9 مشروبات لحمض المعدة يجب أن تجربها

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة ، والشعور بالوخز أو الحرقان في الحلق وحموضة المعدة ، فقد يكون هذا شيئًا يتعارض حقًا مع الأنشطة اليومية. لكن لا تقلق ، لأن هناك العديد من المشروبات التي تحتوي على حمض المعدة والتي تعتبر فعالة لإبعادك عن تلك الأعراض المزعجة. ضع في اعتبارك أن حمض المعدة يحدث عندما تضعف العضلات التي تربط المعدة بالمريء. في النهاية ، يتدفق حمض المعدة مرة أخرى إلى المريء. لتوقع هذه المشكلة ، دعنا نحدد بعض المشروبات التالية لحمض المعدة.

8 مشروبات لأحماض المعدة مفيدة لصحة من يعاني منها

يتطلب وجود حمض المعدة أن يتجنب الشخص بعض الأطعمة والمشروبات. بعض الأطعمة ، مثل اللحم المفروم وأجنحة الدجاج والشوكولاتة والكعك ، يمكن أن "تدعو" إلى ظهور أعراض حمض المعدة. في الواقع ، يمكن أن تؤدي الفواكه والخضروات ، مثل عصير البرتقال والليمون والطماطم والبطاطس المقلية والبصل إلى ارتفاع حمض المعدة إلى المريء. لذلك ، بصفتك مصابًا بحمض المعدة ، يجب عليك الانتباه إلى ما تستهلكه. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض المشروبات الخاصة بحمض المعدة التي يمكن أن تمنع ظهور أعراض المرض القادم. اى شى؟

1. شاي الاعشاب

شاي الأعشاب هو "سلاح" قوي يمكن أن يساعد الجهاز الهضمي وعلاج العديد من مشاكل المعدة. يمكنك تجربة شاي البابونج وعرق السوس والدردار والخطمي لتجنب أعراض ارتداد الحمض. لأن بعض هذه الأنواع من الشاي يمكن أن تساعد في زيادة سمك المخاط الذي يغطي بطانة المريء. للحصول على أفضل النتائج ، حاول شرب كوب أو كوبين من شاي الأعشاب يوميًا. ومع ذلك ، لا يمكن للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة تناول جميع أنواع شاي الأعشاب. تجنب شاي النعناع / النعناع ، وكذلك الشاي الذي يحتوي على الكافيين. لأن طعم النعناع والكافيين يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض حمض المعدة.

2. حليب قليل الدسم

حليب الصويا لذيذ وصحي. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة والذين يحبون الحليب ، يمكنك تناول الحليب قليل الدسم والحليب الخالي من الدسم ، والذي يتضمن أيضًا مشروبات لحمض المعدة. لأن الحليب الذي يحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مثل حليب البقر ، يصعب هضمه ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم أعراض حمض المعدة.

3. حليب نباتي

إذا كان الحليب هو مشروبك المفضل ، فقد يكون هذا هو الوقت المناسب للتحول من حليب البقر إلى الحليب النباتي. بعض أنواع الحليب النباتي التي تعتبر صحية ولذيذة هي حليب الصويا إلى حليب اللوز. يحتوي حليب اللوز على تركيبة قلوية يمكنها تحييد حمض المعدة وتخفيف الأعراض. بالإضافة إلى ذلك فإن حليب الصويا لا يحتوي على نسبة عالية من الدهون لذلك فهو آمن للاستهلاك من قبل الأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة.

4. عصائر

ليس العصائر لذيذة فحسب ، بل هي أيضًا مشروب صحي لحمض المعدة. لأن ، مجموعة متنوعة من الفواكه الموجودة فيه ، يمكن أن توفر الفيتامينات والمعادن في جسمك. لكن تذكر أن هناك ثمارًا يمكن أن تؤدي إلى ظهور أعراض حمض المعدة ؛ البرتقال والليمون والأناناس على سبيل المثال.

اختر الفاكهة المفيدة لحمض المعدة ، مثل الأفوكادو أو العنب الأخضر. ثم أضف الخضار الورقية الخضراء ، مثل السبانخ أو اللفت ، لعمل مزيج عصير لذيذ جدًا.

5. ماء جوز الهند

بالإضافة إلى الماء المنعش ، فإن ماء جوز الهند صحي أيضًا. ماء جوز الهند ، الذي لا يضاف إليه السكر ، هو مشروب ممتاز لحمض المعدة. وذلك لأن ماء جوز الهند مصدر غني للإلكتروليتات مثل البوتاسيوم. يمكن لهذه الإلكتروليتات موازنة الرقم الهيدروجيني (مقياس لتركيز أيونات الهيدروجين في المحلول) في جسمك. لذلك يمكن السيطرة على أعراض حمض المعدة وتجنبها.

6. الزبادي

الزبادي ، الذي يحتوي على البروبيوتيك ، يمكن أن يكون مشروبًا ممتازًا لحمض المعدة. يمكنك تناوله في صورة مخففة أو مجمدة. لأن الزبادي يمكن أن يهدئ الأمعاء ، ويتجنب أعراض حمض المعدة القادمة. إذا كنت تريد مجموعة متنوعة من النكهات في الزبادي ، فما عليك سوى إضافة الفواكه المسموح بها لحمض المعدة ، مثل الأفوكادو.

7. شاي الزنجبيل

يُعتقد أيضًا أن شاي الزنجبيل هو مشروب لحمض المعدة. لأنه يعتقد أن الزنجبيل قادر على تهدئة المعدة وتقليل إنتاج حمض المعدة. لكن تذكر ، حاول العثور على شاي الزنجبيل الذي لا يحتوي على مادة الكافيين. بالإضافة إلى ذلك ، استخدم العسل كمُحلي.

8. عصير الفاكهة

مشروبات حمض المعدة التي تستحق التجربة هي عصائر الفاكهة. هناك العديد من عصائر الفاكهة المفيدة لمن يعانون من ارتجاع الحمض ، مثل عصير الجزر وعصير الصبار وعصير السبانخ وعصير الخيار وعصير البنجر. لكن تذكر أن هناك عصائر الفاكهة التي يجب تجنبها من قبل الأشخاص الذين يعانون من حمض المعدة ، وخاصة عصائر الفاكهة التي تحتوي على أحماض مثل عصير الأناناس إلى عصير التفاح.

9. شاي عرق السوس (الخمور)

يعتبر شاي عرق السوس المعروف أيضًا باسم شاي العرقسوس مشروبًا لحمض المعدة وهو مفيد لصحة من يعاني منه. لأن عرق السوس يمكن أن يزيد الطبقة المخاطية في بطانة المريء بحيث يمكن أن يهدئ من آثار حمض المعدة. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

بالإضافة إلى بعض المشروبات الخاصة بحمض المعدة أعلاه ، يمكنك أيضًا تغيير نمط حياتك ، بحيث لا يهاجم حمض المعدة. الحفاظ على وزن الجسم ، والإقلاع عن التدخين ، وتجنب الملابس الضيقة للغاية ، ورفع رأسك باستخدام وسادة أثناء النوم ، هي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها. ومع ذلك ، في بعض الأحيان لا يكفي إجراء تغييرات على نمط حياة أكثر صحة. عادةً ما يحتاج مرض الجزر الحمضي الأكثر أهمية إلى المتابعة باستخدام الأدوية من قبل الطبيب ، مثل:
  • مضادات الحموضة
  • مضادات مستقبلات الهيستامين H2، والذي يُعرف بـ حاصرات H2، كما فاموتيدين (بيبسيد) أو رانيتيدين (زانتاك)
  • مثبطات مضخة البروتون كما لانسوبرازول (بريفاسيد) و أوميبرازول (بريلوسيك)
[[مقالات ذات صلة]] ضع في اعتبارك أيضًا أن المشروبات التي تحتوي على حمض المعدة أعلاه قد لا تكون كافية للتغلب على أعراض ارتداد الحمض. استشر طبيبك للحصول على العلاج المناسب حتى يمكن أن يساعدك في تخفيف أعراض حمض المعدة.

المشاركات الاخيرة