13 فائدة من حليب الماعز إيتاوا: التغلب على الإسهال للوقاية من السرطان

حليب ماعز إيتاوا هو حليب مأخوذ من ماعز إيتاوا. وفقًا لمراجعة علمية أجريت عام 2018 ، فإن ماعز إيتاوا هو ماعز يأتي من التهجين بين الماعز الإندونيسي الأصلي ، أي ماعز `` الجوز '' ، وماعز جامناباري من الهند. في إندونيسيا ، يعتبر ماعز إيتاوا من الماشية الرائدة في إنتاج لحومه وألبانه. بالحديث عن حليب ماعز إيتاوا ، فإن محتواه الغذائي يجعل هذا الحليب مصدرًا بديلاً للتغذية ، بخلاف حليب البقر. ما هي فوائد حليب الماعز ايتاوا للصحة؟

المحتوى الغذائي لحليب ماعز إيتاوا

تنتج ماعز إيتاوا لبنًا غنيًا بالعناصر الغذائية. هذا يجعل حليب إيتاوا أقل تغذية من حليب البقر. المحتوى الغذائي لحليب ماعز إيتاوا يشمل:
  • بروتين
  • كربوهيدرات
  • الكالسيوم
  • الفوسفور
  • صوديوم
  • فيتامين أ
  • فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)
  • فيتامين ب 3 (النياسين)
  • لاكتوفيرين
للحصول على أفضل النتائج ، يجب تناول حليب الماعز إيتاوا مرتين في اليوم. الكمية الموصى بها تعادل 180-200 مل في اليوم. اقرأ أيضًا: هل هناك أنواع من الحليب غير حليب البقر؟

فوائد حليب الماعز ايتاوا للصحة

إن شرب حليب الماعز بانتظام سيجلب العديد من الفوائد لصحة جسمك. فيما يلي فوائد حليب الماعز إيتاوا التي تحتاج إلى معرفتها.

1. التغلب على الالتهابات البكتيرية

أول فائدة لحليب ماعز إيتاوا هو التغلب على الالتهابات البكتيرية وخاصة البكتيريا الإشريكية القولونية ( بكتريا قولونية ). وفقًا لبحث من كلية الطب ، الجامعة المسيحية الإندونيسية (FK UKI) في عام 2018 ، يحتوي حليب الماعز إيتاوا على مواد مضادة للبكتيريا. أظهرت النتائج أن تركيزات الحليب 60-80٪ يمكن أن تثبط نمو البكتيريا المقاومة ، بينما التراكيز 100٪ لها استجابة مثبطة للبكتيريا معتدلة. بكتيريا بكتريا قولونية هو نوع من البكتيريا التي تسبب عددًا من الأمراض ، مثل التهابات المسالك البولية (UTIs) والالتهاب الرئوي.

2. الحفاظ على صحة العظام

تمامًا مثل حليب البقر ، فإن حليب الماعز إيتاوا مدعم أيضًا بالكالسيوم. إن وجود محتوى الكالسيوم هذا يجعل حليب الماعز مفيدًا للمساعدة في نمو العظام والأسنان ، فضلاً عن الحفاظ على صحة العظام. يحتاج الجسم إلى تناول الكالسيوم لتكوين العظام مع الحفاظ على قوة العظام. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2012 ، فإن محتوى الكالسيوم والفوسفور في الحليب يمكن أن يمنع فقدان العظام (هشاشة العظام).

3. يساعد على امتصاص العناصر الغذائية

يحتوي حليب البقر وحليب الماعز - بما في ذلك حليب الماعز إيتاوا - على عدد من المعادن مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور والمغنيسيوم. يحتاج الجسم إلى هذه المعادن لكي يعمل بشكل صحيح. ومع ذلك ، كشفت الأبحاث أن المعادن الموجودة في حليب الماعز يمتصها الجسم بسهولة أكثر من تلك الموجودة في حليب البقر. هذا يجعل حليب الماعز من إيتاوا أكثر موصى به لشربه لتلبية احتياجات الجسم من المعادن. علاوة على ذلك ، إذا كنت تعاني من مشاكل صحية مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

4. الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

يحتوي حليب ماعز إيتاوا على نسبة عالية من الكربوهيدرات من السكريات قليلة السكريات مقارنة بحليب البقر. الكمية تعادل تلك الموجودة في حليب الثدي البشري. الكربوهيدرات من نوع قليل السكاريد الموجود في حليب ماعز إيتاوا تحتوي على مواد حيوية ومضادة للبكتيريا. يمكن أن يساعد شرب الحليب في تطوير البروبيوتيك ، المعروف أيضًا باسم البكتيريا "الجيدة" ، المسؤولة عن الحفاظ على صحة ووظيفة الجهاز الهضمي.

5. زيادة قوة العضلات

إن امتلاك عضلات قوية في الجسم سيسهل عليك القيام بالأنشطة المختلفة ، مثل التمارين الرياضية. هناك العديد من الطرق التي يمكنك القيام بها لتقوية عضلاتك ، من بينها شرب حليب الماعز بانتظام. لا يمكن فصل فوائد حليب ماعز إيتاوا هذا عن محتوى البروتين الموجود في حليب ماعز إيتاوا. صدر عن الدراسة مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية في عام 2012 قال إن اتباع نظام غذائي عالي البروتين يمكن أن يزيد من قوة العضلات.

6. يعالج الإسهال

الإسهال مرض تسببه عدوى بكتيرية بكتريا قولونية. يقال إن شرب حليب الماعز إيتاوا يمكن أن يساعد في التغلب على الأمراض مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) ، تقتل حوالي 2195 طفلاً في جميع أنحاء العالم كل يوم. السبب في أن حليب الماعز إيتاوا فعال أيضًا في علاج الإسهال لأن هذا الحليب يحتوي على مادة تسمى اللاكتوفيرين. وفقًا لبحث من جامعة بوجور الزراعية (IPB) ، فإن اللاكتوفيرين الموجود في حليب ماعز إيتاوا له خصائص مضادة للإسهال لأن هذه المواد ثبت أنها تمنع نمو البكتيريا. بكتريا قولونية وهو السبب.

7. زيادة إمداد الأكسجين في جميع أنحاء الجسم

محتوى الفوسفور في حليب الماعز إيتاوا يجعل هذا الحليب لديه القدرة على مساعدة الدورة الدموية في الجسم تصبح أكثر سلاسة. ذكرت من معهد لينوس بولينج ، جامعة ولاية أوريغون , سيساعد الفوسفور الهيموجلوبين في أداء وظيفته وهي توزيع الأكسجين على جميع أنسجة الجسم.

8. الحفاظ على صحة العين

فائدة أخرى من حليب الماعز من إيتاوا تحتاج إلى معرفتها وهي الحفاظ على صحة العين. يتم الحصول على فوائد حليب ماعز إيتاوا من فيتامين أ الموجود به. وفقًا لتقرير من المعاهد الوطنية للصحة ، فقد تبين أن تناول البيتا كاروتين بنسبة تصل إلى 25 في المائة يوميًا يقلل من خطر الإصابة بمرض التنكس البقعي الذي يهاجم العين. بيتا كاروتين هي مادة سابقة لفيتامين أ.

9. تعزيز المناعة

محتوى فيتامين أ في حليب الماعز إيتاوا ليس مفيدًا فقط للحفاظ على صحة العين ، ولكنه أيضًا فعال في زيادة المناعة. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة ، فإن تعزيز المناعة هو أحد الاستخدامات العديدة لفيتامين أ للجسم.

10. منع السرطان

يقال إن محتوى الريبوفلافين الموجود أيضًا في حليب ماعز إيتاوا مفيد في الوقاية من السرطان. في عام 2020 ، نشرت دراسة في المجلة الدولية للعلوم الجزيئية يذكر أن فيتامين B2 يساهم في الحد من خطر الإصابة بعدد من السرطانات لدى البشر. ومع ذلك ، فإن فعالية فيتامين B2 في حليب الماعز ليست معروفة بعد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد هذا.

11. العناية بالجهاز العصبي

بالعودة إلى محتوى الكالسيوم في حليب ماعز إيتاوا ، فإن وجود هذا المعدن لا يجعل الحليب مفيدًا لصحة العظام فحسب ، بل أيضًا للجهاز العصبي. نقلاً عن Mayo Clinic ، يلعب الكالسيوم دورًا مهمًا في الحفاظ على عمل الجهاز العصبي بشكل صحيح.

12. يخفض ضغط الدم

بالإضافة إلى علاج الجهاز العصبي ، فإن فعالية حليب الماعز إيتاوا بفضل محتوى الكالسيوم فيه هي المساعدة في خفض ضغط الدم. وفقًا لعدد من الدراسات ، من المحتمل أن يساعد الكالسيوم - إلى جانب فيتامين د - على استقرار ضغط الدم بحيث تتجنب ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم). لسوء الحظ ، لا يمكن استخدام هذا كمرجع لأن الأدلة العلمية التي تدعمه لا تزال محدودة.

13.العناية بوظيفة القلب

آخر فائدة لحليب ماعز إيتاوا هو علاج صحة القلب ووظائفه. القلب عضو له دور حيوي في البقاء على قيد الحياة. يجب دائمًا الحفاظ على العضو الذي يعمل على ضخ الدم بصحة جيدة لأنه إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستظهر مشاكل صحية يمكن أن تؤدي إلى الوفاة. يمتلك حليب الماعز إيتاوا القدرة على علاج صحة القلب ووظائفه لاحتوائه على فيتامين أ. اقرأ أيضًا: فوائد حليب الماعز ، هل هو أفضل من حليب البقر حقًا؟

ملاحظات من SehatQ

يتمتع حليب الماعز إيتاوا بفوائد محتملة كبيرة عند النظر إليه من خلال محتواه الغذائي. ومع ذلك ، يجب أن يكون هذا متوازنًا مع تناول الأطعمة الصحية الأخرى ، مثل الفواكه والخضروات ، بالإضافة إلى نمط حياة نشط. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن الآثار الجانبية لحليب الماعز إيتاوا تحتوي على دهون ويمكن أن تسبب زيادة الوزن إذا تم تناولها بشكل غير لائق. لذلك عليك أولاً استشارة طبيبك قبل تناول حليب الماعز إيتاوا. يمكنك الاستفادة من الميزات دردشة الطبيب في تطبيق SehatQ لمعرفة الفوائد المحتملة لحليب الماعز Etawa وكذلك كيفية استهلاكه بشكل صحيح. قم بتنزيل تطبيق صحة الأسرة SehatQ الآن متجر التطبيقات وجوجل بلاي .

المشاركات الاخيرة