عندما يضرب السعال ، يوصى بالتأكيد بتناول دواء السعال. يهدف هذا إلى تخفيف السعال الذي قد يحدث بشكل مستمر. بالإضافة إلى تناول أدوية السعال ، من المهم أيضًا اتباع الأطعمة التي يجب تجنبها عند السعال لأنها يمكن أن تساعد في منع تفاقم السعال. 
يمكن للأطعمة المقلية أن تهيج الحلق وتجعل السعال أسوأ ، ووفقًا لدراسة بحثية ، فإن الزيت المستخدم للقلي ، خاصة عند استخدامه بشكل متكرر (مع درجات حرارة تزيد عن 180 درجة مئوية) ، ينتج مركبات الأكرولين. حسنًا ، عند تناول الأطعمة المقلية ، يمكن لمركبات الأكرولين أن تهيج جدران الحلق. نتيجة لذلك ، يزداد الالتهاب سوءًا ويزداد السعال سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السبب في أن الأطعمة المقلية تصبح من المحرمات الغذائية عند السعال هو أن هذا النوع من الطعام يمكن أن يزيد من خطر ارتداد الحمض والحساسية الغذائية. يمكن أن يؤدي ارتداد حمض المعدة الذي يرتفع إلى تضييق المسالك الهوائية ، مما يؤدي إلى السعال. لذلك ، طالما أن حالة السعال التي تعاني منها لا تظهر عليها علامات التحسن ، يجب أن تلتزم بالأطعمة التي يتم تجنبها أثناء هذا السعال ، نعم. 
الأطعمة البحرية من الأطعمة التي يجب تجنبها عند السعال ، وهناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب السعال. بالإضافة إلى الالتهابات الفيروسية ، يمكن أن يكون السعال أحد أعراض الربو المرتبط برد فعل تحسسي لدى الشخص. في بعض الحالات ، ترتبط شدة أعراض السعال التي يسببها الربو بالطعام والشراب الذي يسبب الحساسية. بعض المشروبات والأطعمة المسببة للحساسية التي يمكن أن تجعل السعال أسوأ هي المأكولات البحرية (مأكولات بحرية) والبيض والمكسرات وحليب البقر وغيرها. هذه هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء السعال الآخر. 
يعتقد أن منتجات الألبان تحفز البلغم في الجهاز التنفسي بالإضافة إلى أن البروتين الموجود في الحليب يحفز تكوين المخاط في الجهاز الهضمي عند تناوله. يمكن أن يؤدي تناول الحليب ومنتجات الألبان إلى تفاقم السعال إذا كنت قد أصبت بعدوى أو التهاب من قبل. لذلك ، إذا كنت تعاني من سعال مستمر ، يجب أن تتجنب تناول الحليب وغيره من المنتجات المصنعة المشتقة من الحليب لفترة حتى تتحسن حالة السعال.
ما هي المشروبات والأطعمة التي يجب تجنبها عند السعال؟
لا يزال السعال يمثل شكوى صحية يعاني منها معظم الناس. يمكن أن يكون سبب السعال أحد أعراض المرض أو التعرض لملوثات مزعجة أو أحد الآثار الجانبية لتناول بعض الأدوية. عندما يضرب السعال ، ستشعر بالطبع بالعذاب الشديد. خاصة إذا كان السعال يزداد سوءًا في الليل. بالإضافة إلى جعل الجسم غير مريح ويجعلك متهيجًا ، فإن السعال المستمر يمكن أن يؤدي إلى التهابات الجهاز التنفسي الأخرى بحيث يمكن أن تصبح حالات السعال أكثر خطورة. لا يمكن أن يكون تناول أدوية السعال المتاحة دون وصفة طبية أو دواء السعال الطبيعي فعالاً بشكل كامل إذا لم يكن مصحوبًا بقيود غذائية عند السعال. لذلك من المهم الالتزام بالمشروبات والأطعمة المختلفة التي يجب تجنبها عند السعال. مع هذا ، فإن حالة السعال التي تعاني منها لن تتفاقم وتشفى بشكل أسرع. إليك صف من المشروبات والأطعمة التي يجب تجنبها عند السعال.1. طعام مقلي
من الأطعمة التي يجب تجنبها عند السعال الأطعمة المقلية. نعم ، غالبًا ما تسمع النصيحة عند السعال لتجنب الأطعمة المقلية. في الواقع ، ليس نوع الطعام هو الذي يمكن أن يجعل السعال أسوأ ، ولكن الزيت المستخدم في قلي الطعام.
يمكن للأطعمة المقلية أن تهيج الحلق وتجعل السعال أسوأ ، ووفقًا لدراسة بحثية ، فإن الزيت المستخدم للقلي ، خاصة عند استخدامه بشكل متكرر (مع درجات حرارة تزيد عن 180 درجة مئوية) ، ينتج مركبات الأكرولين. حسنًا ، عند تناول الأطعمة المقلية ، يمكن لمركبات الأكرولين أن تهيج جدران الحلق. نتيجة لذلك ، يزداد الالتهاب سوءًا ويزداد السعال سوءًا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن السبب في أن الأطعمة المقلية تصبح من المحرمات الغذائية عند السعال هو أن هذا النوع من الطعام يمكن أن يزيد من خطر ارتداد الحمض والحساسية الغذائية. يمكن أن يؤدي ارتداد حمض المعدة الذي يرتفع إلى تضييق المسالك الهوائية ، مما يؤدي إلى السعال. لذلك ، طالما أن حالة السعال التي تعاني منها لا تظهر عليها علامات التحسن ، يجب أن تلتزم بالأطعمة التي يتم تجنبها أثناء هذا السعال ، نعم. 2. الأغذية المصنعة
الأطعمة التي يجب تجنبها خلال السعال التالي هي الأطعمة المصنعة. يشمل ذلك الوجبات الخفيفة المعبأة ورقائق البطاطس والحلويات السكرية. وفقا لدراسة نشرت في المجلة البريطانية للتغذية ، فأنت بحاجة إلى التغذية المثلى من أجل تقوية جهاز المناعة في الجسم لمحاربة الالتهابات التي تسبب السعال. وفي الوقت نفسه ، تميل الأطعمة المصنعة إلى عدم احتواء الحد الأقصى من العناصر الغذائية ، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والألياف ، والتي يمكن أن تضعف جهاز المناعة في الجسم. لهذا السبب ، تحتاج إلى تناول الأطعمة مع التغذية الكاملة عند السعال.3. الأطعمة المسببة للحساسية
الأطعمة البحرية من الأطعمة التي يجب تجنبها عند السعال ، وهناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكن أن تسبب السعال. بالإضافة إلى الالتهابات الفيروسية ، يمكن أن يكون السعال أحد أعراض الربو المرتبط برد فعل تحسسي لدى الشخص. في بعض الحالات ، ترتبط شدة أعراض السعال التي يسببها الربو بالطعام والشراب الذي يسبب الحساسية. بعض المشروبات والأطعمة المسببة للحساسية التي يمكن أن تجعل السعال أسوأ هي المأكولات البحرية (مأكولات بحرية) والبيض والمكسرات وحليب البقر وغيرها. هذه هي الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء السعال الآخر. 4. المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين
بالإضافة إلى الطعام ، هناك أيضًا مشروبات يجب تجنبها عند السعال. بعض المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين. وذلك لأن المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين ، مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية ، يمكن أن تسبب جفاف الحلق ، مما يسبب الشعور بالحكة. يمكن أن يسبب لك الحلق الجاف والحكة الشعور بعدم الارتياح عند البلع وإحداث صوت أجش. نتيجة لذلك ، تسوء حالة السعال لديك ولا تزول. لذا ، من الجيد الحد من تناول هذا المشروب أثناء السعال. كحل ، حافظ على جسمك رطبًا عن طريق شرب الماء لتهدئة الحلق حتى يتعافى السعال بشكل أسرع.5. الحليب ومنتجات الألبان
يُعتقد أيضًا أن الحليب ومنتجات الألبان من الأطعمة المحظورة عند السعال. تشير نتائج البحث المنشور في مجلة "Medical Hypotheses" إلى أن منتجات الألبان يمكن أن تحفز تكوين البلغم في الجهاز التنفسي لدى بعض الأشخاص.
يعتقد أن منتجات الألبان تحفز البلغم في الجهاز التنفسي بالإضافة إلى أن البروتين الموجود في الحليب يحفز تكوين المخاط في الجهاز الهضمي عند تناوله. يمكن أن يؤدي تناول الحليب ومنتجات الألبان إلى تفاقم السعال إذا كنت قد أصبت بعدوى أو التهاب من قبل. لذلك ، إذا كنت تعاني من سعال مستمر ، يجب أن تتجنب تناول الحليب وغيره من المنتجات المصنعة المشتقة من الحليب لفترة حتى تتحسن حالة السعال. الامتناع عند السعال الذي يجب تجنبه أيضًا
عند السعال ، توجد بالفعل بعض المحظورات الغذائية التي يجب تجنبها عند السعال. ومع ذلك ، لتقليل شدة السعال ، تحتاج أيضًا إلى تجنب بعض أنماط الحياة غير الصحية باعتبارها من المحرمات لسعال آخر. لذلك ، تجنب المحرمات عند السعال طالما أن أعراض السعال لم تنحسر.1. التدخين
يمكن أن يؤدي دخان السجائر إلى تهيج الحلق والرئتين ، مما يجعل السعال أسوأ ويبطئ عملية الشفاء. بالإضافة إلى المدخنين النشطين الذين يحتاجون إلى إدراك مخاطر التدخين عند السعال ، يحتاج المدخنون السلبيون قدر الإمكان أيضًا إلى تجنب دخان السجائر إذا كان السعال يريد أن يهدأ فورًا ولا يتطور إلى مضاعفات التهابات الجهاز التنفسي.2. النوم على ظهرك
تبين أن وضع الجسم أثناء النوم هو أحد العوامل التي يمكن أن تؤثر على حالة السعال. نعم ، النوم على ظهرك يمكن أن يؤدي إلى السعال في الليل. وذلك لأن المهيجات يمكن أن تهيج منطقة الحلق بسهولة ، مما يؤدي إلى السعال المستمر. لمنع السعال ، حاول النوم مع رفع رأسك والجزء العلوي من الجسم. يمكنك دعم رأسك وجسمك العلوي بعدة وسائد.3. الاستلقاء بعد الأكل
عند السعال ، حاول ألا تستلقي فورًا بعد الأكل ، خاصة قبل النوم ليلًا. يمكن أن يؤدي الاستلقاء بعد الأكل إلى السعال لدى الأشخاص المصابين به حمض ارتجاع و الارتجاع المعدي (GERD) ويعرف أيضا باسم مرض الجزر الحمضي. نتيجة لذلك ، يمكن أن يتدفق حمض المعدة إلى الجزء العلوي من الجهاز الهضمي والمريء ، مما يتسبب في حدوث تهيج يؤدي إلى السعال. بدلاً من ذلك ، فإن المسافة المثالية لتناول الطعام والنوم هي 2.5 ساعة على الأقل.يمكن تناول الأطعمة التي يوصى بها عند السعال
ليس فقط طاعة الأطعمة التي يتم تجنبها عند السعال ، بل تحتاج أيضًا إلى اتباع المشروبات والأطعمة الموصى بها عند السعال من أجل تسريع عملية الشفاء ، مثل:- زيادة استهلاك الخضار والفواكه التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف.
- الطعام الساخن ، مثل حساء الدجاج. الأطعمة التي ينصح بها عند السعال يمكن أن تخفف البلغم الذي يسد الجهاز التنفسي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد حساء الدجاج أيضًا في تخفيف الالتهاب في الشعب الهوائية.
- تناول علاجات السعال الطبيعية ، مثل العسل أو شاي الأعشاب أو ماء الزنجبيل الدافئ لتهدئة الحلق. يمكنك أيضًا الغرغرة بالماء الدافئ الممزوج بالملح لتخفيف البلغم السعال.
- اشرب الكثير من السوائل لتجنب الجفاف بحيث يمكن التعافي من السعال بسرعة أكبر.
