما يكون الآخرون في مأزق هو شكل من أشكال التعاطف. ومع ذلك ، عندما لا يريد الشخص مساعدتك ، توقف واحترم خصوصيته. فقط قل أنك تبقى في الخلف عندما يحتاج إلى المساعدة. إذا شارك شخص مكافح مشكلته معك ، فتأكد من عدم الثرثرة أو نقلها إلى أشخاص آخرين. عندما لا يريدون التحدث ، لا تجبرهم على ذلك.5. افعل الخير دون توقع أي شيء في المقابل
إن مساعدة الناس بصدق ستمارس رحمتك ، فعندما يقع الآخرون في ورطة ، قدم لهم المساعدة. تأكد من القيام بذلك بصدق دون توقع أي شيء في المقابل. مع هذا الموقف ، يشعر الشخص الآخر بالسعادة لتلقي المساعدة ، وستحصل على الرضا الداخلي لإعادة الابتسامة على وجهه بنجاح. [[مقالات لها صلة]] 
