هل أصبت من قبل بصداع على اليسار؟ قد يجعلك الألم والخفقان في الجانب الأيسر من الرأس تشعر بعدم الارتياح ، ويمكن أن يتداخل مع الأنشطة. هذه الحالة هي أيضًا مشكلة يعاني منها كثير من الناس. أسباب صداع الجانب الأيسر متنوعة للغاية ، تتراوح من نمط الحياة السيئ إلى بعض الحالات الطبية.
أسباب الصداع من جهة اليسار
يمكن أن يحدث الصداع في جانب واحد ، إما في الجانب الأيمن أو الأيسر ، وكذلك على جانبي الرأس. أحد أكثر أنواع الصداع شيوعًا هو صداع الجانب الأيسر. عند اختباره ، ستشعر بصداع توتر حاد أو خفقان. بشكل عام ، يأتي الصداع ببطء أو فجأة. يمكن أن ينتشر هذا الألم إلى الرقبة أو خلف العينين أو الأسنان. عادة ما ينحسر ألم الصداع في غضون ساعات قليلة لذلك لا داعي للقلق. ومع ذلك ، إذا كان الصداع شديدًا من جانب واحد ، أو لم يختفي بعد فترة ، فقد يكون ذلك علامة على وجود مشكلة أكثر خطورة. بعض أسباب الصداع على اليسار منها:1. الصداع النصفي
الصداع النصفي هو صداع في جانب واحد. تتميز هذه الحالة عمومًا بالإرهاق والضغط على الكتفين والرقبة والاكتئاب والصدمة. عادة ما يستمر الصداع النصفي لفترة طويلة مع إحساس بالخفقان في الرأس.2. تناول أطعمة معينة
يمكن أن تؤدي بعض الأطعمة ، خاصة تلك التي تحتوي على مواد حافظة ، مثل اللحوم المصنعة أو النبيذ الأحمر ، إلى الإصابة بالصداع. عندما تأكل الكثير من النقانق ، فقد يؤلم جانبك الأيسر من رأسك.3. الإجهاد
عند التعرض للإجهاد ، يطلق الجسم مواد كيميائية يمكنها شد العضلات وتغيير تدفق الدم. كلاهما يمكن أن يسبب لك صداعًا مزعجًا.4. قلة النوم
الإجهاد أو الأرق الذي يسبب قلة النوم يمكن أن يؤدي إلى صداع التوتر ، بما في ذلك الصداع على اليسار. قد يؤدي الألم إلى صعوبة النوم ليلاً. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم أكثر عرضة للإصابة بالصداع.5. شرب المشروبات الكحولية
المشروبات الكحولية مثل البيرة و خمر ، يحتوي على مادة الإيثانول الكيميائية التي يمكن أن تسبب الصداع عن طريق توسيع الأوعية الدموية. عندما تشربه بكثرة ، يمكن أن يؤلمك الجانب الأيسر من رأسك أيضًا.6. الأكل بشكل غير منتظم
عندما تتأخر في تناول الطعام ، يمكن أن تنخفض مستويات السكر في الدم إلى ما دون المعدل الطبيعي ، وهو ما يُعرف باسم نقص السكر في الدم. يمكن أن تسبب هذه الحالة صداع التوتر ، بما في ذلك الصداع على اليسار ، ولا يمكن للدماغ أن يعمل على النحو الأمثل.7. الالتهابات والحساسية
غالبًا ما تسبب التهابات الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد أو الأنفلونزا والحساسية ، التي تسبب انسداد الأنف صداعًا في الجانب الأيسر. يمكن أن تسبب العدوى الأكثر خطورة ، مثل التهاب الدماغ والتهاب السحايا ، صداعًا شديدًا مصحوبًا بأعراض أخرى ، مثل النوبات وتيبس الرقبة والحمى الشديدة.8. الإفراط في استخدام المسكنات
يمكن أن تؤدي مسكنات الألم ، مثل الأسبرين والنابروكسين والأسيتامينوفين والإيبوبروفين ، إلى تفاقم الصداع إذا تم تناولها بكميات زائدة أو أكثر من 2-3 أيام في الأسبوع. يمكن أن يحدث الصداع كل يوم تقريبًا ، ويبدأ عند الاستيقاظ في الصباح.9. ألم العصب القذالي
اضطرابات العصب القذالي الذي يقع فوق النخاع الشوكي الذي يمتد إلى الرقبة حتى قاعدة الجمجمة. عندما تتهيج هذه الأعصاب ، يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا وشديدًا وطعنات في مؤخرة رأسك أو قاعدة جمجمتك. ومع ذلك ، فإن الألم الناتج عن هذا الاضطراب العصبي يستمر عادةً لبضع ثوانٍ أو دقائق فقط.10. عملاق التهاب الشرايين الخلوي
تحدث هذه الحالة بسبب التهاب الأوعية الدموية ، بما في ذلك الشرايين الصدغية التي تمتد على طول جانبي الرأس. لا يتسبب التهاب الشرايين الخلوي العملاق في حدوث الصداع فحسب ، بل يتميز أيضًا بشكل شائع بألم في الفك والكتفين والوركين وتغيرات في الرؤية.11. ارتداء غطاء رأس ضيق للغاية
يمكن لارتداء خوذة أو غطاء رأس مشدود جدًا أن يضغط على أحد جانبي الرأس أو كلاهما ويمكن أن يسبب ألمًا في الجانب الأيسر من الرأس أيضًا.12. الجلوكوما
يتسم الضغط المتزايد داخل العين عمومًا بصداع حاد في الجانب الأيسر ، بالإضافة إلى ألم في العين وعدم وضوح الرؤية.13. إصابة الدماغ
يمكن أن تحدث إصابة الدماغ من ضربة أو ضربة قوية في الرأس. حتى لو كانت شديدة ، يمكن أن تسبب هذه الحالة ارتجاجًا يتميز بالصداع الشديد والارتباك والغثيان والقيء.14. ارتفاع ضغط الدم
بشكل عام ، لا يسبب ارتفاع ضغط الدم أي أعراض. ومع ذلك ، قد يشعر بعض الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم بالصداع.15. ورم في المخ
لا تسبب أورام الدماغ صداعًا شديدًا فحسب ، بل يمكن أن تكون مصحوبة أيضًا بأعراض أخرى ، مثل فقدان البصر والارتباك ومشاكل الكلام والنوبات وصعوبة المشي.16. السكتة الدماغية
تحدث السكتة الدماغية عندما تمنع الجلطة الدموية تدفق الدم إلى الدماغ. يمكن أن يكون الصداع الذي يحدث بشكل مفاجئ وشديد علامة على إصابة شخص ما بسكتة دماغية.كيفية التعامل مع الصداع من جهة اليسار
يمكن أن تكون هذه الحالة مزعجة للغاية بالتأكيد ، للتغلب على الصداع على اليسار ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها بنفسك في المنزل كشكل من أشكال الإسعافات الأولية. طرق التعامل مع صداع الجانب الأيسر التي يمكنك تجربتها في المنزل ، وهي:- ضغط الباردة. عندما يكون لديك صداع على اليسار ، استخدم ضغطًا على الجبهة اليسرى. اترك الكمادة على رأسك لمدة 15 دقيقة ، ثم استرح لمدة 15 دقيقة.
- يقلل الضغط على رأسك. إذا كنت ترتدي عصابة رأس أو قبعة أو غطاء رأس ضيقة جدًا ، فقم بفكها أو خلعها لتقليل الضغط حتى يهدأ الصداع.
- ابتعد عن الأدوات. يمكن أن يسبب لك الضوء الساطع من الهاتف الخلوي أو الكمبيوتر المحمول الصداع. لذلك ، عندما يكون لديك صداع ، يجب أن تضع هاتفك الذكي بعيدًا أولاً.
- مارس الاسترخاء. يمكن أن تساعد تمارين الإطالة أو اليوجا أو التأمل في علاج الصداع. خذ وقتًا للاسترخاء في خضم حياتك المزدحمة.
- جرب تدليك الرأس. قم بتدليك رأسك بلطف ، بما في ذلك رقبتك وصدغيك ، لبضع دقائق لتخفيف الصداع.
- تنظيم النوم والأكل. احصل على قسط كافٍ من النوم ، ليس كثيرًا أو قليلًا جدًا. بدلًا من ذلك ، ضع جدولًا محددًا للنوم والاستيقاظ باستمرار كل يوم. حاول أيضًا تناول الطعام في نفس الوقت كل يوم.
- اشرب الكثير من الماء. البقاء رطبًا بشرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تخفيف الصداع.
