ليس من النادر أن تسأل العديد من الأمهات عن عدد الأسابيع التي يمكنهن فيها القرفصاء بعد الولادة. هذا لأنه يُخشى أن يؤدي هذا الوضع إلى فتح الغرز أو التعرض لهبوط الرحم (أسفل الرحم) إذا تم إجراؤه في وقت مبكر جدًا بعد الولادة. القرفصاء بعد الولادة أمر قانوني تمامًا ، سواء من قبل النساء اللواتي ولدن بشكل طبيعي أو بعملية قيصرية. ومع ذلك ، فيما يتعلق بالوقت المناسب ، ضع في اعتبارك الشرح التالي حتى لا تكون مخطئًا. 
توقف فورًا إذا كان هناك ألم أثناء القرفصاء ، بعد معرفة موعد القرفصاء بعد الولادة المهبلية أو القيصرية ، عليك بالتأكيد أن تكون أكثر حذرًا. يُخشى أن يكون أداء القرفصاء مبكرًا بعد الولادة أمرًا خطيرًا على الأم. فيما يلي بعض العلامات الخطيرة لجلوس القرفصاء بعد الولادة والتي يجب أن تكوني على علم بها. 
يمكن أن يؤدي فتح غرز بضع الفرج إلى الشعور بالألم. ويمكن أن تتلف غرز بضع الفرج وتنفتح بسبب العدوى أو الضغط على الغرز بسبب النزيف. لذلك ، يجب أن تعتني بالغرز جيدًا حتى لا تتمزق وتصاب بالعدوى. إذا انفتحت غرز بضع الفرج ، فستعانين من ألم مبرح أو نزيف أو إفرازات مثل القيح وعدم الشعور بصحة جيدة. استشر الطبيب على الفور إذا حدث ذلك. اتبعي نصيحة طبيبك بشأن موعد القرفصاء بعد الولادة الطبيعية.
كم أسبوع يمكنك القرفصاء بعد الولادة؟
يمكنك ممارسة القرفصاء بعد الولادة عندما يكون جسمك مستعدًا لذلك. ومع ذلك ، قد لا تكون حالة الأم الجديدة بنفس القوة التي كانت عليها من قبل ، لذلك تفعل القرفصاء ببطء وبشكل تدريجي. فيما يتعلق بعدد الأسابيع التي يمكنك فيها القرفصاء بعد الولادة ، فهذا يعتمد حقًا على حالة كل فرد. لأن عملية الشفاء بعد الولادة يمكن أن تكون مختلفة ، بعضها أسرع أو أبطأ. إذن ، متى يمكنك القرفصاء بعد الولادة الطبيعية؟ تستطيع الأمهات عمومًا الجلوس في وضع القرفصاء بعد حوالي 3-10 أيام من الولادة الطبيعية. في الواقع ، إذا كنتِ تمارسين الرياضة قبل وأثناء الحمل ، فإن عملية التعافي والقدرة على القرفصاء بعد الولادة يمكن أن تكون أسرع. في هذه الأثناء ، بالنسبة لأولئك منكم الذين ولدوا بعملية قيصرية ، قد تحتاجين لبضعة أسابيع قبل محاولة القرفصاء مرة أخرى. للتعافي التام بعد الولادة القيصرية ، تستغرق الأم على الأقل حوالي 6 أسابيع. لذا ، يمكنك محاولة الجلوس القرفصاء بعد ذلك الوقت. ومع ذلك ، يجب عليك أولاً استشارة طبيبك حتى تكون حالتك أكثر أمانًا. تجنب الجلوس في وضع القرفصاء مبكرًا جدًا أو على عجل لأنه قد يكون خطيرًا.علامات خطرة على القرفصاء بعد الولادة
توقف فورًا إذا كان هناك ألم أثناء القرفصاء ، بعد معرفة موعد القرفصاء بعد الولادة المهبلية أو القيصرية ، عليك بالتأكيد أن تكون أكثر حذرًا. يُخشى أن يكون أداء القرفصاء مبكرًا بعد الولادة أمرًا خطيرًا على الأم. فيما يلي بعض العلامات الخطيرة لجلوس القرفصاء بعد الولادة والتي يجب أن تكوني على علم بها. يحدث الألم
يحدث نزيف
لا أستطيع حمل بول
هل صحيح أن القرفصاء بعد الولادة يسبب فتح الغرز؟
أثناء الولادة الطبيعية ، تخضع بعض النساء لبضع الفرج. بضع الفرج هو شق يتم إجراؤه في العجان (النسيج بين فتحة المهبل وفتحة الشرج) لتسهيل خروج الطفل. بعد ذلك ، سيتم خياطة الشق. يُخشى أن يؤدي عمل القرفصاء بعد الولادة إلى فتح غرز بضع الفرج. ومع ذلك ، إذا تم إجراؤه بعناية ولم يتم إجباره ، فلن يحدث هذا عادةً. يجب أيضًا ألا تفعل ذلك على عجل من أجل السلامة.
يمكن أن يؤدي فتح غرز بضع الفرج إلى الشعور بالألم. ويمكن أن تتلف غرز بضع الفرج وتنفتح بسبب العدوى أو الضغط على الغرز بسبب النزيف. لذلك ، يجب أن تعتني بالغرز جيدًا حتى لا تتمزق وتصاب بالعدوى. إذا انفتحت غرز بضع الفرج ، فستعانين من ألم مبرح أو نزيف أو إفرازات مثل القيح وعدم الشعور بصحة جيدة. استشر الطبيب على الفور إذا حدث ذلك. اتبعي نصيحة طبيبك بشأن موعد القرفصاء بعد الولادة الطبيعية. 
