من المؤكد أن وجود أسنان نظيفة يعطي ثقة عالية بالنفس. فقط تخيل ، ماذا سيحدث إذا كان لديك أسنان صفراء؟ فقط أريد التحدث ، بالتأكيد لست واثقًا. لذلك ، فإن العناية بأسنانك أمر مهم يجب الانتباه إليه. وهذا يشمل كيفية تبييض الأسنان الصفراء. ولكن ماذا لو كان لديك الآن أسنان صفراء؟ إذا كان لديك بالفعل أسنان صفراء ، فهناك بعض الطرق السهلة التي يمكنك القيام بها في المنزل لتبييضها. [[مقالات لها صلة]]
كيفية تبييض الأسنان الصفراء العنيدة
هناك عدد من المكونات التي يمكن استخدامها لاستعادة لمعان أسنانك البيضاء. بدءا من تنظيف أسنانك بالفرشاة صودا الخبز، تستهلك خل التفاح والفواكه والخضروات والغرغرة بجوز الهند. إليك كيفية تبييض الأسنان بشكل طبيعي يمكنك تجربتها:1. نظف أسنانك بصودا الخبز
ربما سمعت من قبل عن كيفية تبييض الأسنانالخبز مشروب غازي. بالطبع،ب اكين الصودا لها خصائص تبييض طبيعية. لا عجب أن العديد من معاجين الأسنان تستخدم صودا الخبز كأحد المكونات الرئيسية. أثبتت العديد من الدراسات أيضًا قدرة معجون الأسنان على صودا الخبز في تبييض الأسنان. معجون الأسنان مع صودا الخبز يعتبر أكثر فاعلية في إزالة البقع الصفراء على الأسنان ، مقارنة بمعجون الأسنان بدون المكون. صودا الخبز يعتقد أنه يساعد في إزالة البقع السطحية على الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لصودا الخبز أيضًا أن تخلق بيئة قلوية في فمك ، لذلك لا تنمو البكتيريا. ضع في اعتبارك ، تبييض الأسنان باستخدام صودا الخبز يستغرق أيضًا وقتًا. ومع ذلك ، فهذه طريقة سهلة لتبييض أسنانك. ومع ذلك ، يوصى بعدم استخدامه صودا الخبز في كثير من الأحيان ، لأنه يمكن أن يتلف مينا الأسنان.2. تناول خل التفاح
صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يكون تناول خل التفاح طريقة سهلة لتبييض الأسنان الصفراء. تم استخدام خل التفاح لعدة قرون كمنتج تنظيف طبيعي ومطهر. ثبت أن حمض الخليك الموجود في خل التفاح فعال في قتل البكتيريا. خصائص مضادة للجراثيم تفيد في تنظيف الفم وتبييض الأسنان. لا يعمل فقط كمبيض أسنان طبيعي ، ولكن هناك دراسة تقول أن خل التفاح يمكن أن يجعل سطح أسنانك ناعمًا. لكن تذكر أن حمض الأسيتيك الموجود في الخل لديه القدرة على تآكل مينا أسنانك. لذلك ، يجب عدم استخدام خل التفاح كل يوم. يجب أيضًا أن تحد من وقت ملامسة خل التفاح لأسنانك. اقرأ أيضا:ما يجب القيام به للحصول على أسنان بيضاء3. تناول الفاكهة والخضروات بانتظام
من كان يظن أن تناول الفاكهة والخضروات لا يجعل الجسم يتمتع بصحة جيدة فحسب ، بل يمكن أن يكون أيضًا إحدى الطرق الطبيعية لتبييض الأسنان؟ بينما لا يمكن استبدال الفواكه والخضروات بفرشاة الأسنان ، فإن هذه الأطعمة الصحية يمكن أن تزيل البلاك عند مضغها. وبالتالي ، يمكن إزالة البقع الصفراء عن أسنانك. هناك ثمار يمكن أن تترك بقعًا على الأسنان مثل توت، بلاك بيري ، إلى أجزاء صغيرة ، ويجب تجنبها. ومع ذلك ، هناك أيضًا فواكه يمكنها إزالة البقع عن الأسنان ، مثل الفراولة والليمون الحامض والأناناس. ومع ذلك ، لا تزال كيفية تبييض الأسنان بالليمون إلى الأناناس تتطلب مزيدًا من البحث.4. التقليل من استهلاك السكر
إذا كنت تريد أسنانًا أكثر بياضًا ، قلل من استهلاك السكر الآن. السكر يساعد على نمو البكتيريا العقدية الذي يسبب البلاك والتهاب اللثة. لذلك ، يمكن أن يكون تقليل السكر طريقة فعالة لتبييض الأسنان الصفراء. على الأقل ، إذا كنت ترغب في تناول الأطعمة التي تحتوي على السكر ، فقم بتنظيف أسنانك فورًا بعد الأكل. هذه الخطوة ضرورية لتجنب نمو البكتيريا العقدية. من المعروف أن المشروبات مثل القهوة والنبيذ الأحمر والصودا تلطخ أسنانك. لا يجب أن تتجنبه. فقط لا تشرب هذه المشروبات كثيرًا. إذا أمكن ، اغسل أسنانك فورًا بعد شرب المشروبات المذكورة أعلاه لمنع البقع من الالتصاق بأسنانك.5. الغرغرة بزيت جوز الهند
اعتقد الهنود في العصور القديمة أن الغرغرة بزيت جوز الهند يمكن أن تحافظ على نظافة الفم. يعتقد أن هذه الممارسة لا تزال فعالة اليوم. الغرغرة بزيت جوز الهند المعروف باحتوائه حمض اللوريك، لقتل البكتيريا على الأسنان وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى كونها وسيلة لتبييض الأسنان الصفراء العنيدة ، فإن الغرغرة بملعقة من زيت جوز الهند يمكنها أيضًا إزالة البلاك والتخلص من التهاب اللثة. لكن لسوء الحظ ، لا توجد دراسات تمكنت من إثبات فعاليتها. ومع ذلك ، فإن الغرغرة بزيت جوز الهند تعتبر آمنة. يدعي الكثير من الناس أن أسنانهم تصبح أكثر بياضًا بعد القيام بذلك.6. زيادة تناول الكالسيوم
الكالسيوم مفيد لتقوية طبقة المينا على الأسنان. إذا لم يتم الحفاظ على المينا ، فلا تتفاجأ ، يمكن أن تلطخ الأسنان بسهولة. لذلك ، تضاعف الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم ، مثل البروكلي في الحليب.7. التوقف عن التدخين
لا يتسبب التدخين في تلف الرئتين والأعضاء الأخرى فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى جعل أسنانك صفراء. علاوة على ذلك ، من المعروف أن البقع التي يسببها التبغ قادرة على اختراق سطح مينا الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يصعب أيضًا إزالة بقع التبغ ، حتى عند فركها. كلما طالت مدة تدخينك ، زادت البقع على أسنانك. لذلك توقف عن التدخين حتى لا تصبح الأسنان صفراء.8. اعتد على تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الوجبات الخفيفة
تناول الوجبات الخفيفة هو شيء يتم القيام به غالبًا لملء وقت الفراغ أثناء اللعب ألعاب وكذلك مشاهدة الأفلام. ومع ذلك ، لا تنس تنظيف أسنانك بالفرشاة فور تناول وجبة صغيرة. إذا استطعت ، اجعل هذه عادة يومية. تتمثل إحدى الإستراتيجيات السهلة والبسيطة في كيفية تنظيف الأسنان الصفراء في التعود على تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد الأكل. بعد ذلك ، يعد تنظيف الفم بالعقاقير المطهرة مفيدًا أيضًا للحفاظ على صحة فمك وأسنانك.9. استخدام فرشاة أسنان كهربائية
يعتبر تفريش الأسنان باستخدام الأسنان الكهربائية أكثر قدرة على إزالة البقع وهي إحدى طرق تبييض الأسنان الصفراء. لأن فرش الأسنان الكهربائية لها حركة يمكنها تدمير البلاك على الأسنان. يمكن أن يؤدي البلاك إلى تسريع عملية التلوين. باستخدام فرشاة أسنان كهربائية ، يمكنك تكسير تلك اللويحة ومنع أسنانك من التحول إلى اللون الأصفر.10. تناول الجبن
يعتبر تناول الجبن طريقة أخرى لتنظيف الأسنان وتبييضها. لأن الجبن يحتوي على معادن طبيعية يمكن أن تقوي مينا الأسنان. ليس هذا فقط ، يحتوي الجبن أيضًا على الكالسيوم ، وهو مفيد جدًا للأسنان. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الجبن الجيد للأسنان هو الجبن الأبيض ، وليس الجبن الطري مثل الجبن البري أو الجبن الأزرق.11. تناول المزيد من الفاكهة
يعتبر تناول الفاكهة ، مثل البابايا ، وسيلة لتبييض الأسنان الصفراء القطرانية. وذلك لأن البابايا تحتوي على غراء وبروميلين. كلاهما من الإنزيمات التي يمكنها تبييض الأسنان. تشير إحدى الدراسات إلى أن كلا الإنزيمين يمكنهما تبييض الأسنان بشكل فعال. لكن بالطبع ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك. قد تبدو الخطوات الإحدى عشرة المذكورة أعلاه تافهة ، لكنها في الواقع طريقة فعالة إلى حد ما لتبييض الأسنان الصفراء. ولكن إذا لم ينجح الأمر بعد ، يُنصح باستشارة طبيب الأسنان للحصول على معلومات حول كيفية تبييض الأسنان الصفراء بشكل صحيح. لا تنجذب بسهولة إلى منتجات تبييض الأسنان التي لا تضمن سلامتك.أسباب اصفرار الأسنان التي يجب الانتباه لها
بعد معرفة كيفية تبييض الأسنان بالمكونات الطبيعية أعلاه ، حان الوقت الآن لفهم الأسباب المختلفة للأسنان الصفراء حتى يمكن منعها في المستقبل.- بعض الأطعمة والمشروبات ، مثل العنب البري والنبيذ الأحمر والقهوة والشاي
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
- تدخين أو مضغ التبغ
- إصابة في الفم
- الاستخدام المفرط للفلورايد
- نادرا ما تنظف الأسنان والفم.
الطريقة الموصى بها لتبييض الأسنان
إذا كنت ترغب في تبييض أسنانك بشكل طبيعي ولديك آثار جانبية قليلة ، فإن كيفية تنظيف الأسنان الصفراء بشكل طبيعي ليس خيارًا موصى به. والسبب هو أن فعالية هذه المكونات الطبيعية في تبييض الأسنان لا تزال تتطلب مزيدًا من البحث. بدلاً من ذلك ، توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية بخطوات سهلة للحفاظ على بياض أسنانك ، على النحو التالي:- اغسل أسنانك مرتين يوميًا على الأقل لمدة دقيقتين لكل منهما
- استخدم معجون أسنان يمكنه تبييض الأسنان بتركيبة من المكونات التي تتوافق مع المعايير الصحية (على سبيل المثال ، هناك تصريح توزيع من وكالة الإشراف على الغذاء والدواء أو BPOM)
- نظف بين أسنانك مرة في اليوم على الأقل
- قلل من تناول الأطعمة التي يمكن أن تلطخ الأسنان ، مثل القهوة والشاي
- لا تدخن
- إذا كنت ترغب في تنظيف أسنانك بشكل أكثر شمولاً ، فاطلب من طبيب أسنانك المساعدة أو قم بإجراء فحوصات منتظمة.
