كيفية التخلص من حب الشباب بشكل طبيعي من السهل القيام به في المنزل. على سبيل المثال ، استخدام الأقنعة الطبيعية المختلفة للتخلص من حب الشباب المصنوع من الصبار والثوم والعسل. ومع ذلك ، ليس فقط تطبيق الطرق الطبيعية للتخلص من حب الشباب ، بل تحتاج أيضًا إلى عيش نمط حياة صحي للحفاظ على بشرة صحية. 
يعتبر الصبار فعالاً في إزالة حب الشباب ويمكن استخدام جل الصبار كطريقة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي. يمكن أن يساعد الصبار في تقليل الالتهاب في الجلد الذي يحدث بسبب حب الشباب. تأتي فوائد الصبار لعلاج حب الشباب من محتوى حمض الساليسيليك والكبريت. غالبًا ما يتم استخدام كل من هذه المكونات النشطة لعلاج حب الشباب على الجلد. طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب بالصبار وهي: 
المحتوى المضاد للبكتيريا في القرفة مفيد لعلاج حب الشباب ، وتقول بعض الدراسات أن العسل والقرفة لهما القدرة على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهابات التي يسببها حب الشباب. القرفة غنية بمضادات الأكسدة وتحتوي على مواد مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب حب الشباب. اخلطي القرفة مع العسل لعمل قناع طبيعي لحب الشباب باتباع الخطوات التالية. 
يمكن للخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا لزيت جوز الهند التخلص من حب الشباب ، ويعتقد أن زيت جوز الهند وسيلة طبيعية فعالة للتخلص من حب الشباب. يُعتقد أن المحتوى المضاد للالتهابات والمضاد للبكتيريا فيه قادر على تدمير البكتيريا التي تسبب حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يُزعم أيضًا أن الأقنعة الطبيعية للتخلص من حب الشباب من زيت جوز الهند قادرة على تقليل احمرار وتورم البثور. يمكنك استخدام زيت جوز الهند الطازج يوضع على منطقة الجلد المعرضة لحب الشباب. 
يمكن لأقنعة بياض البيض أن تساعد في التخلص من حب الشباب. بياض البيض يمكن أن يكون وسيلة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي. يُعتقد أن البروتينات والفيتامينات الموجودة في بياض البيض تساعد في شد الجلد وإزالة الزيت. يمكن أن يمنع ذلك انسداد المسام ويساعد في تقليل الالتهاب في الجلد الناتج عن حب الشباب. استخدم بياض البيض كقناع طبيعي لإزالة حب الشباب عن طريق وضعه على منطقة الجلد المعرضة لحب الشباب. اتركه لمدة 10 دقائق. ثم اشطفها بالماء حتى تصبح نظيفة. وتجدر الإشارة إلى أن البيض النيئ يمكن أن يحتوي على بكتيريا يمكن أن تؤثر على الصحة. لذلك ، اختر قدر الإمكان بيضًا نظيفًا وعضويًا لتقليل الآثار الجانبية لبياض البيض على الوجه. 
يمكن أن تحافظ التمارين على بشرة صحية بالإضافة إلى استخدام مجموعة متنوعة من الأقنعة الطبيعية لحب الشباب ، هناك عدد من الطرق للتخلص من حب الشباب بسرعة يمكنك القيام بها. واحد منهم يمارس الرياضة بانتظام. يمكن أن تحسن التمارين من الدورة الدموية. يمكن أن تساعد زيادة تدفق الدم في الحفاظ على صحة خلايا الجلد. وبالتالي ، يمكن منع تكوين حب الشباب والقضاء عليه. 
شرب كمية كافية من الماء مهم جدا ، وشرب كمية كافية من الماء يجب أن يتم كطريقة للتخلص من حب الشباب بسرعة. وذلك لأن السوائل الكافية يمكن أن تساعد في عملية الشفاء في الجلد بشكل أسرع وتقليل خطر ظهور بثور جديدة في المستقبل. إذا كان الجلد جافًا بسبب نقص السوائل ، فسوف يتهيج الجلد بسهولة. نتيجة لذلك ، ستظهر البثور بسهولة أكبر. 
استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر في الدم مثل الألياف غالبًا ما ترتبط الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم بتكوين حب الشباب. مؤشر نسبة السكر في الدم للغذاء هو مقياس لمدى سرعة تناول الطعام في رفع نسبة السكر في الدم. يمكن أن يتسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم في حدوث طفرات في الأنسولين ، والتي يُعتقد أنها تزيد من إنتاج الزهم ، مما يؤدي إلى حالات حب الشباب أو تفاقمها. الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع هي الخبز الأبيض والمشروبات الغازية السكرية والكعك والكعك والمعجنات والحلوى وحبوب الإفطار السكرية والأطعمة المصنعة الأخرى. وفي الوقت نفسه ، تشمل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة.
كيفية التخلص من حب الشباب بمكونات طبيعية
غالبًا ما يُعتقد أن كيفية التخلص من حب الشباب بالمكونات الطبيعية فعالة في جعل البشرة صحية وخالية من حب الشباب. لكن ضع في اعتبارك أنه لا توجد العديد من نتائج الأبحاث التي يمكن أن تؤكد فعالية هذا القناع الطبيعي في التخلص من حب الشباب. لذلك ، ما زلت بحاجة إلى توخي الحذر عند وضع أقنعة إزالة حب الشباب على الوجه. إذا لزم الأمر ، استشر الطبيب أولاً قبل أن تقرر استخدامه. الطرق المختلفة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي وسريع والتي يمكن القيام بها في المنزل هي كالتالي.1. الصبار
يعتبر الصبار فعالاً في إزالة حب الشباب ويمكن استخدام جل الصبار كطريقة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي. يمكن أن يساعد الصبار في تقليل الالتهاب في الجلد الذي يحدث بسبب حب الشباب. تأتي فوائد الصبار لعلاج حب الشباب من محتوى حمض الساليسيليك والكبريت. غالبًا ما يتم استخدام كل من هذه المكونات النشطة لعلاج حب الشباب على الجلد. طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب بالصبار وهي: - اكشط هلام الصبار مباشرة من النبات باستخدام ملعقة.
- يوضع مباشرة على منطقة الوجه النظيفة.
- كرر هذه الخطوة 1-2 مرات في اليوم.
2. خل التفاح
الطريقة التالية للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي هي خل التفاح. تشير دراسة نشرت في المجلة الدولية لعلوم مستحضرات التجميل إلى أن فوائد خل التفاح لعلاج حب الشباب تأتي من محتوى الأحماض العضوية ، مثل حامض الستريك. يعتقد أن حمض الستريك يساعد في محاربة البكتيريا المسببة لحب الشباب حب الشباب بروبيونيباكتيريوم. بالإضافة إلى ذلك ، في دراسة التقارير العلمية في علم الأحياء الدقيقة التطبيقي والتكنولوجيا الحيوية ، ورد أن خل التفاح يحتوي على حمض السكسينيك التي يمكن أن تثبط الالتهابات التي تسببها البكتيريا P.acnes . يُعتقد أيضًا أن محتوى حمض اللاكتيك في خل التفاح يحسن نسيج الجلد الذي يحتوي على ندبات حب الشباب. طريقة عمل ماسك طبيعي للتخلص من حب الشباب بخل التفاح وهي:- امزج 1 ملعقة كبيرة من خل التفاح مع 3 ملاعق كبيرة من الماء
- أولاً ، نظفي وجهك باستخدام غسول الوجه والمياه الجارية.
- ضع خليط خل التفاح على سطح الجلد باستخدام قطعة قطن معقمة.
- اتركه لمدة 5-20 ثانية.
- اشطف الوجه ثم جففه.
- كرر الخطوات المذكورة أعلاه 1-2 مرات في اليوم.
3. العسل
يمكن أيضًا استخدام العسل كطريقة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي وسريع. يأتي عسل حب الشباب من محتواه المضاد للأكسدة والذي يعتقد أنه قادر على تنظيف الأوساخ من على الوجه ، ومنع انسداد المسام. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر العسل أيضًا مضادًا للبكتيريا ويحتوي على مكونات يمكن أن تساعد في التئام الجروح. يمكنك ببساطة وضع العسل على الجلد باستخدام قطعة قطن معقمة للاستفادة من فوائدها في إزالة حب الشباب. يمكنك أيضًا مزج ملعقة صغيرة من الكركم وملعقة كبيرة من العسل كقناع مفضل لعلاج حب الشباب وندباته. الكركم من التوابل التي لها خصائص مضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد خلط المكونين على تلطيف الجلد الملتهب ومنع ظهور الحبوب في المستقبل. على الرغم من أنها تبدو واعدة ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فعالية أقنعة العسل في علاج حب الشباب.4. القرفة
المحتوى المضاد للبكتيريا في القرفة مفيد لعلاج حب الشباب ، وتقول بعض الدراسات أن العسل والقرفة لهما القدرة على محاربة البكتيريا وتقليل الالتهابات التي يسببها حب الشباب. القرفة غنية بمضادات الأكسدة وتحتوي على مواد مضادة للبكتيريا يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب حب الشباب. اخلطي القرفة مع العسل لعمل قناع طبيعي لحب الشباب باتباع الخطوات التالية. - اخلطي ملعقتين كبيرتين من العسل مع ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة.
- قلّب جيدًا حتى تتشكل قوامًا يشبه العجينة.
- بعد تنظيف الوجه ، ضعي معجون القناع على سطح بشرة الوجه التي تم تنظيفها. ثم اتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
- اشطفي وجهك جيدًا وجففيه بمنشفة.
5. الثوم
يمكن استخدام الثوم كطريقة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي وسريع. يعتقد أن فوائد الثوم لعلاج حب الشباب تساعد في التغلب على العدوى وزيادة قدرة الجسم على محاربة البكتيريا. الطريقة الطبيعية للتخلص من حب الشباب بالثوم هي ببساطة إضافة المزيد من الثوم إلى مدخولك اليومي. مع هذا ، يمكن الشعور بالفوائد التي تم الحصول عليها على النحو الأمثل. يجب عدم تطبيق الثوم كعلاج طبيعي لحب الشباب مباشرة على الجلد المصاب بحب الشباب لأنه عرضة للتهيج.6. مكعبات ثلج
كيفية التخلص من حب الشباب بشكل طبيعي وسريع باستخدام مكعبات الثلج قد يقوم بها بعض الأشخاص. على الرغم من أنه لن يعالج حب الشباب تمامًا ، إلا أن فوائد مكعبات الثلج لعلاج حب الشباب يمكن أن تساعد في تقليل الالتهاب. كيفية استخدام علاج حب الشباب الطبيعي هذا ، ما عليك سوى ضغط البثرة الملتهبة بمكعب ثلج ملفوف بقطعة قماش نظيفة أو منشفة. يمكن لمكعبات الثلج أن تساعد في شد الأوعية الدموية حتى يهدأ احمرار والتهاب الجلد الناجم عن حب الشباب.7. زيت جوز الهند
يمكن للخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا لزيت جوز الهند التخلص من حب الشباب ، ويعتقد أن زيت جوز الهند وسيلة طبيعية فعالة للتخلص من حب الشباب. يُعتقد أن المحتوى المضاد للالتهابات والمضاد للبكتيريا فيه قادر على تدمير البكتيريا التي تسبب حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يُزعم أيضًا أن الأقنعة الطبيعية للتخلص من حب الشباب من زيت جوز الهند قادرة على تقليل احمرار وتورم البثور. يمكنك استخدام زيت جوز الهند الطازج يوضع على منطقة الجلد المعرضة لحب الشباب. 8. عصير ليمون
يحتوي عصير الليمون على حامض الستريك لذا فهو وسيلة جيدة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي وسريع. كيفية استخدام الماسك المنزلي للتخلص من حب الشباب الناتج عن ماء الليمون ، وهو أخذ مسحة قطنية معقمة ، ثم غمسها في عصير الليمون. بعد ذلك ، امسحي القطنة على المنطقة المعرضة لحب الشباب. اتركه بين عشية وضحاها. ومع ذلك ، تذكر مخاطر التهيج التي قد تنشأ. إذا شعرت بألم في الجلد بعد وضع عصير الليمون على الوجه ، فمن الأفضل عدم الاستمرار في العلاج واستشارة الطبيب على الفور.9. زيت شجرة الشاي
المنفعة زيت شجرة الشاي منذ فترة طويلة توصف بأنها وسيلة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي وسريع. لا شك متى زيت شجرة الشاي تم استخدامه على نطاق واسع كمزيج في عدد من منتجات التجميل لإزالة حب الشباب. هذا المكون الطبيعي له خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ، لذلك فهو فعال في الحد من حب الشباب. كشفت دراسة صغيرة نشرت في مجلة التجميل أن المرهم زيت شجرة الشاي آثار جانبية أقل للبشرة الجافة والتهيج من استخدام أدوية حب الشباب التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد. ومع ذلك ، فإن استخدام زيت شجرة الشاي كعلاج طبيعي لحب الشباب يجب أن يتم بعناية. والسبب هو أن بعض الناس قد يشعرون بآثار جانبية ، مثل تهيج الجلد أو اللسع. يمكنك محاولة صنع قناع طبيعي لإزالة حب الشباب عن طريق المزج قليلاً زيت شجرة الشاي مع 12 قطرة من زيت المذيب ( زيت ناقل ) مثل زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.10. بياض البيض
يمكن لأقنعة بياض البيض أن تساعد في التخلص من حب الشباب. بياض البيض يمكن أن يكون وسيلة للتخلص من حب الشباب بشكل طبيعي. يُعتقد أن البروتينات والفيتامينات الموجودة في بياض البيض تساعد في شد الجلد وإزالة الزيت. يمكن أن يمنع ذلك انسداد المسام ويساعد في تقليل الالتهاب في الجلد الناتج عن حب الشباب. استخدم بياض البيض كقناع طبيعي لإزالة حب الشباب عن طريق وضعه على منطقة الجلد المعرضة لحب الشباب. اتركه لمدة 10 دقائق. ثم اشطفها بالماء حتى تصبح نظيفة. وتجدر الإشارة إلى أن البيض النيئ يمكن أن يحتوي على بكتيريا يمكن أن تؤثر على الصحة. لذلك ، اختر قدر الإمكان بيضًا نظيفًا وعضويًا لتقليل الآثار الجانبية لبياض البيض على الوجه. 11. الشاي الأخضر
تأتي فوائد الشاي الأخضر للوجه من الكميات الكبيرة من مضادات الأكسدة البوليفينولية التي تسمى بمضادات الاكسدة. لذلك ، لا تتفاجأ إذا كان تناول الشاي الأخضر أو استخدامه كمنتج تجميل ، يمكن أن يساعد في إزالة الأوساخ والمواد التي يمكن أن تسبب تلف الخلايا ، بما في ذلك حب الشباب.كيفية التخلص من حب الشباب بسرعة من خلال أسلوب حياة صحي
بالإضافة إلى استخدام الأقنعة الطبيعية المختلفة للتخلص من حب الشباب ، تحتاج أيضًا إلى تطبيق أنماط حياة صحية مختلفة بحيث تكون بشرتك دائمًا نظيفة وخالية من حب الشباب ، مثل:1. قشر بانتظام
قد ترغب في التفكير في تقشير وجهك بانتظام كطريقة للتخلص من البثور بسرعة. التقشير هو عملية إزالة الطبقة العليا من الجلد لاستبدالها بخلايا جديدة أكثر صحة. يمكن أن يحسن التقشير من حالة حب الشباب عن طريق إزالة خلايا الجلد الميتة التي تتراكم مسببة انسداد المسام. وبالتالي ، يمكن أن يعمل علاج حب الشباب الذي تستخدمه حاليًا بشكل أكثر فاعلية لأن المكونات النشطة يمكنها امتصاص الحد الأقصى.2. اغسلي وجهك بانتظام
كيفية التخلص من حب الشباب بشكل طبيعي وسريع والذي لا ينبغي تفويته هو غسل وجهك بانتظام. يمكنك غسل وجهك في الصباح والمساء وكذلك بعد الاستخدام ميك أب والعرق. بالنسبة لأولئك الذين يستخدمون بشكل روتيني أدوية حب الشباب دون وصفة طبية ، اختر منظف للوجه يحتوي على مكونات خفيفة ، مثل حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد.3. ممارسة الرياضة بانتظام
يمكن أن تحافظ التمارين على بشرة صحية بالإضافة إلى استخدام مجموعة متنوعة من الأقنعة الطبيعية لحب الشباب ، هناك عدد من الطرق للتخلص من حب الشباب بسرعة يمكنك القيام بها. واحد منهم يمارس الرياضة بانتظام. يمكن أن تحسن التمارين من الدورة الدموية. يمكن أن تساعد زيادة تدفق الدم في الحفاظ على صحة خلايا الجلد. وبالتالي ، يمكن منع تكوين حب الشباب والقضاء عليه. 4. تخفيف التوتر
كيفية التخلص من حب الشباب بالمكونات الطبيعية قد تكون فعالة في علاج حب الشباب. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى الاعتناء بنفسك من الداخل ، بما في ذلك عن طريق تقليل التوتر. يمكن أن تؤدي الهرمونات التي يفرزها الجسم عند الإجهاد إلى إنتاج الدهون الزائدة (الزهم) وتسبب التهاب الجلد ، مما يجعل حب الشباب أسوأ. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإجهاد أيضًا إلى إبطاء عملية التئام الجروح بنسبة تصل إلى 40٪ ، وإبطاء التئام ندبات حب الشباب.5. اشرب الكثير من الماء
شرب كمية كافية من الماء مهم جدا ، وشرب كمية كافية من الماء يجب أن يتم كطريقة للتخلص من حب الشباب بسرعة. وذلك لأن السوائل الكافية يمكن أن تساعد في عملية الشفاء في الجلد بشكل أسرع وتقليل خطر ظهور بثور جديدة في المستقبل. إذا كان الجلد جافًا بسبب نقص السوائل ، فسوف يتهيج الجلد بسهولة. نتيجة لذلك ، ستظهر البثور بسهولة أكبر. 6. استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الزنك
يمكن أن يكون استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الزنك خيارًا لكيفية التخلص من حب الشباب بسرعة. يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لنمو الخلايا ، وإنتاج الهرمونات ، والتمثيل الغذائي ، ووظيفة المناعة. في الواقع ، يمكن أيضًا استخدام فوائد الزنك باعتباره الطريقة الطبيعية الأكثر دراسة للتخلص من حب الشباب. كشفت دراسة نشرت في المكتبة الوطنية للطب أن الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب يميلون إلى أن يكون لديهم مستويات أقل من الزنك في دمائهم مقارنة بالأشخاص ذوي البشرة النظيفة. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر بعض الدراسات أن تناول الزنك عن طريق الفم يمكن أن يساعد في تقليل حب الشباب. على سبيل المثال ، تشير دراسة في Dermatology Research and Practice إلى أن الزنك أكثر فعالية في علاج حب الشباب الحاد والملتهب من حب الشباب الخفيف.7. تناول مصادر غذائية من دهون أوميغا 3
كيفية التخلص من حب الشباب بسرعة يمكن أن تكون أيضًا عن طريق تناول الأطعمة التي تعتبر مصادر لدهون أوميغا 3. تتكون أحماض أوميغا 3 الدهنية من حمضين رئيسيين ، وهما حمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA). ثبت أن المستويات العالية من EPA و DHA تقلل عوامل الالتهاب في حب الشباب. يمكنك تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 ، مثل السلمون والسردين والأنشوجة والجوز وبذور الشيا وبذور الكتان المطحونة.8. تناول أطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم
استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر في الدم مثل الألياف غالبًا ما ترتبط الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم بتكوين حب الشباب. مؤشر نسبة السكر في الدم للغذاء هو مقياس لمدى سرعة تناول الطعام في رفع نسبة السكر في الدم. يمكن أن يتسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر في الدم في حدوث طفرات في الأنسولين ، والتي يُعتقد أنها تزيد من إنتاج الزهم ، مما يؤدي إلى حالات حب الشباب أو تفاقمها. الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع هي الخبز الأبيض والمشروبات الغازية السكرية والكعك والكعك والمعجنات والحلوى وحبوب الإفطار السكرية والأطعمة المصنعة الأخرى. وفي الوقت نفسه ، تشمل الأطعمة ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض الفواكه والخضروات والمكسرات والحبوب الكاملة. 
