كيف ركل الكرة بشكل صحيح؟
بالنسبة للمبتدئين ، لا حرج في معرفة التقنيات الأساسية لكيفية ركل الكرة بشكل صحيح. يمكنك التدرب على ركل الكرة في الفناء أو حتى في الداخل مع الكرة أو بدونها. في كرة القدم ، يمكن ممارسة الركل بأساليب مختلفة. على سبيل المثال ، أ لاعب مهاجم سيستخدم الجزء الخارجي من الجزء الخلفي من القدم أكثر عند التسديد على المرمى لجعل الكرة تتحرك بشكل أسرع. ولكن عندما تريد القيام بتمريرة ، سيستخدم اللاعب الجزء الداخلي أو الخارجي للقدم بشكل أكبر بقوة أقل ، ولكن يتم التحكم في الكرة بشكل أكبر. لمزيد من التفاصيل ، إليك طريقة ركل الكرة المعروفة في كرة القدم:1. مع مشط القدم

- ضع الكرة على بعد خطوات قليلة في المقدمة.
- قبل الركض لركل الكرة ، انحن.
- قفل الكاحل ، ضع أصابع القدم متجهة لأسفل.
- تأكد من ركل الكرة بالجزء الخارجي من قدمك.
- القوة عند ركل الكرة تأتي من الفخذين ، وليس من عضلات الساق أو باطن القدمين.
- تأكد من أن كتفيك متوازيتان مع اتجاه الركلة وليس جانبيًا.
- يجب أن يتركز الرأس واتجاه النظرة على الكرة وليس الهدف.
2. مع مشط القدم الداخلية

- يكون وضع الجسم خلف الكرة مع وضع قليل على الجانب من الخط المستقيم للكرة.
- ضع القاعدة خلف الكرة بحوالي 30 سم ، بينما تكون قدم الركل خلف الكرة.
- عند الركل ، قم بتأرجح قدمك الخلفية بحيث تضرب الكرة مباشرة في الجزء الداخلي من الجزء الخلفي من القدم وفي الجزء السفلي من مركز الكرة.
- عندما تصطدم القدم بالكرة ، يتمدد الكاحل.
- كما المتابعة، اركل القدم برفعها وتوجيهها للأمام ، بحيث تتبع مسار الكرة إلى الهدف. افتح ذراعيك على جانبيك لتحقيق التوازن.
2. مع الساقين الداخلية (داخل القدم)

- قفي بشكل مستقيم مع ثني ركبتيك قليلًا حتى يكون جسمك في وضع متوازن.
- يكون وضع القدم المستخدمة كدعم للجسم بجوار الكرة في موضع ليس بعيدًا جدًا عن الكرة.
- يميل الجسم قليلاً إلى الأمام.
- وضع اليد الحرة على جانب الجسم.
- تكون القدم المخصصة لركل الكرة في وضع مستقيم إلى الخلف قليلاً مع توجيه وضع القدم للأمام.
- بعد أن يصبح وضع الجسم والساقين جاهزًا ، قم بتأرجح الساق المستخدمة لركل الكرة باتجاه الكرة مباشرةً.
- ركز على اتجاه حركة القدم للخارج ، بحيث يمكن ركل الكرة من السطح الداخلي للقدم.
3. مع الجزء الخارجي من القدم

- الوقوف بشكل مستقيم ، وضمان توازن جيد للجسم.
- وضع القدم الداعمة ليس بعيدًا جدًا عن الكرة ليتم ركلها
ثني ركبة الساق.
- يميل الجسم قليلاً إلى الأمام.
- تكون القدم التي سيتم استخدامها للركل في وضع مستقيم للخلف قليلاً من الرجل الداعمة.
- عندما يكون الوضع جاهزًا للركل ، تتحرك القدم المستخدمة للركل إلى الأمام.
- قبل أن تلمس القدم الكرة ، يتم تحريك الكاحل إلى الداخل بحيث يمكن للقدم الخارجية أن تضرب الكرة ليتم ركلها.
- قم بتدوير الكاحل للخارج بسرعة وبدقة.