التعرف على رياضة رمي المطرقة وتاريخها

رمي المطرقة أو رمي المطرقة هي إحدى مسابقات المضمار والميدان الأربعة بالإضافة إلى رمي القرص ورمي الجلة ورمي الرمح. تتم هذه الرياضة الفردية بكلتا يديه ممسكين بمطرقة في دائرة من منطقة الرمي. هناك ثلاثة أشياء أساسية في رمي المطرقة ، وهي القوة والتوازن والتوقيت المناسب أيضًا. إذا خطا اللاعب على الدائرة أو خرج عن الخط ، فسيتم إعلان فشل الرمية.

تاريخ رمي المطرقة

كانت رياضة رمي المطرقة موجودة منذ قرون من الجزر البريطانية. وفقًا للأسطورة ، كانت هذه الرياضة في ألعاب Tailteann - وهي نوع من الألعاب الأولمبية للأيرلنديين - في عام 2000 قبل الميلاد. في ذلك الوقت ، كان البطل الأسطوري الأيرلندي الشهير Cú Chulainn يحمل محور أو عمود عجلة العربة (عجلة عربة) ، ثم قم بتأرجحها حول الرأس. عندها فقط قام Chulainn برميها إلى أبعد من أي شخص آخر في المنافسة. منذ ذلك الحين ، حدثت عدة تغييرات في شكل رمية المطرقة. أحدهم رمي الحجارة مربوطة بمقابض خشبية. استمرت هذه الرياضة في القرنين الخامس عشر والسادس عشر في اسكتلندا وإنجلترا. منذ عام 1866 ، أصبح رمي المطرقة جزءًا من مسابقات المضمار والميدان في أيرلندا واسكتلندا وإنجلترا. تطبق الحكومة البريطانية توحيد الأحكام المتعلقة بالوزن والطول وقواعد اللعب. لا تقل أهمية ، تم إدراج هذه الرياضة في الألعاب الأولمبية منذ عام 1900 لفئة الرجال. ظهر رمي المطرقة للرياضيات لأول مرة في الأولمبياد في عام 2000.

مطرقة رمي الرقم القياسي العالمي

تم تسجيل الرقم القياسي العالمي لرمي المطرقة من قبل رياضي ألماني يُدعى كارل هانز ريهم في 19 مايو 1975. في ذلك الوقت ، وصلت جميع الرميات الست إلى 78.5 مترًا. حطم هذا الرقم الرقم القياسي العالمي السابق البالغ 76.66 مترا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الرياضي من الولايات المتحدة ، وهو جون فلاناغان ، هو الرياضي الوحيد الذي فاز بالميدالية الذهبية ثلاث مرات. طُبع هذا الإنجاز في الألعاب الأولمبية في أعوام 1900 و 1904 و 1906. ومن الرموز الأخرى لرمي المطرقة يوري سيديخ من روسيا. فاز صديقه بميداليتين ذهبيتين أولمبيتين في 1976 و 1980. ثم بعد 11 عاما فاز الرياضي بلقب العالم عن عمر يناهز 36 عاما. أما بالنسبة للرياضيات ، فإن يبسي مورينو من كوبا هي صاحبة الرقم القياسي. مورينو هو حامل لقب بطل العالم في أولمبياد 2001 و 2003 و 2005. بالإضافة إلى ذلك ، حصل في عامي 2004 و 2008 على الميدالية الفضية.

قواعد رمي المطرقة الرياضية

إذا كان شكل المطرقة قد تغير في الماضي ، فقد قام الاتحاد الدولي لألعاب القوى أو الاتحاد الدولي لألعاب القوى بوضع أحكام. الأوزان المستخدمة لها مقابض سلكية ، مع كرات مصنوعة من حديد صلب أو معادن أخرى. وزن الكرة المعدنية حسب اللوائح 7.26 كجم للرجال و 4 كجم للسيدات. لا تزيد المسافة من قبضة السلك عن 1.22 متر وقطر الدائرة التي يوجد بها الرياضي 2.135 متر. لتسجيل الرمية ، يجب أن تهبط المطرقة في حدود 35 درجة من القطاع المحدد. بالإضافة إلى ذلك ، يجب على الرياضيين أيضًا عدم مغادرة الدائرة قبل هبوط المطرقة. عادة ، يقوم الرياضي بثلاث إلى أربع جولات قبل إطلاق المطرقة. في كل مسابقة ، سيكون للرياضيين دور حوالي أربع إلى خمس مرات. يتم تحديد الفائز بناءً على الأداء وأيضًا نتائج هبوط المطرقة. إذا كان هناك تعادل ، فإن هيئة المحلفين ستحكم على الرياضي الذي يحاول أصعب. في رمي المطرقة الحديث ، يقوم الرياضي بثلاث دورات كاملة وسريعة قبل رمي المطرقة. دائرة الرمي محاطة بسياج على شكل حرف C لمنع إصابة المتفرجين والمنظمين.

فوائد رمي المطرقة

من بين تطبيقات ألعاب المضمار والميدان ، يعد رمي المطرقة أحد أقوى التطبيقات. لأن رمي المطرقة يتطلب طاقة حركية أكثر من أنواع الرياضات المماثلة. بالمقارنة مع الرقم القياسي العالمي في رمية المطرقة الذكرية ، تتحرك الكرة 30 مترًا في الثانية. بينما يمكن أن تصل الكرات الأخرى مثل الجولف إلى 80-90 مترًا في الثانية. ومع ذلك ، هذا هو بالضبط أحد العناصر المفيدة لرمي المطرقة. ها هو التفسير:
  • التوزيع المناسب للطاقة

أن تكون قادرًا على رمي مطرقة على الهدف ، بالطبع ، ليس بالأمر السهل. لأن المطرقة ثقيلة جدًا وتتراوح من 4-7 كجم حسب الفئة التي يتم اتباعها. يتطلب الأمر طاقة هائلة للتحرك بسرعة. علاوة على ذلك ، عند مقارنتها برياضات الرمي المماثلة ، تكون الطاقة المستخدمة في رمي المطرقة أكثر أهمية.
  • درب جسمك

مهارات ما يحتاجه رماة المطرقة هو التوازن والقوة. بالإضافة إلى ذلك ، ستعمل ممارسة هذه الرياضة أيضًا على تدريب قوة الجزء العلوي من جسمك لأنه يتعين عليك المناورة بأقصى ما تستطيع لإلقاء مطرقة على الهدف. ليس ذلك فحسب ، بل يصبح الرياضيون أيضًا أكثر وعيًا بأجسادهم. بدءًا من وقت التحرك ، والتوقف ، والانعطاف بأقصى ما تستطيع. نظرًا لأنه يجب على اللاعب الرمي بعد ثلاث إلى أربع جولات ، يجب أن يكون هناك توازن للحفاظ على دقة الرمية.
  • تدريب قوامك

عند القيام برمي المطرقة ، من الأفضل أن يظل صدرك مستقيماً وركبتيك مثنيتين قليلاً. لا تنحني كثيرًا لأنها ستضع عبئًا أكبر على المنطقة الخلفية. تكمن القوة الرئيسية لرمي المطرقة في الجزء العلوي من الجسم ، وليس الساقين. لذلك ، يجب أن يكون وضع الرياضي مستقرًا حقًا حتى يتمكن من إكمال هذه الرياضة.
  • التنسيق بين العين واليد

يجب أن يكون الجسم كله متصلاً حقًا ليتمكن من رمي المطرقة بشكل صحيح. يجب أن يكون هناك تنسيق مثالي بين اليد والعين. لذلك ، ليس فقط اليدين التي تمسك المطرقة ، ولكن أيضًا العينان. بهذه الطريقة ، سيتم إنشاء التناظر والتوازن بين الجسم والمطرقة. يجب أن تكون كلتا اليدين موازية لبعضهما البعض وكذلك اتجاه النظرة. هناك قول مأثور مفاده أن الأمر يستغرق 10 سنوات على الأقل حتى يصبح شخص ما قاذف مطرقة جيدًا. لأنه ، على عكس الرياضات الأخرى مثل الجري أو ركوب الدراجات ، التي لها حركات بسيطة ، يتطلب رمي المطرقة حركات أكثر تعقيدًا. [[مقالة ذات صلة]] ينصب التركيز على الحفاظ على قوتك أثناء أداء رميات المطرقة المحددة. إذا كنت ترغب في التغلب على التحديات في هذه الرياضة ، فأنت بحاجة بالطبع إلى ممارسة ثابتة. لمواصلة مناقشة رياضة رمي المطرقة ، اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.

المشاركات الاخيرة