11 فائدة من فاكهة Takokak للصحة والآثار الجانبية

فوائد takokak للصحة كثيرة. يُعتقد أن فاكهة Takokak (Solanum torvum) التي نشأت في منطقة أمريكا الجنوبية قادرة على علاج أمراض مختلفة ، مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب والنقرس والسرطان. اسم آخر لفاكهة takokak هو نبات rimbang. غالبًا ما يستخدم هذا النبات كمكمل نباتي أو غذائي. بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يشار إلى فوائد takokak باسم طب الأعشاب. [[مقالات لها صلة]]

ما هو نبتة طقوقك؟

Takokak هو شجيرة مزهرة لها فاكهة خضراء تشبه البازلاء. يحظى هذا النبات بشعبية كبيرة في طب الأعشاب وأيضًا مشهور في عالم الطهي. في إندونيسيا ، من السهل العثور على takokak وغالبًا ما يتم استهلاكه كخضروات طازجة لأنه يتمتع بطبيعة مريرة مميزة. Rimbang أو takokak له اسم لاتينيسولانوم تورفوم. هذا النبات ينتمي إلى مجموعة الخضارالباذنجانمع الطماطم والبطاطس والفلفل والباذنجان. في الأساس ، ليس من الواضح من أين تأتي هذه الفاكهة. ومع ذلك ، يمكن العثور على هذا النبات في أجزاء مختلفة من العالم ، بما في ذلك آسيا وأمريكا وأفريقيا وجزر المحيط الهادئ. ومع ذلك ، يقدر أن الرصيد أوالتوت الديك الروميموطنها أمريكا الجنوبية والوسطى.

المحتوى الغذائي لفاكهة takokak

بالإضافة إلى احتوائها على مضادات الأكسدة والبروتينات والكربوهيدرات والماء والألياف ، تحتوي فاكهة تاكوكاك الغنية بالفوائد أيضًا على عدد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك:

• حديد: 76.86 ملليغرام / كيلوجرام
• المنجنيز: 19.46 ملليغرام / كيلوجرام
• الكالسيوم: 221.58 ملليغرام / كيلوغرام
• الزنك: 21.46 ملليغرام / كيلوجرام
• فيتامين أ: 0.078 ملليجرام / 100 جرام
• فيتامين ج: 2.68 ملليجرام / 100 جرام

اقرأ أيضًا: فوائد فاكهة البسبل ، "الأخ التوأم" للتفاح مع العديد من الفوائد

فوائد takokak للصحة

يبلغ حجم فاكهة Takokak حوالي 1-1.5 سم ، تشبه لونكا الذي يتم تقديمه غالبًا كخضروات طازجة. في إندونيسيا ، غالبًا ما توجد هذه الفاكهة ذات المذاق المر بين الشجيرات. من كان يظن أنه على الرغم من زراعتها على نطاق صغير وغالبًا ما توجد في أماكن غير معتادة ، فإن فوائد فاكهة تاكوكاك للصحة كثيرة جدًا. فيما يلي فوائد فاكهة takokak التي يجب أن تعرفها:

1. زيادة القدرة على التحمل

محتوى مضادات الأكسدة في فاكهة تاكوكاك مفيد لزيادة القدرة على التحمل. Takokak يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات مفيدة لعلاج الأمراض الالتهابية المختلفة. إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، يمكن أن تكون هذه الفاكهة حلاً أيضًا. تعتبر فاكهة Takokak مفيدة أيضًا في الوقاية من الأنفلونزا وعلاجها ، وكذلك إزالة المخاط الذي يسبب الربو والالتهاب الرئوي.

2. منع مخاطر الإصابة بالسرطان

الفائدة الأولى من takokak هي منع خطر الإصابة بالسرطان. يمكن أن يقلل المحتوى المضاد للأكسدة في السولانين والسولاسودين والسولامارجين في فاكهة تاكوكاك من خطر الإصابة بالسرطان عن طريق تثبيط نمو الخلايا غير الطبيعية في الجسم. يقال إن مضادات الأكسدة الموجودة في فاكهة تاكوكاك فعالة في تخفيف أعراض سرطان الرئة وسرطان عنق الرحم وسرطان الثدي وسرطان المعدة وسرطان القولون.

3. التغلب على مرض السكري

يعمل محتوى مضادات الأكسدة في فاكهة تاكوكاك أيضًا على خفض نسبة السكر في الدم التي تسبب مرض السكري. تحتوي فاكهة تاكوكاك على ميثيل كافيت ، وهي مادة فينولية طبيعية لها تأثير خافض لنسبة السكر في الدم. في الفئران التجريبية المصابة بداء السكري الناجم عن الستربتوزوتوسين ، يمكن أن يؤدي ميثيل كافيت إلى انخفاض كبير في نسبة الجلوكوز في الدم وزيادة في وزن الجسم. تثبت هذه النتائج أن ميثيل كافيت له تأثير خافض لسكر الدم يمكن تطويره إلى عقار فعال مضاد لمرض السكر عن طريق الفم أو عقار تاكوكاك لمرض السكري.

4. منع السكتات الدماغية وأمراض القلب

ظهرت الأبحاث على الحيوانات فيمجلة علم الادوية الاثنيةوجدت ، يمكن أن يخفض rimbang ضغط الدم بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي فاكهة takokak أيضًا على مادة الصابونين المضادة للأكسدة والفلافونويد والقلويدات والجليكوزيدات والعفص. صفوف من هذه المركبات قادرة على خفض ضغط الدم وتقليل مستويات الكوليسترول السيئ في الدم ، المسبب لأمراض القلب والأوعية الدموية مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب.

5. علاج ضعف الانتصاب

الفائدة التالية من takokak هي علاج ضعف الانتصاب. يعمل المحتوى الغذائي في فاكهة takokak على تسهيل تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك القضيب. إن تدفق الدم السلس إلى القضيب قادر على إصلاح تلف الأعصاب في موصلات الخلايا العصبية التي تربط نظام عمل الدماغ في القضيب. وهكذا عاد الانتصاب إلى طبيعته.

6. التغلب على النقرس

من فوائد فاكهة takokak التغلب على آلام المفاصل. يعمل محتوى المركبات المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات وكذلك مضادات الأكسدة العالية في فاكهة التاكوكاك على التغلب على المشكلات الصحية المختلفة الناتجة عن آلام المفاصل ، مثل النقرس والتهاب المفاصل. نقلاً عن Mayo Clinic ، النقرس هو شكل معقد من أمراض المفاصل. يتميز هذا المرض بالانتفاخ والاحمرار والألم. للتغلب على هذا ، يمكنك تناول 10-15 جرامًا من takokak لغليها وشرب الماء المغلي.

7. منع هشاشة العظام

فاكهة تاكوكاك الغنية بالكالسيوم مفيدة أيضًا في الوقاية من التهاب المفاصل وتلف العظام مثل هشاشة العظام. يمكن أن يحدث الروماتيزم أو التهاب المفاصل لأن جهاز المناعة يهاجم أنسجته. عندما تكون مصابًا بالتهاب المفاصل ، ستشعر بالتيبس والتورم. إذا لم يتم علاجه على الفور ، يمكن أن يسبب الروماتيزم مشاكل في الجلد والرئة والقلب.

8. سلاسة الهضم

الفائدة التالية لفاكهة takokak هي تسهيل عملية الهضم. يعمل المحتوى الغذائي في فاكهة التاكوكاك على تنشيط الجهاز الهضمي وعلاج البواسير ، ليس هذا فقط ، فاكهة تاكوكاك مفيدة أيضًا في معادلة الأحماض في المعدة التي تسبب قرحة المعدة ، ومنع انتشار الديدان في الأمعاء.

9. علاج أمراض الكلى

محتوى المركبات المضادة للالتهابات في فاكهة تاكوكاك مفيد لاستعادة وظيفة النخر الأنبوبي والكبيبي ، وتجنب حدوث أمراض الكلى.

10. التغلب على فقر الدم

تحتوي فاكهة Takokak أيضًا على الكثير من الحديد اللازم لإنتاج الهيموجلوبين والتغلب على فقر الدم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فاكهة التاكوكاك مفيدة أيضًا في إطلاق الدورة الشهرية. يمكن أن يحدث فقر الدم الناجم عن نقص الحديد إذا كان الجسم يفتقر إلى الحديد. تمتلك فاكهة Takokak القدرة على منع وعلاج فقر الدم الناجم عن نقص الحديد لاحتوائها على مستويات عالية من الحديد. ومع ذلك ، تم الإبلاغ عن عدم امتصاص الجسم للحديد من هذه الفاكهة جيدًا. وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعرفة ما إذا كان التوازن يمكن أن يمنع فقر الدم أم لا.

11. علاج العيون ناقص

من فوائد فاكهة takokak للعيون التغلب على الطرح. تعود فوائد takokak للعيون إلى المحتوى الغني لفيتامين A. للحصول على الفوائد ، يُنصح بتناول 5-10 بذور فاكهة takokak يوميًا بشكل منتظم. من أجل الشعور بالفوائد بشكل أكبر ، استمر في تناول الأطعمة المغذية الأخرى وقلل من مقدار الوقت الذي تحدق فيه في الشاشة الزجاجية للتلفاز والكمبيوتر المحمول وما إلى ذلك. هاتف ذكي منذ وقت طويل. اقرأ أيضًا: الفوائد التي لا شك فيها من تناول الفاكهة للصحة

أجزاء أخرى من نبات takokak مفيدة أيضًا

يستخدم هذا النبات العشبي منذ العصور القديمة من قبل سكان أمريكا الجنوبية كنبات طبي. ليست الفاكهة فقط غنية بالفوائد ، بل من المعروف أيضًا أن أجزاء أخرى من نبتة takokak لها فوائد عديدة ، بما في ذلك الأوراق والجذور.

1. أوراق Takokak

يُعرف Takokak بأنه علاج لمرض السكري. مغلي أوراق Takokak مفيد في علاج الأمراض المختلفة مثل السكري وحب الشباب والأمراض الجلدية والحمى. يُعتقد أن المحتوى المضاد للميكروبات في أوراق takokak فعال في علاج الأمراض المختلفة.

2. جذر Takokak

بالإضافة إلى الأوراق ، فإن فوائد takokak من جذورها مفيدة أيضًا للصحة ، وهي تحسين الهضم ، وعلاج آلام المعدة ، وحموضة المعدة ، والروماتيزم ، واضطرابات الدورة الشهرية.

الآثار الجانبية Takokak

على الرغم من أن تناول هذه الفاكهة يعتبر آمنًا للصحة ، إلا أنه لا يزال هناك القليل من البيانات التي تفحص الحدود الآمنة لاستهلاك التاكوكاك وآثاره الجانبية. مثل الخضارالباذنجانمن ناحية أخرى ، يحتوي takokak على مركبات تسمى glycoalkaloids. يمكن أن يسبب تناول Glycoalkaloids الزائدة آثارًا جانبية معدية معوية وعصبية ، بما في ذلك الإسهال والدوخة واضطراب المعدة والغثيان والارتباك. يميل تركيز glycoalkaloid في tekokak إلى الانخفاض مع نضج الثمار. وبالتالي ، يُقال إن استهلاك الفاكهة الناضجة أكثر أمانًا من تناول التيقوك النيئة. إذا كان لديك تاريخ من الحساسية تجاه الخضارالباذنجان، فهناك احتمال أن يكون جسمك أيضًا صعبًا على هضم هذه الفاكهة.

ملاحظات من SehatQ:

على الرغم من أنه يعتقد أن له العديد من الفوائد الصحية ، لا تستخدم فاكهة تاكوكاك كعلاج رئيسي. استفد من takokak كعلاج مصاحب. للحصول على توصيات العلاج الرئيسية للمرض الذي تعاني منه ، استشر طبيبك. إذا كنت تريد التشاور مباشرة ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.