تقنيات وأنواع مراوغة كرة السلة الأساسية

دحرجة الكرة في لعبة كرة السلة ، هو أسلوب للمراوغة باستخدام يد واحدة لحمل الكرة من نقطة إلى أخرى. تعتبر هذه التقنية من أبسط التقنيات في كرة السلة ويجب أن يتقنها جميع اللاعبين وخاصة اللاعبين نقطة حراسة و اطلاق النار على الحارس. لكى يفعل دحرجة الكرة أو التقطر، يجب على اللاعب اتباع قواعد معينة تم تطبيقها. على سبيل المثال ، قد يُعتبر خطأ اللاعب الذي يراوغ الكرة باستخدام يديه أو يأخذ الكرة أكثر من ثلاث خطوات دون ارتدادها في الملعب.

الغرض من العمل دحرجة الكرة كرة سلة

دحرجة الكرة هي من أبسط التقنيات في لعبة كرة السلة. يجب على كل لاعب إتقان هذه التقنية حتى يتمكن من لعب الكرة جيدًا في الملعب. هذا هو الهدف التقطر في لعبة كرة السلة.

• لتحريك الكرة من نقطة إلى أخرى في الملعب
• لشن هجوم على منطقة لعب الخصم
• لإيجاد ثغرة لتتمكن من القيام بها اطلاق الرصاص أو رصاصة في السلة
• لفتح اللعبة وإيجاد المكان المناسب حتى تتمكن من تمريره إلى زميل في الفريق
• للخروج من ضغط الخصم
• لتمضية الوقت وأنت في موقع متفوق

اقرأ أيضا:أنواع الجرائم في كرة السلة يجب أن تعرفها

تقنية أساسية التقطركرة سلة حقيقية

لتكون قادرة على القيام به دحرجة الكرة كرة السلة بشكل صحيح ، إليك بعض الخطوات التي يتعين عليك اتخاذها.

1. افتح أصابعك على مصراعيها واسترخيها

كرة السلة ليست كرة صغيرة ، لذا للوصول إلى المزيد من الكرة وتثبيتها ، عليك أن تباعد أصابعك عن بعضها. أرخِ أصابعك حتى يتمكنوا من "الالتصاق" أكثر بسطح الكرة وتقليل صعوبة التحكم في الكرة.

2. استخدم أناملك للتحكم في اتجاه الكرة

إذا كنت تريد أن تفعل التقطر أسرع أو أبطأ ، قم بالجري يسارًا أو يمينًا بينما تمسك الكرة بثبات ، استخدم أطراف أصابعك للتحكم في الكرة.

3. ضع الجسم لأسفل قليلاً

عندما تفعل دحرجة الكرة في كرة السلة ، اخفض جسمك عن طريق ثني ركبتيك قليلاً. يجب القيام بذلك حتى يكون الجسم أكثر استعدادًا لتلقي هجمات الخصم.

4. ترتد الكرة في الميدان

هذه الحركة هي بالفعل الجزء الرئيسي من الحركة التقطر. ما يجب مراعاته هو تركيز قوة اليد عند ارتداد الكرة في الملعب. لأنه إذا كانت الطاقة المستهلكة أقل ، فسيفقد اللاعب السيطرة على الكرة بسهولة وسيجد الخصم أنه من الأسهل الاستيلاء عليها.

5. حماية الكرة من التقاطها بسهولة من قبل الخصم

عند المراوغة في كرة السلة ، عليك أن تتأكد من أنه لا يمكن لخصمك التقاط الكرة بسهولة. للقيام بذلك ، هناك شيئان يجب القيام بهما ، وهما:

• ارفع الذراع الأخرى التي لا تستخدم للمراوغة كحماية حتى لا يصل الخصم إلى الكرة بسهولة.
• ضع الكرة على الجانب المقابل للخصم ، مع انحناء أو استدارة طفيفة ، بحيث يمكن حماية الكرة بالظهر.

6. ضع عينيك إلى الأمام

يمكن للمبتدئين الذين يتعلمون فقط لعب كرة السلة أن ينظروا بشكل انعكاسي إلى الكرة عند المراوغة. ومع ذلك ، فإن الاستجابة الصحيحة هي في الواقع لتوجيه الأنظار إلى الميدان. إذا كنت تحدق في الكرة فقط ، فستكون أقل يقظة لتحركات خصمك وزملائك في الفريق.

7. تعتاد على تنطيط الكرة بالتناوب بين اليدين

عند المراوغة ، يمكنك استخدام يد واحدة فقط. ومع ذلك ، ما زلت بحاجة إلى تعلم كيفية القيام بذلك بيدك اليمنى أو اليسرى ، بحيث يمكنك نقل الكرة إلى اليد الأخرى عندما يحاول خصمك أخذ الكرة. اقرأ أيضا:تعلم 5 تقنيات أساسية في كرة السلة

تقنيات المراوغة الأساسية المختلفة في ألعاب كرة السلة

تتنوع تقنيات المراوغة في ألعاب كرة السلة ، وهي كالآتي:

• عمليات الانتقال

كروس سال لعابه هي حركة تحريك الكرة التي يتم تنطيطها من يد إلى أخرى بسرعة. عادة ما تتم هذه الحركة عندما لا يكون اللاعب تحت حراسة الخصم ويريد تغيير الحركة.

• من خلال الساقين

من خلال تنطيط الساقين يتم ذلك عن طريق تحريك الكرة التي يتم إجراؤهاالتقطر من يد إلى أخرى من خلال الفجوة بين الساقين. عادة ما تتم هذه الحركة للتغلب على الكرة وإبعادها عن الخصم بحيث لا يتم الاستيلاء عليها بسهولة.

• خلف الظهر

خلف الظهر حركة التقطر الذي ينقل الكرة من يد إلى أخرى ويداه خلف الظهر. تتم هذه الحركة لحماية الكرة من الخصم الموجود في المقدمة. لتكون قادرة على القيام به خلف الظهر لعابه بشكل فعال ، يجب أن يكون لدى اللاعب تنسيق جيد بين اليد والقدم. لأن هذه الحركة ستكون أكثر فائدة إذا تبعتها على الفور مراوغة للهجوم إلى الأمام أو في حالة القيام بفاصل سريع.

• التردد

تردد لعابه هي تقنية مراوغة من خلال اللعب بسرعة. لكى يفعل تردد لعابه، تحتاج أولاً إلىالتقطر الكرة بسرعة عالية ، ثم تباطأت للحظة ، قبل الاندفاع للأمام بأقصى سرعة عبر المنطقة الدفاعية للخصم.

• في الداخل والخارج

المراوغة للداخل والخارج هي حركة تم إجراؤها لخداع الخصمالتقطر الكرة في اتجاه واحد قبل أن تغير هذا الاتجاه فجأة. على سبيل المثال ، لحظة عندما تفعل دحرجة الكرة إلى اليمين بيدك اليمنى ، ثم تحرك الكرة فجأة إلى يدك اليسرى وتتقدم نحو اليسار ، حتى ينخدع خصمك.

• غزل

تنطيط تدور هي تقنية دحرجة الكرة الأصعب في إتقانه لأنه عليك الاحتفاظ بهالتقطر الكرة أثناء الدوران أو الدوران لتجنب الخصم. يلزم التحكم الجيد بالكرة لتتمكن من الدوران جيدًا. [[مقال ذو صلة]] إتقان أسلوب المراوغة هو الشيء الأساسي في لعب كرة السلة. من خلال القيام بالمراوغة بشكل صحيح وصحيح ، يمكنك بسهولة إتقان تقنيات كرة السلة الأساسية الأخرى مثل اطلاق الرصاص, عابرة، و الانتعاش.