الحيض هو زائر شهري يزور النساء بانتظام. عند التعرض للدورة الشهرية ، غالبًا ما يعاني الشخص من تقلصات في البطن ، والانتفاخ ، والخمول ، وحنان الثدي ، وعدم الراحة ، وتقلب المزاج. ليس من المستغرب أنك عندما تكونين في دورتك الشهرية ، فأنت تريدين فقط الاستلقاء في السرير طوال اليوم. لمنع تفاقم الدورة الشهرية ، اتضح أن هناك العديد من المحظورات أثناء الحيض التي يجب طاعتها. ما هي القيود؟
النهي عن الحيض عن المرأة
يمكن أن يؤدي تجنب عادات معينة إلى تخفيف حدة الشكاوى التي تشعرين بها أثناء الدورة الشهرية ويمنعها من التفاقم. المحظورات التي يجب أن تطيعها المرأة أثناء الحيض:تناول الأطعمة المالحة
تستهلك الكافيين
ممارسة الجنس
يستخدم نضح
الصمت
استخدام الفوط الصحية لفترة طويلة
الصبح
استهلاك الحليب ومنتجات الألبان
البقاء حتى وقت متأخر
دخان