هذه الفوائد الصحية الـ 12 للجنس تحتاج إلى معرفتها

الجنس ليس مجرد متعة ولكنه مفيد أيضًا للجسم. هل هناك فوائد صحية لممارسة الجنس؟ المزيد والمزيد من الأبحاث تفحص الجنس وتكشف الفوائد الصحية للجنس. دكتور. استنتج إروين غولدشتاين ، مدير الطب الجنسي في مستشفى الفارادو في بحثه الأخير أن الفوائد الصحية للجنس حقيقية. يقدم هذا البحث أيضًا بعض البيانات المحددة حول الفوائد الصحية لممارسة الجنس. هناك ما لا يقل عن 12 فائدة صحية مثبتة للجنس.

فوائد ممارسة الجنس للصحة

1. محاربة نزلات البرد والانفلونزا

وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ويلكس ، فإن أولئك الذين يمارسون الجنس عدة مرات في الأسبوع يميلون إلى الحصول على المزيد من الأجسام المضادة للجلوبيولين المناعي A (IgA) في لعابهم. هذه الأجسام المضادة هي خط الحماية الأول ضد نزلات البرد والإنفلونزا. الأشخاص الذين يمارسون الجنس أقل من مرة واحدة في الأسبوع لديهم نسبة أقل من IgA.

2. حرق السعرات الحرارية

يزيد الجنس الدورة الدموية ويضخ القلب. من حيث المبدأ ، الجنس هو نوع من الرياضة التي هي بالتأكيد أكثر متعة من الركض في الميدان. الجنس لا يحرق الكثير من السعرات الحرارية. وفقًا لدراسة أجرتها مجلة نيو إنجلاند الطبية عام 2013 ، يحرق الرجال البالغون من العمر 30 عامًا 21 سعرًا حراريًا أثناء ممارسة الجنس.

3. يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

أظهرت العديد من الدراسات تأثير النشاط الاجتماعي على طول العمر. على وجه التحديد ، يمكن للجنس أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وغيرها. في عام 2020 ، أجرى معهد نيو إنجلاند للأبحاث أيضًا دراسة مكثفة أظهرت نتائجها أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يبعد الجسم عن مخاطر الإصابة بأمراض القلب. هذه هي الفائدة التالية للجنس.

4. تنظيم مستويات الهرمون

ستدعم الصورة الهرمونية للشخص السليم الدورة الشهرية المنتظمة وتزيل أعراض الدورة الشهرية السلبية.

5. علاج الصداع وتقليل الآلام الجسدية

أثناء ممارسة الجنس ، يمكن لهرمون الأوكسيتوسين المنطلق في الجسم أن يخفف الألم. أظهرت الدراسة ، التي نُشرت في نشرة علم الأحياء التجريبية والطب ، أن المتطوعين الذين استنشقوا بخار الأوكسيتوسين عانوا من نصف الألم فقط عند وخز أصابعهم.

6. تقليل التوتر وخفض ضغط الدم

تظهر الأبحاث وجود صلة بين الجنس وانخفاض ضغط الدم. وفقًا لجوزيف جيه بينزون ، الرئيس التنفيذي والمدير الطبي لشركة Amai Wellness ، فإن الجماع الجنسي يساعد في خفض ضغط الدم الانقباضي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فوائد الجماع للصحة هي تخفيف التوتر والقلق. يمكن أن يؤدي اللمس والعناق إلى إفراز هرمونات تجعلك تشعر بالراحة. عندما تشعر بالإثارة الجنسية ، يطلق دماغك مواد كيميائية تزيد من أنظمة الدماغ من أجل المتعة والشعور بالتقدير.

7. يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا

في عام 2003 ، نشر باحثون من أستراليا دراسة أظهرت أنه كلما زاد تكرار القذف لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 50 عامًا ، قل احتمال الإصابة بسرطان البروستاتا. بناءً على هذه الدراسة ، يُنصح الرجال الذين يبلغون من العمر حوالي 20 عامًا بالقذف مرة واحدة يوميًا. أجريت دراسة مماثلة بعد عام من قبل المعهد الوطني للسرطان. ونتيجة لذلك ، فإن الرجال الذين يقذفون 5 مرات في الأسبوع ، سيكونون أقل عرضة للإصابة بسرطان البروستاتا.

8. يقلل من مخاطر الاصابة بسرطان الثدي

تشير الدراسات إلى أن النساء اللاتي يمارسن الجماع يكون لديهن خطر أقل للإصابة بسرطان الثدي.

9. يعزز الثقة ويحسن المزاج

الآثار النفسية للجنس على الصحة هي الرضا طويل المدى عن الصحة العقلية للفرد وتحسين مهارات الاتصال بطريقة صادقة وحميمة. أولئك الذين يمارسون الجنس هم أقل عرضة للهجوم من قبل ألكسيثيميا ، وهو عدم القدرة على التعبير عن المشاعر وفهمها.

10. منع تسمم الحمل

تسمم الحمل هو حالة من ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل ويمكن أن تسبب خللًا في وظائف الأعضاء. تعتبر مقدمات الارتعاج شائعة في الحمل في عمر 20 أسبوعًا ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا في وقت مبكر أو حتى بعد الولادة. تشير بعض الدراسات إلى أن النساء الحوامل اللواتي يتعرضن للحيوانات المنوية من الذكور ، سيكونون أكثر أمانًا من نوبات تسمم الحمل. كما أكدت تجربة أجراها عالم أحياء هولندي في عام 2000 أن النساء اللاتي يمارسن الجنس الفموي بانتظام لديهن مخاطر أقل للإصابة بمقدمات الارتعاج.

11. تحسين حاسة الشم

لطالما تميز العلماء بإنتاج هرمون البرولاكتين الموجود بعد النشوة الجنسية. في عام 2003 ، أجرى فريق بحثي في ​​كندا اختبارات على الفئران التجريبية ، مع وجود البرولاكتين الذي ينمي أعصابًا جديدة في الدماغ في منطقة الشم. دكتور. قال صامويل فايس ، أحد الباحثين ، إن مستويات البرولاكتين بعد ممارسة الجنس تساعد في تكوين ذكريات تشكل جزءًا من السلوك الإنجابي.

12. يحسن السيطرة على المثانة

تنشط حركة الحوض أثناء الجماع عضلات كيجل التي تتحكم في التحكم في البول. لذا ، فإن ممارسة الجنس أكثر سيكون مفيدًا للتغلب على عضلات الحوض الضعيفة مع تقدمك في العمر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء اللائي يستمرن في ممارسة النشاط الجنسي حتى بعد انقطاع الطمث أقل عرضة للإصابة بضمور المهبل (ترقق جدران المهبل). يسبب ضمور المهبل هذا الألم أثناء ممارسة الجنس والتبول.