يعتبر طعام الحصول على التوائم أحيانًا خرافة. ولكن هناك أيضًا من يعتقد أن غذاء التوائم صحيح. قبل الافتراض أكثر عن طعام الحمل التوائم ، يُنصح النساء الحوامل اللواتي يتوقن إلى التوائم بفهم التفسير العلمي والبحث أدناه. 
هل يمكن للطعام أن يؤثر على حمل التوائم؟ تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول الطعام يمكن أن يزيد من فرص الحمل بتوأم حتى خمس مرات! لسوء الحظ ، لم يتم تحديث البحث ، لذا لا تزال الحقيقة المتعلقة بالغذاء اللازم لإنجاب التوائم بحاجة إلى البحث مرة أخرى. ومع ذلك ، هناك العديد من مصادر الطعام التي يُعتقد أنها تزيد من فرص إنجاب التوائم. إذا كنت لا تؤمن ، افهم هذا التفسير. 
طعام للحصول على توائم ، ليس صحيحًا دائمًا في الواقع ، أنت لا تعتمد فقط على الطعام من أجل التوائم. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من فرصك في إنجاب التوائم. هذه العوامل تشمل:
طعام للحصول على التوائم
هل يمكن للطعام أن يؤثر على حمل التوائم؟ تشير إحدى الدراسات إلى أن تناول الطعام يمكن أن يزيد من فرص الحمل بتوأم حتى خمس مرات! لسوء الحظ ، لم يتم تحديث البحث ، لذا لا تزال الحقيقة المتعلقة بالغذاء اللازم لإنجاب التوائم بحاجة إلى البحث مرة أخرى. ومع ذلك ، هناك العديد من مصادر الطعام التي يُعتقد أنها تزيد من فرص إنجاب التوائم. إذا كنت لا تؤمن ، افهم هذا التفسير. 1. منتجات الألبان
وجدت إحدى الدراسات أن النساء الحوامل اللائي تناولن أو شربن المزيد من منتجات الألبان لديهن فرصة أكبر بخمسة أضعاف في إنجاب توأمان ، مقارنة بالنساء الحوامل اللائي نادراً ما يأكلن هذه المنتجات. لأن الطعام المخصص لإنجاب التوائم على شكل منتجات ألبان ، وخاصة حليب البقر ، يمكن أن "يحفز" بروتينًا يسمى عامل النمو مثل الأنسولين . ليس هذا فقط ، يمكن لمنتجات الألبان أيضًا أن تجعل المبايض أو المبايض لدى النساء تنتج المزيد من البيض. لهذا السبب ، تعتبر فرص إنجاب التوائم أكبر. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات الحقيقة.2. البطاطا الحلوة
وجد الباحثون أن الأشخاص من قبيلة اليوروبا في نيجيريا لديهم معدل ولادة مرتفع جدًا للتوائم. بعد أن اكتشفوا ، اتضح أن الناس هناك مغرمون جدًا بأكل البطاطا الحلوة. لذا ، هل يمكن أن يجعلك تناول البطاطا الحلوة حاملاً بتوأم؟ ضع في اعتبارك أن البطاطا الحلوة هي مصدر للبروجسترون والاستروجين النباتي بمستويات عالية. يعتقد أن هذا يسبب فرط التبويض. لهذا السبب يعتقد الباحثون أن البطاطا الحلوة يمكن أن تزيد من احتمالية الحمل بتوأم. في بحث آخر ، وجد الباحثون أيضًا أن العناصر الغذائية الموجودة في النظام الغذائي للتوائم يمكن أن تساعد الهرمونات التي تساعد الجسم على إنتاج أكثر من بويضة واحدة. [[مقالات لها صلة]]3. التابيوكا
يتم تضمين التابيوكا أو الدقيق المأخوذ من درنات الكسافا في قائمة الأطعمة للحصول على التوائم. يعتقد الباحثون أن تناول التابيوكا سيجعل النساء يطلقن أكثر من بويضة واحدة عند حدوث الإباضة. لم يتم إجراء المزيد من الأبحاث حول التابيوكا وعلاقتها بالتوائم. لذلك ، يجب ألا تصدق ذلك على الفور.4. الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك
يُعتقد أن حمض الفوليك يزيد من فرص المرأة في الحمل. لكن هل تعلم أن حمض الفوليك يُعتقد أيضًا أنه غذاء لتوأم؟ وذكر الباحثون أن تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك بانتظام ، يمكن أن يزيد من معدل ولادة التوائم. يمكن العثور على أنواع طعام التوائم التي تحتوي على حمض الفوليك في الأفوكادو والسبانخ والبروكلي والهليون. لكن تذكر ، لأولئك منكم الذين "تغريهم" هذه الادعاءات ، استشر طبيبك أولاً!5. جذر ماكا
يُعتقد أيضًا أن جذر الماكا أو الجينسنغ البيروفي يزيد من فرص إنجاب التوائم. عادة ، يتم استهلاك جذر الماكا من قبل الأزواج الذين يجدون صعوبة في إنجاب الأطفال. ولكن على ما يبدو ، يُزعم أيضًا أن جذر الماكا يزيد من فرص إنجاب التوائم. مرة أخرى ، لا تصدق ذلك. لأنه لا يوجد بحث يثبت العلاقة بين جذر الماكا وحمل توأم.6. الكربوهيدرات المعقدة
تعتبر الكربوهيدرات المعقدة ، مثل المكسرات ، والبذور ، والخضروات ، غذاءً للتوائم. كما هو الحال مع جذر maca ، لم يكن هناك بحث لدعم هذا الادعاء. ومع ذلك ، فمن الواضح أن طعام برنامج الطفل التوأم على شكل كربوهيدرات معقدة يُعتقد أنه يمنع الجدري من الولادة عند الأطفال.7. الأناناس
يوجد داخل الأناناس "قلب" أو لب يمكن أكله. يحتوي هذا القلب على البروميلين ، وهو بروتين يُعتقد أنه يزيد من عملية التبويض والإخصاب. ومع ذلك ، لا يوجد بحث يمكن أن يثبت إمكانية أن يكون الأناناس غذاءً للتوائم.8. الكسافا
على غرار البطاطا الحلوة ، فإن الكسافا تجعل الأم تطلق أكثر من بيضة واحدة أو تفرط في التبويض. قد يكون هذا بسبب وجود مواد ديوسجينين. لذلك ، يتم معالجة هذه المركبات من قبل الجسم وتحويلها إلى شكل هرمون الاستروجين والبروجسترون ، وهما مفيدان في تحفيز فرط الإباضة.ومع ذلك ، فإن الرغبة في الحصول على توائم يأكلون الكثير من الكسافا لم تتم دراستها بشكل أكبر. على الرغم من وجود احتمال ، إلا أنه لا يزال من غير الواضح عدد الجرعات اللازمة في اليوم.
العوامل التي تزيد من فرص إنجاب التوائم
طعام للحصول على توائم ، ليس صحيحًا دائمًا في الواقع ، أنت لا تعتمد فقط على الطعام من أجل التوائم. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تزيد من فرصك في إنجاب التوائم. هذه العوامل تشمل: 
