10 أسباب للصداع العلوي ، وإليك كيفية التغلب عليها

يمكن أن يحدث الصداع في أي جزء من الرأس ، بما في ذلك الجزء العلوي. يتسبب الصداع العلوي في الشعور بإحساس ضغط فوق رأسك كما لو كنت تحمل وزنًا ثقيلًا. يمكن أن تتراوح هذه الحالة من خفيفة إلى شديدة أو تحدث في وقت قصير أو طويل. يمكن أن يحدث هذا النوع من الصداع في كل من البالغين والأطفال. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تشغيله من خلال العديد من الأسباب التي من المهم أن تعرفها.

أسباب الصداع العلوي

إن الشعور بالصداع في الأعلى يمكن أن يجعلك بالتأكيد غير مرتاح وحتى يتدخل في الأنشطة التي تقوم بها. أسباب الصداع العلوي التي يمكن أن تحدث وهي:

1. صداع التوتر (صداع التوتر)

الصداع الناتج عن التوتر هو السبب الأكثر شيوعًا للصداع العلوي ، بشكل عام يكون الألم خفيفًا وليس نابضًا ، ولكنه يمارس ضغطًا مستمرًا. عند وصفه ، يشعر الرأس وكأنه مقيد. في بعض الحالات ، يمكن أن ينتشر الألم إلى الرقبة أو الكتفين. يشعر الجزء الخلفي من العين أيضًا بالضغط. يمكن أن يكون سببه الإجهاد أو الإرهاق أو قلة النوم أو الانحناء أكثر من اللازم أو عدم الشرب بشكل كافٍ. على الرغم من أنه قد يكون غير مريح ، إلا أن هذا الصداع عادة لا يكون شديدًا بحيث لا يزال بإمكانك القيام بالأنشطة.

2. الصداع النصفي

يمكن أن يسبب الصداع النصفي أيضًا صداعًا علويًا. عندما تصاب بالصداع النصفي ، ستشعر بصداع شديد الخفقان. يبدو أن الألم ينتشر من أعلى الرأس إلى جانب واحد أو مؤخرة العنق. قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى للصداع النصفي ، مثل الغثيان ، والحساسية للضوء والصوت ، وبرودة اليدين.

3. تجميد الدماغ

قد يؤدي التعرض لدرجات حرارة شديدة البرودة إلى شعور الدماغ وكأنه متجمد. يمكن أن يحدث هذا عند تناول كميات كبيرة من الآيس كريم أو شرب مشروبات شديدة البرودة. تجميد الدماغ تجعلك تشعر بألم حاد في الجزء العلوي حتى ولو لبضع ثوان. سيختفي الألم بمجرد اختفاء درجة الحرارة الباردة في الرأس أيضًا.

4. قلة النوم

قلة النوم أو اضطراب النوم يمكن أن يؤدي إلى الصداع. عادة ما يوصف الألم الذي يظهر بأنه ضغط شديد على الرأس مصحوبًا بالإرهاق أو الخمول. ومع ذلك ، فإن زيادة ساعات النوم يمكن أن تساعد في تقليل الأعراض التي تشعر بها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب وضع النوم السيئ أيضًا في حدوث صداع علوي بعد الاستيقاظ بسبب الموقف غير المناسب.

5. ألم العصب القذالي

الألم العصبي القذالي هو الألم الذي يحدث عندما تتضرر الأعصاب التي تنتقل من العمود الفقري إلى فروة الرأس أو تهيج أو مضغوطة. يظهر الألم عمومًا في الجزء الخلفي أو العلوي من رأسك كما لو كان هناك شيء يربط رأسك. بالإضافة إلى ذلك ، قد تعاني أيضًا من وخز أو اهتزاز بسبب الألم الصادم.

6. شرط

يمكن أن يسبب وجود الجيوب الأنفية أيضًا الصداع على الجانبين أو أعلى. الجيوب الأنفية هي التهاب في جدران الجيوب الأنفية أو تجاويف صغيرة متصلة ببعضها البعض عبر الممرات الهوائية في الجمجمة. عادة ما تختفي الأعراض بمجرد معالجة المشكلة الأساسية أو العدوى. تحدث أعراض الجيوب بشكل شائع مع احتقان الأنف ورائحة الفم الكريهة والمخضر.

7. تناول الكثير من الأدوية

يمكن أن يؤدي تناول الكثير من الأدوية إلى حدوث صداع متكرر أو متكرر. ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يكون الألم الذي يظهر هو أحد الآثار الجانبية للعقاقير التي يتم تناولها. إذا كنت تعاني من الصداع ، فتجنب تناول الكثير من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية لأنها قد تزيد من الشعور بعدم الراحة.

8. التمرين شاق للغاية

عند بعض الأشخاص ، يمكن أن يحدث أحد أنواع الصداع عن طريق التمرينات الرياضية الشديدة فجأة. على سبيل المثال ، الجري السريع بدون تدفئة. لذلك ، قبل البدء في ممارسة الرياضة البدنية ، يجب عليك الإحماء أولاً لتجنب هذه المخاطر.

9. ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم الصداع أيضًا. لأن هناك ضغط على منطقة الجمجمة. هذا الصداع نموذجي للغاية لأنه يشعر وكأن شخصًا ما يقفل الشعر فوق الرأس. قد تواجه أيضًا أعراضًا أخرى ، بما في ذلك عدم وضوح الرؤية وضيق التنفس والارتباك.

10. متلازمة تضيق الأوعية الدماغية العكوسة (RCVS)

هذه حالة نادرة تتقلص فيها الأوعية الدموية في منطقة الدماغ ، مما يؤدي إلى صداع شديد حول الجزء العلوي من الرأس. يمكن أن تسبب هذه الحالة أيضًا السكتة الدماغية ونزيف في المخ بالإضافة إلى أعراض أخرى مثل الضعف والنوبات وتشوش الرؤية. [[مقالات لها صلة]]

كيفية التعامل مع الصداع العلوي

يمكن التغلب على الصداع العلوي بعدة طرق. إليك كيفية التعامل مع الصداع العلوي الذي يمكنك تجربته:

1. أخذ الدواء

يمكنك تخفيف الصداع العلوي عن طريق تناول الإيبوبروفين أو الباراسيتامول. ومع ذلك ، تأكد من اتباع تعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة وانتبه للتفاعلات المحتملة مع الأدوية الأخرى.

2. تدليك رأسك

يمكن أن يؤدي تدليك رأسك في بعض الأحيان إلى تخفيف التوتر في الرأس والرقبة ، وبالتالي تقليل الألم. قم بتدليك منطقة الرأس بلطف بانتظام حتى يختفي الألم ببطء.

3. اتباع أسلوب حياة صحي

إن تناول نظام غذائي متوازن وممارسة تمارين التنفس أو اليوجا وشرب الكثير من الماء والحصول على قسط كافٍ من النوم والحفاظ على وضعية جيدة يمكن أن تجعلك أكثر صحة وتساعد في تخفيف الصداع. إذا كنت تعاني من صداع علوي لا يبدو أنه يتحسن أو مصحوبًا بأعراض أخرى تزداد سوءًا ، فعليك مراجعة طبيبك. سيجد الطبيب السبب ويحدد العلاج المناسب لشكواك.