هل تعلم أن فيتامين (أ) كان النوع الأول من الفيتامين الذي تم اكتشافه؟ هذا هو سبب تسمية هذا الفيتامين بالحرف الأول في النظام الأبجدي. على الرغم من أنه يتم ذكره في كثير من الأحيان ، لا يزال هناك عدد قليل من الناس الذين لا يعرفون ما هو فيتامين أ وفوائد فيتامين أ للصحة. بحكم التعريف ، فيتامين أ مادة قابلة للذوبان في الدهون. بناءً على شكله ، ينقسم فيتامين أ إلى قسمين ، وهما: مُشكَّل مسبقًا فيتامين أ (الريتينول) وبروفيتامين أ (كاروتين). يوجد الريتينول في المنتجات الحيوانية ، مثل اللحوم والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان. بينما يوجد الكاروتين في الخضار وهي الخضار والفواكه. [[مقالات لها صلة]]
