فوائد الفوسفات للجسم والاضطرابات التي يمكن أن تظهر

الفوسفات هو نتيجة خلط الفوسفور بالأكسجين. يمكن استخدامه "كوقود" للجسم ليعمل بشكل صحيح. الفوسفات معدن ضروري لتكوين العظام والأسنان. يتم تخزين حوالي 85٪ من الفوسفات في الجسم في العظام. يمكن الحصول على الفوسفات بشكل طبيعي من الأطعمة مثل الحليب أو صفار البيض أو الشوكولاتة. عندما لا يحصل الجسم على ما يكفي من الفوسفات أو حتى زيادته ، يمكن أن تحدث مشاكل صحية تتراوح من خفيفة إلى شديدة.

المزيد عن فوائد الفوسفات للجسم

لا يزال فهم الفوسفات والفوسفور مرتبكًا في كثير من الأحيان. على الرغم من أن الاسم هو نفسه تقريبًا ، فقد اتضح أنهما مكونان مختلفان. الفوسفات عنصر غذائي يمكنك الحصول عليه عند تناول الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور. عندما يدخل الفسفور الأمعاء ، يتفاعل هذا المعدن مع الأكسجين ، ثم يشكل الفوسفات. يتم تنظيم كمية الفوسفات في الدم عن طريق الكلى. عندما يحتوي الجسم على فوسفات فائض ، ستساعد الكلى على ترشيحه وإفرازه عن طريق البول. تشير مستويات الفوسفات المرتفعة جدًا في الدم إلى وجود خلل في الكلى. تؤثر كمية الفوسفات في الدم أيضًا على مستويات الكالسيوم. ويرجع ذلك إلى وجود هرمون الغدة الجار درقية (PTH) الذي ينظم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم. سيظهر هذان المكونان في الظروف العادية رد الفعل المعاكس. عندما تزداد مستويات الكالسيوم ، تنخفض مستويات الفوسفات. والعكس صحيح. غالبًا ما يتم أيضًا دمج الفوسفات مع مواد كيميائية أخرى لإنتاج أنواع معينة من الأدوية أو المكملات الغذائية. عادة ، يستخدم الفوسفات كأحد تركيبات الملينات.

استخدامات الفوسفات

يساعد الفوسفات في بناء وإصلاح العظام والأسنان. يعمل الفوسفات جنبًا إلى جنب مع الكالسيوم لبناء وإصلاح العظام والأسنان. لا يلعب استخدام الفوسفات دورًا في صحة العظام فحسب ، بل يلعب أيضًا دورًا في دعم وظيفة الأعصاب وجعل العضلات تنقبض. على الرغم من وجود معظم الفوسفات في العظام ، توجد كمية صغيرة أيضًا في الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. سيؤدي الفوسفور الذي تمت معالجته في الجسم إلى إنتاج جزيئات الفوسفات ، على وجه الدقة أدينوسين ثلاثي الفوسفات (ATP). هذا الجزيء مفيد لتخزين الطاقة في الجسم. تم وصف هذا أيضًا في البحث المنشور في الطرق السريرية: الفحوصات التاريخية والفيزيائية والمخبرية. يمكن الاستنتاج أن فوائد الفوسفات هي:

• وفر الطاقة للجسم
• حماية العظام والأسنان
• يحافظ على عمل العضلات والأعصاب.

[[مقالات لها صلة]]

كم يحتاج الجسم من الفوسفات؟

للحصول على كمية كافية من الفوسفات ، يجب علينا بالطبع أن نستهلك الفوسفور بكميات كافية أيضًا. فيما يلي الحاجة إلى استهلاك الفوسفور حسب العمر:

• 0-6 شهور: 100 مجم يوميا
• من 7 إلى 12 شهرًا: 275 مجم يوميًا
• 1-3 سنوات: 460 مجم يوميا
• 4-8 سنوات: 500 مجم يوميا
• 9 - 18 سنة: 1250 مجم يوميا
• الكبار: 700 مجم يوميا.

الاضطرابات التي تحدث عندما يفتقر الجسم إلى الفوسفات

نقص الفوسفات يجعل الجسم ضعيفا. حالة انخفاض مستويات الفوسفات في الدم تعرف باسم نقص فوسفات الدم. يمكن أن تحدث هذه الحالة فجأة (حادة) ويمكن أن تحدث تدريجيًا على مدار فترة زمنية طويلة (مزمنة). عادة لا يعاني الأشخاص الذين يعانون من نقص الفوسفات من أعراض معينة. ومع ذلك ، عند ظهورها ، يمكن تجربة الحالات التالية كأعراض:

• عضلات ضعيفة
• يشعر الجسم بالضعف
• آلام العظام
• كسر
• قلة الشهية
• من السهل أن تغضب
• يشعر الجسم بالخدر

عادة لا ينتج نقص الفوسفات في الدم عن قلة تناول العناصر الغذائية. لأنه يمكن الحصول على الفوسفات بسهولة من الطعام. يحدث هذا بشكل أكثر شيوعًا بسبب أمراض أو حالات مثل:

• سوء التغذية الحاد
• إدمان الكحول
• حروق شديدة
• داء السكري
• اضطرابات الكلى
• الإسهال المزمن
• نقص فيتامين D
• الاستخدام طويل الأمد لبعض الأدوية ، مثل مدرات البول ومضادات الحموضة والكورتيكوستيرويدات وأدوية الربو

التشوهات التي تحدث عندما يحتوي الجسم على الكثير من الفوسفات

الفوسفات الزائد يجعلك تعاني من تقلصات عضلية وفي الوقت نفسه ، إذا كان مستوى الفوسفات في الدم مفرطًا ، تُعرف هذه الحالة بفرط فوسفات الدم. بشكل عام ، تشير المستويات العالية من الفوسفات إلى مشاكل في الكلى. لا عجب ، إذا كانت هذه الحالة تحدث بشكل عام لدى الأشخاص المصابين بأمراض الكلى المزمنة أو الذين يعانون من مرض الكلى في مراحله الأخيرة. لن يشعر معظم الأشخاص الذين لديهم مستويات زائدة من الفوسفات في أجسامهم بأعراض ، ما لم يرتفع المستوى بشكل كبير. عندما تظهر الأعراض ، تشمل الحالات التي تحدث ما يلي:

• تشنج العضلات
• خدر ووخز في المنطقة المحيطة بالفم
• آلام العظام والمفاصل
• تصبح العظام ضعيفة
• احمرار
• حكة في الجلد

المستويات الزائدة من الفوسفات هي في الواقع شيء نادر. لأنه في الأشخاص ذوي الكلى السليمة ، فإن تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالفوسفور لن يؤدي إلى تراكم هذا المعدن. سيتم تلقائيًا تصفية الفوسفات الزائد وإفرازه عن طريق البول. تحدث الشذوذات فقط عندما تتضرر الكلى ، مما يؤدي إلى اضطراب ترشيح الفوسفات في الجسم ، مما يجعله يستمر في التراكم. يمكن أن تحدث هذه الحالة أيضًا إذا كنت تعاني من عدة اضطرابات مثل:

• تلف الخلايا
• انخفاض إنتاج هرمون الغدة الجار درقية
• فيتامين د الزائد
• لديك تاريخ من الإصابة بالحماض الكيتوني السكري
• الإصابات التي تدمر العضلات
• عدوى شديدة

[[مقالات ذات صلة]] على الرغم من أنه نادرًا ما يتم ملاحظته ، إلا أن تناول الفوسفات في الجسم يحتاج إلى الوفاء به بشكل مناسب. لأن النقص والمستويات الزائدة في الجسم يمكن أن تسبب ضعف وظائف الجسم ، وخاصة في العظام والأعصاب والعضلات. تناول الأطعمة التي تحتوي على الفوسفور للحصول على الفوسفات بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، حافظ على صحة الكلى عن طريق استهلاك كمية كافية من الماء والأطعمة الصحية والمتوازنة حتى تتم تصفية الفوسفات بشكل صحيح. إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن تناول الفوسفات ، يمكنك استشارة اختصاصي تغذية أو أقرب اختصاصي تغذية. يمكنك أيضًا الاتصال بالطبيب مجانًا عبر تحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ . قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store. [[مقالات لها صلة]]