يمكن أن تحدث الإصابات الرياضية لأي شخص ، بغض النظر عن الخبرة أو مستوى اللياقة البدنية. ومع ذلك ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لمنع الاحماء لاختيار الملابس الرياضية المناسبة. ومع ذلك ، قبل ذلك ، من الجيد أن تعرف مسبقًا الإصابات الرياضية التي تحدث غالبًا حتى تكون أكثر يقظة عند ممارسة الرياضة.
الإصابات الرياضية الشائعة
غالبًا ما يصاب الناس أثناء القيام بنشاط بدني مرتفع. فيما يلي بعض أكثر أنواع الإصابات الرياضية شيوعًا:- شد العضلات
- التواء في الكاحل / اليد
- اصابة في الكتف
- إصابة الركبة
- إصابة في قصبة الساق
- التهاب الأوتار
- كسر