10 فوائد من Kencur للصحة ومخاطر الآثار الجانبية

بصفتك إندونيسيًا ، يجب أن تكون على دراية بـ kencur وجميع الادعاءات حول الفوائد التي يمكن أن يوفرها هذا النبات الطبي. تتنوع ادعاءات فوائد kencur المتداولة في المجتمع إلى حد كبير ، على سبيل المثال الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وصحة الجسم بشكل عام. ومع ذلك ، فإن السؤال هل هذه الفوائد مثبتة حقًا؟ [[مقالات لها صلة]]

فوائد مختلفة من kencur للصحة

Kencur هو نبات ينتمي إلى عائلة الزنجبيل بالاسم اللاتيني Kaempferia Galanga. يحتوي Kencur على kaempferol و Borneol اللذين يمكن أن يعملوا كمضادات للأكسدة مفيدة للجسم. بشكل كامل ، إليك الفوائد المحتملة لـ kencur لصحتك.

1. يخفض مستويات الكوليسترول

الفائدة الأولى من kencur هي أنه يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول في الدم. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن مستخلص الإيثانول من جذور الكينكور يمكن أن يقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار في الدم. تظهر هذه النتائج بعد 30 يومًا من استخدام كينكور. ومع ذلك ، لا تزال هذه النتائج تتطلب مزيدًا من البحث لإثبات فوائدها على البشر.

2. منع هشاشة العظام

يظهر نفس البحث أيضًا أن kencur مفيد لزيادة قوة العظام وبالتالي يساعد في منع هشاشة العظام. هشاشة العظام هي حالة يمكن أن تجعل العظام ضعيفة وهشة. حتى في ظل ظروف معينة ، يمكن أن يتسبب الضغط الخفيف مثل الانحناء أو السعال في حدوث كسور. على الرغم من أنه يوفر فوائد ، إلا أن هذا البحث لا يزال مقصورًا على الدراسات على الحيوانات ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات تأثيره الإيجابي على البشر.

3. يساعد في الحفاظ على الصحة النفسية

فائدة أخرى من kencur هي المساعدة في تخفيف الاضطرابات النفسية. أظهرت دراسة أن مستخلص الأسيتون من جذور وأوراق الكينكور له خصائص مثبطة يمكن اعتبارها قادرة على تهدئة الجهاز العصبي المركزي. في الواقع ، غالبًا ما يستخدم kencur أيضًا كنبات طبي في الطب التقليدي لتخفيف التوتر واضطرابات القلق والاكتئاب.

4. يمنع الالتهابات الفطرية

المبيضات البيض هي كائنات دقيقة تعيش بشكل عام في الجسم ، مثل الجهاز الهضمي والمهبل والفم. إن وجود هذه الفطريات في الواقع ليس مشكلة طالما أن نموها ليس مفرطًا بحيث يمكن أن تسبب العدوى. لذلك ، كواحد من أكثر أسباب العدوى الفطرية شيوعًا عند الإنسان ، نمو المبيضات البيض تحتاج إلى منعها بطريقة ما. واحد منهم هو استخدام kencur. أظهرت دراسة أن استخدام مستخلص الكينكور يمكن أن يساعد في منع نمو الفطريات المبيضات البيض. ليس ذلك فحسب ، بل يمكن أن يساعد هذا المستخلص العشبي أيضًا في التغلب على الالتهابات الفطرية.

5. يساعد على تلبية الاحتياجات المعدنية

تظهر أبحاث أخرى أن kencur يحتوي على مكونات المغذيات التي يمكن أن توفر فوائد مختلفة للجسم. تشمل هذه المكونات الفوسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد والزنك بكميات عالية كافية. يعمل Kencur أيضًا كمضاد للأكسدة مفيد للجسم ومفيد للصحة وقائية كيميائية، وهو مكون يمكن أن يقلل من خطر أو يؤخر تطور السرطان.

6. التغلب على الانتفاخ

من المعروف أن استهلاك الكينكور يساعد في التغلب على انتفاخ المعدة. لصنعه ، اغسل الكينكور أولاً حتى يصبح نظيفًا تمامًا. بمجرد التنظيف ، اغلي كنكور بطول 3 سم مع كوب من الماء. شرب الماء المغلي مرتين في اليوم للمساعدة في التغلب على الانتفاخ. يمكنك أيضًا تناول الكنكور المسلوق مباشرةً إذا كان قويًا مع الطعم.

7. يخفف السعال

يمكن أن يساعد شرب الماء المغلي على تخفيف السعال. في الصين ، تعد فعالية kencur للسعال مفيدة أيضًا في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي لدى الأطفال ، والحمى ، والتهابات الحلق ، والسعال الديكي. أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن كينكور يمكن أن يعالج السعال من خلال العمل كمضاد للسعال يمكنه قمع السعال عن طريق تقليل نشاط مركز السعال في الدماغ وقمع التنفس. وفي الوقت نفسه ، في مجلة الدراسات النباتية الطبية ، ذكر أن جذمور وجذور الكينكور لها خصائص طاردة للبلغم جيدة للسعال. يعمل جذمور وجذور kencur للسعال عن طريق تحفيز طرد البلغم من الجهاز التنفسي عن طريق تحفيز الغشاء المخاطي للمعدة. بشكل انعكاسي ، سيزيد هذا النشاط من إفراز المخاط في الشعب الهوائية بحيث يمكن أن يقلل من مستوى اللزوجة ويسهل طرد البلغم. يمكن أن يشفى السعال بشكل أسرع. إن كيفية صنع kencur لأدوية السعال سهلة للغاية ، ما عليك سوى غسله أولاً حتى يصبح نظيفًا تمامًا. عندما يكون نظيفًا ، قشر الجلد الخارجي للكينكور وابشره. اعصر الكينكور المبشور باستخدام قطعة قماش للحصول على العصير. أضف الليمون والعسل حسب الرغبة ، اشرب الخليط ثلاث مرات في اليوم حتى تهدأ أعراض السعال.

8. زيادة الشهية

Kencur هو نوع من التوابل التي لها خصائص طارد للريح. يمكن أن تساعد الخصائص الطاردة للريح في kencur على زيادة شهيتك. بالنسبة لأولئك منكم الذين يعانون من مشاكل في الوزن بسبب نقص الشهية ، يمكن استخدام تناول الكينكور كبديل للأدوية الكيميائية التي تعزز الشهية.

9. التغلب على حموضة المعدة

Kencur هو نوع من التوابل التي تحتوي على نسبة عالية من المواد السامة للخلايا والبكتيريا. لذلك ، من المعروف أن فعالية kencur على صحة الجهاز الهضمي فعالة ، وغالبًا ما تستخدم كعلاج عشبي لاضطرابات الجهاز الهضمي المختلفة. يمكن للخصائص المضادة للبكتيريا في kencur أن تمنع أو توقف نمو هيليكوباكتر بيلوري ، البكتيريا السيئة في المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فوائد kencur لحمض المعدة مثبتة أيضًا من خلال الدراسات التي أظهرت أن kencur يمكن أن يمنع التآكل أو القرحة في المعدة بسبب الالتهاب الناتج عن العدوى. السبب ، kencur مضاد للجراثيم وله أيضًا خصائص مضادة للالتهابات.

10. التغلب على التورم والكدمات

يمكن أيضًا استخدام Kencur كدواء للكدمات والنتوءات والتورم. لطالما كان يُعتقد أن قنديل الأرز يعالج التورم الناتج عن الالتواء عن طريق شربه ، بينما يستخدم اللب لتشويه المنطقة المتورمة. تحتوي ثفل كينكور أيضًا على محتوى قادر على تحسين الدورة الدموية في الجزء المتورم بسبب جلطات الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن محتوى الفيتامينات B1 و B3 من أرز kencur قادر أيضًا على الحفاظ على نظام عصبي صحي ، بحيث يمكنه تسريع عملية الشفاء عند حدوث تورم أو كتل أو كدمات. اقرأ أيضًا: فوائد Kencur للأطفال ، ما هي؟

كيفية صنع مشروب من kencur

إذا كنت مهتمًا بتجربة فوائد kencur ، فيمكنك الحصول عليها في شكل أرز kencur بالأعشاب. فيما يلي وصفة لأرز kencur بالأعشاب التي يمكنك أن تصنعها بنفسك في المنزل. المواد المطلوبة:
  • 6 ملاعق كبيرة أرز
  • 10 شرائح من كينكور
  • شريحتان من الزنجبيل
  • 2 ورقة باندان
  • 6 قطع سكر بني
  • تمر هندي حسب الرغبة
  • 2 لتر ماء.
كيف تصنع:
  • ينقع الأرز لمدة ساعة أو طوال الليل في ماء دافئ.
  • بعد ذلك ، اغسلي الأرز بالمياه المعدنية.
  • يُغلى الماء ويُغلى السكر والباندان والتمر الهندي. بعد أن يذوب السكر ، أطفئي النار ، ثم صفي باقي السكر غير المذاب والتمر الهندي.
  • ثم نخلط الأرز والزنجبيل والكنكور وماء السكر المغلي.
  • بمجرد أن يصبح المزيج ناعمًا تمامًا ، صفي خليط أرز الكنكور.
يمكنك شربه على الفور أو تخزينه في الثلاجة لاستهلاكه في اليوم التالي. وبالتالي ، يمكنك الحصول على فوائد كينكور كل يوم بطريقة أسهل. اقرأ أيضًا: بالإضافة إلى كونها غنية بالطعم ، فإن فوائد التوابل الإندونيسية للصحة متنوعة أيضًا

الآثار الجانبية لاستهلاك الكثير من kencur

على الرغم من أن فوائد kencur للصحة كثيرة جدًا ، لا يُنصح بتناول kencur الخام كل يوم أو شرب kencur بشكل زائد. وفقًا لبحث تم إجراؤه على الحيوانات ، فإن الاستهلاك المفرط لـ kencur أو ما يعادل 2000 مجم / كجم يوميًا له آثار جانبية خطيرة ، بما في ذلك:
  • انخفاض حاد في الطاقة
  • فقدان الشهية
  • كثرة التبول
  • إسهال
  • غيبوبة
  • موت
ومع ذلك ، فقد أجريت هذه الدراسات على الحيوانات فقط. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد ما إذا كانت الآثار الجانبية المماثلة ستحدث عند البشر. إذا كنت ترغب في استشارة طبيب مباشرة حول فعالية kencur ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.

المشاركات الاخيرة