النهي عن الحيض عن المرأة
يمكن أن يؤدي تجنب عادات معينة إلى تخفيف حدة الشكاوى التي تشعرين بها أثناء الدورة الشهرية ويمنعها من التفاقم. المحظورات التي يجب أن تطيعها المرأة أثناء الحيض:تناول الأطعمة المالحة
تستهلك الكافيين
ممارسة الجنس
يستخدم نضح
الصمت
استخدام الفوط الصحية لفترة طويلة
الصبح
استهلاك الحليب ومنتجات الألبان
البقاء حتى وقت متأخر
دخان