هل سبق لك أن تعرضت لخفقان الآنسة V؟ يمكن أن تشعر بعض النساء بهذا الإحساس بالاهتزاز في المهبل أو حوله. تختلف الشدة والشدة أيضًا. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون هذا الخفقان المهبلي مصحوبًا بألم. على الرغم من أنه قد يبدو خطيرًا ، إلا أن الخفقان المهبلي لا يدعو للقلق. حتى تفهم هذه المشكلة بشكل أفضل ، دعنا نحدد بعض الأسباب الشائعة لخفقان المهبل. 
يمكن أن تؤثر التشنجات العضلية على المهبل. التشنجات العضلية هي تقلصات مفاجئة لعضلة واحدة أو أكثر ، بما في ذلك عضلات المهبل ، والتي يمكن أن تسبب إحساسًا بالاهتزاز أو الخفقان. ليس من النادر أن تجعلك هذه الحالة تشعر بعدم الارتياح أو بالتشنج أو بالألم. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تقلصات العضلات ، وهي التوتر والقلق والإرهاق ونقص التغذية واستهلاك الكافيين أو الكحول أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة أيضًا أحد أعراض مشكلة عصبية كامنة. 
يمكن أن يؤدي التشنج المهبلي إلى صعوبة الاختراق. يعتبر التشنج المهبلي من أكثر الاضطرابات شيوعًا عند النساء. تحدث هذه الحالة عندما تتقلص العضلة الرافعة التي تحيط بالثلث السفلي من المهبل من تلقاء نفسها عندما تكون على وشك الاختراق بحيث يمكن أن تسبب نبضات. هناك عدد من الأعراض الأخرى للتشنج المهبلي التي يمكن أن تعانين منها ، بما في ذلك الألم أثناء الجماع وصعوبة أو حتى عدم القدرة على الإيلاج. على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف ، غالبًا ما يرتبط التشنج المهبلي بالقلق والخوف والصدمات النفسية ومشاكل أخرى. 
يجب تناول نظام غذائي متوازن ومغذي يمكن أن تحدث تقلصات العضلات بسبب نقص التغذية. لذا ، تأكد من تناول نظام غذائي متوازن ومغذٍ واشرب ما يكفي. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ، وخاصة الخضار والفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتلبية احتياجاتك من السوائل بشرب 8 أكواب من الماء كل يوم. هذه العادة مفيدة أيضًا للصحة. 
تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض ، وتمارين كيجل مفيدة لتقوية عضلات قاع الحوض. ليس من الصعب القيام بالحركة ، يمكنك شد عضلات قاع الحوض لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا. إذا كنت لا تعرف أي عضلة هي ، فحاول كما لو كنت تمسك بولك. حاليا تسمى العضلات التي تحبس البول عضلات قاع الحوض. أثناء شد عضلاتك ، حاول ألا تحبس أنفاسك. بعد ذلك ، قم بإرخاء العضلات مرة أخرى لمدة 3 ثوان وكرر ذلك عدة مرات. بهذه الطريقة ، يمكن أن تصبح عضلات قاع الحوض أقوى. إذا لم تهدأ شكوى الخفقان المهبلي أو حتى تزداد سوءًا ، فاستشر الطبيب على الفور للحصول على العلاج المناسب. إذا أردت أن تسأل المزيد عن أسباب الخفقان الآنسة V ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
سبب خفقان الآنسة V
فيما يلي عدد من أسباب الخفقان التي قد تكون واجهتها الآنسة V.تشنج العضلات
يمكن أن تؤثر التشنجات العضلية على المهبل. التشنجات العضلية هي تقلصات مفاجئة لعضلة واحدة أو أكثر ، بما في ذلك عضلات المهبل ، والتي يمكن أن تسبب إحساسًا بالاهتزاز أو الخفقان. ليس من النادر أن تجعلك هذه الحالة تشعر بعدم الارتياح أو بالتشنج أو بالألم. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى تقلصات العضلات ، وهي التوتر والقلق والإرهاق ونقص التغذية واستهلاك الكافيين أو الكحول أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون هذه الحالة أيضًا أحد أعراض مشكلة عصبية كامنة. ضعف قاع الحوض
التشنج المهبلي
يمكن أن يؤدي التشنج المهبلي إلى صعوبة الاختراق. يعتبر التشنج المهبلي من أكثر الاضطرابات شيوعًا عند النساء. تحدث هذه الحالة عندما تتقلص العضلة الرافعة التي تحيط بالثلث السفلي من المهبل من تلقاء نفسها عندما تكون على وشك الاختراق بحيث يمكن أن تسبب نبضات. هناك عدد من الأعراض الأخرى للتشنج المهبلي التي يمكن أن تعانين منها ، بما في ذلك الألم أثناء الجماع وصعوبة أو حتى عدم القدرة على الإيلاج. على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف ، غالبًا ما يرتبط التشنج المهبلي بالقلق والخوف والصدمات النفسية ومشاكل أخرى. تنمل
كيفية التعامل مع الخفقان Miss V
إذا كان الخفقان المهبلي يحدث فقط من حين لآخر وغير مؤلم ، فربما لا تحتاجين إلى علاج خاص. ومع ذلك ، هناك خطوات يمكنك اتخاذها للمساعدة في التخفيف من ذلك:تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا واشرب ما يكفي
يجب تناول نظام غذائي متوازن ومغذي يمكن أن تحدث تقلصات العضلات بسبب نقص التغذية. لذا ، تأكد من تناول نظام غذائي متوازن ومغذٍ واشرب ما يكفي. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية ، وخاصة الخضار والفواكه. بالإضافة إلى ذلك ، قم بتلبية احتياجاتك من السوائل بشرب 8 أكواب من الماء كل يوم. هذه العادة مفيدة أيضًا للصحة. حاول الاسترخاء والتركيز على شيء آخر
تحكم في التوتر والقلق
القيام بتمارين كيجل
تساعد تمارين كيجل على تقوية عضلات قاع الحوض ، وتمارين كيجل مفيدة لتقوية عضلات قاع الحوض. ليس من الصعب القيام بالحركة ، يمكنك شد عضلات قاع الحوض لمدة 3 ثوانٍ تقريبًا. إذا كنت لا تعرف أي عضلة هي ، فحاول كما لو كنت تمسك بولك. حاليا تسمى العضلات التي تحبس البول عضلات قاع الحوض. أثناء شد عضلاتك ، حاول ألا تحبس أنفاسك. بعد ذلك ، قم بإرخاء العضلات مرة أخرى لمدة 3 ثوان وكرر ذلك عدة مرات. بهذه الطريقة ، يمكن أن تصبح عضلات قاع الحوض أقوى. إذا لم تهدأ شكوى الخفقان المهبلي أو حتى تزداد سوءًا ، فاستشر الطبيب على الفور للحصول على العلاج المناسب. إذا أردت أن تسأل المزيد عن أسباب الخفقان الآنسة V ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي .
