4 تقنيات تايكوندو يجب على المبتدئين إتقانها

التايكوندو رياضة ليست غريبة على إندونيسيا. حتى هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس تمت دراسته من قبل العديد من أطفال المدارس الابتدائية. حسنًا ، لأولئك منكم الذين بدأوا للتو في ممارسة هذا الفن القتالي الكوري ، من الجيد معرفة بعض تقنيات التايكوندو التالية. تنقسم تقنية التايكوندو نفسها إلى تقنيات أساسية وتقنيات وسيطة وتقنيات متقدمة. كمبتدئ ، بالطبع سوف تتعلم أولاً التقنيات الأساسية ذات الأشكال والأهداف البسيطة ، مثل الركل بجسم ثابت.

تقنيات التايكوندو

بشكل عام ، هناك 3 مواد رئيسية سيتم تدريسها في تقنية التايكوندو الأساسية هذه ، وهي:

• كيوكبا (تقنية تكسير الأشياء الصلبة)

  التدريب الفني باستخدام الأهداف أو الأشياء غير الحية مثل الألواح الخشبية والطوب والبلاط وغيرها. يمكن أن تكون تقنية التايكوندو هذه على شكل ركلات ، ولكمات ، وشرطة مائلة ، وحتى وخز الإصبع.

• بومساي (سلسلة من الحركات)

  تقنيات الحركة الأساسية في الهجوم والدفاع ضد المعارضين الوهميين باتباع مخططات معينة.

• كيوروجي (قتال)

  مارس تقنيات الحركة الأساسية (poomsae) من خلال إشراك شخصين يقاتلان بعضهما البعض باستخدام تقنيات الهجوم وتقنيات الدفاع عن النفس التي تعلموها.

التقنيات الأساسية الثلاثة للتايكوندو المذكورة أعلاه هي أيضًا أرقام المسابقات التي يتم التنافس عليها في المسابقات الدولية. وفي الوقت نفسه ، من الناحية العملية ، هناك العديد من تقنيات وحركات التايكوندو الواردة فيه. ما هي الحركات المعنية؟ [[مقالات لها صلة]]

حركات مختلفة في تقنيات التايكوندو الأساسية

Jireugi هو مصطلح اللكم في التايكوندو. في الممارسة العملية ، يجب أن يتقن التايكوندو بعض حركات التايكوندو الأساسية بينما لا يزال على الحزام الأبيض ، مثل:

1. Seogi (حصان)

هناك أنواع عديدة من الوقفات في وضعية التايكوندو. تتضمن مصطلحات التايكوندو التي تصف هذه التقنية ، Moa Seogi (المواقف الضيقة) ، Naranhi Seogi (المواقف المتوازية) ، Ap Seogi (وقفة المشي الصغيرة) ، Juchum Seogi (وضعيات الجلوس) ، Ap Kubi (الوقفات القصيرة). طويلة) ، Dwit Kubi ( موقف L) ، Beom Seogi (موقف النمر) ، و Dwi Koa Seogi (الموقف المتقاطع). وفقًا لكتاب Jorpres الذي نشرته كلية علوم الرياضة بجامعة ولاية يوجياكارتا ، فإن الخطوات أو الخطوات هي أيضًا إحدى تقنيات التايكوندو هذه. والمراد بالدرجة حركة القدمين دون ركل ولا ضرب والهدف من الاقتراب من العدو وتجنبه وخداعه. للوهلة الأولى ، تبدو تقنية التايكوندو الأساسية هذه بسيطة. ومع ذلك ، في المباراة الرسمية ، يجب أن يكون للتايكوندو خطوة مهمة للغاية حتى لا يتمكن الخصم من قراءة خيول الهجوم بسهولة.

2 - كيونغكيوك كيسول (هجوم)

تتكون تقنية الهجوم في التايكوندو من هجمات من خلال Jireugi (اللكمات) و Chigi (القطع المائلة) و Chireugi (الطعنات) و Chagi (الركلات). في الممارسة العملية ، يتم تقسيم هذه التقنيات إلى أجزاء كثيرة. تقنيات الركلة ، على سبيل المثال ، تتكون من أنواع مختلفة ، مثل Ap Chagi (ركلة أمامية) ، و Naeryo Chagi (ركلة متأرجحة أو مجرفة) ، و Dollyo Chagi (ركلة دائرية) ، و Yeop Chagi (ركلة جانبية) ، و Dwi Chagi (ركلة خلفية) ، ميليو تشاجي (ركلة أمامية) ودوي هيوريو تشاجي (ركلة خلفية بخطاف) وآخرين.

3 - مكي (باري)

تقنيات التايكوندو الأساسية في شكل باري مثل Arae Makki (حظر لأسفل) ، و Eolgol Makki (حجب) ، و Momtong An Makki (حجب من الخارج إلى الداخل) ، و Momtong Bakat Makki (حجب من الداخل إلى الخارج) ، و Sonnal Makki (حجب بسكين اليد).

4. Keup so (هدف الجسم)

في المباريات الرسمية ، جسم التايكوندو له قيم مختلفة. وفقًا للقواعد القياسية ، فإن المناطق المستهدفة المسموح بها في مباريات التايكوندو هي:

• الجسم

  قد يتم تنفيذ الهجمات على مناطق الجسم باليدين أو القدمين ، ولكنها تقتصر على أجزاء الجسم المحمية حامي الجسم (باستثناء المنطقة على طول العمود الفقري).

• تقدم

  وجه التايكوندون هو أيضًا منطقة مشروعة للهجوم ، باستثناء الجزء الخلفي من الرأس. يمكن للهجمات فقط استخدام القدمين.

لكي تكون قادرًا على القيام بمختلف تقنيات التايكوندو المذكورة أعلاه بسرعة ، يجب أن تتدرب بانتظام. يمكنك التسجيل في أقرب نادي للتايكواندو لبدء ممارسة فنون الدفاع عن النفس هذه من نقطة الصفر (الحزام الأبيض) برفقة مدرب محترف ، إما sabeum أو sabeumnim أو master أو grandmaster.