الشعور باللامبالاة؟ تعرف على العلامات التالية

قد يكون مصطلح اللامبالاة مألوفًا لأذنيك لأنه غالبًا ما يتم طرحه ، سواء كان ذلك على وسائل التواصل الاجتماعي أو في المحادثات اليومية. اللامبالاة تأتي من اليونانية وهي لا مبالين وهو ما يعني حرفيًا بدون شعور. في بعض الأحيان ، يظهر الشخص اللامبالاة عندما يكون محبطًا أو غير مهتم. ومع ذلك ، يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض الاضطرابات العصبية والنفسية.

علامات اللامبالاة

اللامبالاة هي حالة يكون فيها الشخص غير مبالٍ وغير مبالٍ وغير مستجيب للجوانب العاطفية والجسدية والاجتماعية للحياة. بعبارة أخرى ، لا يميل إلى التورط في أي شيء. لذلك ، يظهر على الشخص اللامبالي العلامات التالية:

• قلة الجهد أو الحماس لفعل الأشياء في الحياة اليومية
• الاعتماد على الآخرين في التخطيط للأشياء
• ليس لديك رغبة في تعلم أشياء جديدة
• لا تهتم لأنشطتك أو مشاكلك
• عدم الشعور بأي مشاعر عند حدوث أشياء جيدة أو سيئة
• ليس مهتمًا أو متحمسًا لفعل أي شيء ويميل إلى أن يكون بلا هدف
• قضاء المزيد من الوقت بمفردك ، على سبيل المثال من خلال مشاهدة التلفزيون أو ممارسة الألعاب أو تصفح الإنترنت دون التفكير في أي شيء
• غير قادر على التكريس أو الالتزام بأي شيء
• غير مبال عند مقابلة أشخاص جدد أو تجربة أشياء جديدة
• تعابير الوجه لا تتغير ولا تبدو مسطحة.

للتأهل إلى اللامبالاة ، يجب أن تكون أعراضك شديدة أو متكررة بما يكفي للتأثير على حياتك الاجتماعية أو عملك أو جوانب أخرى من حياتك. [[مقالات لها صلة]]

أسباب اللامبالاة

يمكن أن يؤدي وجود مشاكل في مناطق الدماغ الأمامي التي تتحكم في عواطفك وأهدافك وسلوكك إلى اللامبالاة. غالبًا ما تكون هذه الحالة أيضًا أحد الأعراض الأولى لمرض الزهايمر وهو شكل آخر من أشكال الخرف. يمكن أن تكون اللامبالاة أحد أعراض مشاكل أخرى مختلفة ، مثل:

• إصابة الدماغ من ضربة قوية
• الاضطراب الاكتئابي المستمر
• السكتة الدماغية
• مرض الشلل الرعاش
• انفصام فى الشخصية
• مرض هنتنغتون
• الخرف الجبهي الصدغي
• شلل فوق نووي مترقي
• الخرف الوعائي.

ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن اللامبالاة يمكن أن تحدث أيضًا دون وجود حالة طبية أساسية. غالبًا ما ترتبط هذه الحالة بأنماط الحياة التي تنطوي على مشاكل ، مثل قلة النوم والنظام الغذائي السيئ وقلة ممارسة الرياضة. بالإضافة إلى ذلك ، تم ربط اللامبالاة أيضًا بخلل في الغدة الدرقية أو الجهاز الحوفي ، والاضطراب ثنائي القطب ، واستخدام بعض الأدوية ، مثل المسكنات. بصرف النظر عن ذلك ، هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تدفعك إلى الشعور باللامبالاة ، مثل وجود أفكار سلبية عن نفسك ، والشعور بخيبة أمل عميقة ، والملل من روتينك اليومي. في أوقات معينة ، يميل المراهقون أيضًا إلى الشعور باللامبالاة. ومع ذلك ، إذا حدث الموقف العاطفي واللامبالاة لدى المراهقين على المدى الطويل ، فيمكن اعتبار الحالة غير طبيعية بسبب احتمال وجود مشاكل أساسية أخرى لديه.

كيف تتغلب على اللامبالاة

كطريقة للتعامل مع اللامبالاة الشديدة ، قم بزيارة الطبيب النفسي. قد يصف الطبيب دواءً حسب الحالة المسببة له. الأدوية التي قد يصفها الطبيب وهي:

• مضادات الذهان المستخدمة لعلاج مرض الزهايمر ، مثل دونيبيزيل ، جالانتامين ، وريفاستيجمين
• مضادات الاكتئاب ، مثل الباروكستين والسيرترالين والبوبروبيون
• الدورة الدموية في الدماغ والمنشطات الأيضية لأعراض السكتة الدماغية ، مثل النيكرجولين
• منبهات الدوبامين المستخدمة في علاج مرض باركنسون ، مثل روبينيرول
• مضادات الذهان المستخدمة لعلاج الفصام
• المنبهات النفسية ، بما في ذلك الميثيلفينيديت ، والبيمولين ، والأمفيتامينات ، والتي تستخدم لعلاج اللامبالاة دون سبب أساسي معروف.

قد تكون هناك حاجة لبعض العلاجات المحتملة ، مثل تحفيز العلاج الكهربائي في الجمجمة أو العلاج التحفيزي المعرفي ، لللامبالاة المزمنة. يمكنك أيضًا اتباع الخطوات التالية للتغلب على اللامبالاة:

• ادفع نفسك للتسكع وقضاء الوقت مع الأصدقاء
• افعل أشياء كنت تحبها ، مثل مشاهدة الحفلات الموسيقية أو الأفلام مع أحبائك
• خذ صفًا للعلاج بالفن أو بالموسيقى
• حاول ممارسة الرياضة كل يوم
• اعطيك المكافآت لنفسك عند الانتهاء من نشاط
• احصل على قسط كافٍ من النوم كل ليلة
• انضم إلى أنصار الأشخاص غير المبالين الذين يريدون أن يكونوا أفضل.

من خلال القيام بهذه الأشياء ، سيتم تشجيعك على التخلص من اللامبالاة شيئًا فشيئًا. بمرور الوقت ، من الممكن أن تختفي لامبالاتك.