11 طريقة للعناية بجسمك وجسمك لرائحة طوال اليوم

من المهم كيفية العناية الجيدة بالجسم حتى تنبعث منه رائحة طيبة طوال اليوم. والسبب هو أنه لا يوجد ما يجعلنا نشعر بالحرج أكثر من مشكلة لسعة رائحة الجسم. سواء كان ذلك في المكتب أو مع الأصدقاء أو في مكان عام. لذا ، كيف تعتني ببشرتك جيدًا؟ تحقق من الإجابة الكاملة في المقالة التالية.

كيف تعتني بجسمك وجسمك لرائحة طيبة طوال اليوم

فيما يلي بعض النصائح والنصائح الأساسية للعناية بالجسم ، والتي يجب تطبيقها لجعل رائحة الجسم جيدة وعطرة دائمًا:

1. خذ حمامًا نظيفًا

طريقة واحدة للعناية بالجسم هي أخذ حمام نظيف بانتظام. هذا لأن نظافة الجسم تساهم بشكل كبير في رائحة جسمك. يعد الاستحمام بشكل صحيح ومناسب إحدى الطرق للحفاظ على نظافة الجسم التي يجب مراعاتها بعناية. يُنصح بتنظيف الجزء العلوي من الجسم أولاً ، ثم نزولاً إلى منطقة الجزء السفلي من الجسم بالتتابع. هذا حتى يمكن تنظيف منطقة الجسم بالتساوي. احرصي على تنظيف ثنايا الجسم مثل الإبطين والجلد تحت الثديين والإبطين والأربية والأرداف. ومع ذلك ، فإن تكرار الاستحمام المثالي سيتحدد حسب نوع بشرتك ومستوى نشاطك اليومي.

2. استخدم مزيل العرق

الطريقة التالية للعناية الجيدة بالجسم هي استخدام مزيل العرق. يمكن أن يساعد استخدام مزيل العرق في تقليل الرائحة في الإبطين والقضاء عليها. عند الاستخدام ، يصبح الجلد أكثر حمضية وذلك لمنع وصول البكتيريا المسببة لرائحة الجسم. يمكن لمزيلات العرق أن تزيد من حموضة الإبط لمنع البكتيريا ، وللحفاظ على الرائحة الطيبة طوال اليوم ، تأكد من استخدام مزيل العرق أو مضاد التعرق. تعمل مزيلات العرق عن طريق تثبيط البكتيريا المسببة لرائحة العرق. وفي الوقت نفسه ، تحتوي مضادات التعرق على مركبات نشطة يمكنها تقليل إفراز العرق.

3. ضع العطر على نقاط النبض

يعد استخدام العطور أيضًا جزءًا من كيفية العناية الجيدة بالجسم. يمكنك استخدام العطر بشكل صحيح لمساعدة الرائحة لفترة أطول. الحيلة ، برش العطر على نقاط النبض بالجسم. يمكن أن يساعد رش العطر على نقاط النبض في دمج رائحة العطر مع رائحة الجسم. بمجرد ارتفاع درجة حرارة الجسم ، ستنشط رائحة العطر وتطلق في الهواء. بعض نقاط النبض التي تعتبر مهمة لتطبيق العطر ، وهي:
  • موخرة الرقبة
  • ثني الكوع
  • رسغ
  • اسفل الظهر
  • مؤخرة الركبة
بالإضافة إلى وضعه على نقاط النبض ، يمكنك أيضًا استخدام العطر على شكل التدحرج . عطر التدحرج يساعدنا في وضع العطر على نقاط النبض في الجسم بدقة أكبر من رش العطور التي نستخدمها في كثير من الأحيان بشكل مفرط.

4. ترطيب البشرة بالمستحضرات والكريمات

يمكن أن يحافظ استخدام المرطب أيضًا على ترطيب بشرتك ، فإذا كنت لا ترغب في استخدام العطور ، يمكن استخدام المستحضرات المرطبة والكريمات كطريقة للحفاظ على رائحة جسمك جيدة طوال اليوم. يمكنك وضع الكريمات والمستحضرات بعد الاستحمام لتجعل الرائحة تدوم لفترة أطول. ستدوم المنتجات المعطرة مثل المستحضرات لفترة أطول بعد وضعها على أجزاء الجسم الرطبة.

5. تأكد من نظافة فروة الرأس

تعتبر فروة الرأس أيضًا جزءًا من العناية ببشرة الجسم التي تحتاج إلى العناية والاهتمام. أوصى الخبراء بتنظيف فروة رأسك جيدًا أثناء الاستحمام ، ثم الانتقال إلى خصلات الشعر. تنظيف فروة الرأس بشكل صحيح يمكن أن يزيل الأوساخ والزيوت. وبذلك يصبح الشعر أنظف ويعطي رائحة عطرة.

6. تنظيف تجويف الفم

عدم الاهتمام بنظافة الفم يمكن أن يؤدي إلى رائحة الفم الكريهة. نتيجة لذلك ، قد يشعر الأشخاص من حولك بعدم الارتياح. هناك عدة طرق لعلاج منطقة الأسنان والفم وهي:
  • اغسل أسنانك مرتين في اليوم لمدة دقيقتين لكل منهما.
  • استخدم خيط تنظيف الأسنان (الخيط الأسنان) للتخلص من جزيئات الطعام بين الأسنان ، مرة واحدة في اليوم على الأقل.
  • الغرغرة بعد الأكل ، خاصة بعد تناول الأطعمة ذات الرائحة القوية مثل التونة أو البصل أو الثوم.
  • اشرب كمية كافية من الماء لتجنب جفاف الفم.
  • إذا لزم الأمر ، امضغ أوراق النعناع الطازجة أو حلوى النعناع بدون سكر.

7. تأكد من أن رائحة الملابس جميلة ونظيفة

بالإضافة إلى تطبيق كيفية العناية بالجسم أعلاه ، بالطبع يجب أيضًا مراعاة الملابس التي يتم ارتداؤها. يمكنك الحفاظ على نظافة جسمك عن طريق غسل الملابس بانتظام وإضافة العطر الذي يسهل العثور عليه. تأكد من نظافة ملابسك ومناشفك لمنع رائحة الجسم الكريهة ، كما يمكنك إضافة 10-20 قطرة من الزيت العطري إلى الحمام ، حسب الرائحة التي تفضلها. يمكنك حتى رش الزهور المجففة ، مثل اللافندر ، في خزانة ملابسك للحفاظ على الرائحة دائمة.

8. حافظ على نظافة أعضائك الحميمة

كيفية العناية ببشرة الجسم تحتاج أيضًا إلى استهداف الأعضاء الحميمة. كيفية الحفاظ على نظافة الأعضاء الحميمة هو غسلها 1-2 مرات في اليوم عند الاستحمام باستخدام الماء الدافئ. بدلًا من ذلك ، ارتدِ ملابس داخلية قطنية تساعد الجلد في المنطقة الحميمة على التنفس وامتصاص العرق والبقاء جافًا. ارتداء الملابس الداخلية القطنية. لأن هذه المادة يمكن أن تساعد جلد المهبل على التنفس وامتصاص العرق والبقاء جافًا.

9. اغسل قدميك بلطف

إحدى مناطق الجسم التي تتعرق بسهولة أكبر من أجزاء الجسم الأخرى هي القدمين. اغسل قدميك بالصابون عند الاستحمام. تأكد من تجفيف منطقة القدم بشكل صحيح. هذا مهم لأن الجلد الرطب يمكن أن يزيد من خطر العدوى البكتيرية والفطرية على القدمين. اقرأ أيضا: كيفية التخلص من رائحة القدم الكريهة دون عناء

10. قلل من تناول الأطعمة ذات الرائحة النفاذة

يمكن أن يكون تقليل استهلاك الأطعمة ذات الرائحة القوية أيضًا وسيلة للعناية الجيدة بالجسم. يمكنك الحد من استهلاك الفلفل الحار والثوم والبصل والبروكلي وما إلى ذلك. لا يقتصر الأمر على منع الروائح الكريهة في منطقة الأعضاء الحميمة ، بل إن طريقة العناية بالجسم هذه يمكن أن تمنعك من مشكلة رائحة الجسم ورائحة الفم الكريهة.

11. كفاية حاجات الجسم من السوائل

سوائل الجسم الكافية كل يوم مهمة للغاية ، ولا تقل أهمية عن كيفية الاعتناء بنفسك من خلال تناول كمية كافية من السوائل. يُنصح بشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. كيفية العناية بالجسم عن طريق ترطيب الجسم يمكن أن يمنع نمو البكتيريا الزائدة التي تسبب مشكلة الرائحة الكريهة في منطقة الجسم.

ملاحظات من SehatQ

يمكننا التحكم في أنفسنا لجعل رائحة أجسامنا جيدة طوال اليوم. من خلال التدرب على كيفية العناية الجيدة بالجسم أعلاه ، ستكون رائحة الجسم أكثر عطرة وتزيد من الثقة بالنفس. تذكر أن الحفاظ على نظافة جسمك يساهم بشكل كبير في رائحة جسمك ، كما تعلم. إذا كنت قد قمت بتطبيق علاجات بشرة الجسم المختلفة أعلاه ولكنك ما زلت تعاني من مشاكل في رائحة جسمك ، يُنصح بمراجعة الطبيب. السبب هو أن سبب رائحة الفم الكريهة أو التعرق المفرط أو رائحة الجسم غير العادية يمكن أن تكون أعراضًا طبية معينة. [[مقالات ذات صلة]] هل تريد مناقشة المزيد حول علاجات بشرة الجسم الأخرى؟ تستطيع استشر الطبيب من خلال تطبيق صحة الأسرة SehatQ. تأكد من تنزيله عبر متجر التطبيقات وجوجل بلاي .

المشاركات الاخيرة