هل شعرتِ من قبل بالغثيان أثناء الحيض؟ في الأيام الأولى من الحيض ، عادة ما يكون الدم الذي يخرج غزيرًا ، ويمكن أن تشعر بعض النساء بأعراض مختلفة ، مثل تقلصات المعدة ، والدوخة ، والضعف ، والغثيان. المعاناة من الغثيان أثناء الحيض ليست حالة يجب أن تقلق بشأنها. لأن الغثيان هو أحد الأعراض التي تحدث غالبًا أثناء الحيض. ومع ذلك ، يمكن أن يشير الغثيان أيضًا إلى مشكلة أكثر خطورة ، على الرغم من أنه نادر الحدوث. في هذه الحالة ، غالبًا ما يكون الغثيان مصحوبًا بأعراض أخرى. 
تسبب تقلصات البطن الشديدة الغثيان أثناء الدورة الشهرية. السبب الأكثر شيوعًا للغثيان أثناء الحيض هو عسر الطمث ، وهو المصطلح الطبي لتقلصات الدورة الشهرية. يمكن أن يسبب التقلص الشديد إحساسًا بالغثيان. هذه الحالة ناتجة عن هرمون البروستاجلاندين (هرمون يتحكم في تقلصات الرحم) الذي ينتجه الجسم بشكل أكبر بحيث تشعر التشنجات بألم شديد. يمكن أن تدخل هذه الهرمونات أيضًا إلى مجرى الدم وتجعلك تشعر بالصداع والتعب والغثيان والقيء. 
يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي ألمًا شديدًا وغثيانًا أثناء الحيض. بطانة الرحم هي مرض يحدث عندما تنمو الأنسجة التي تشكل البطانة الداخلية للرحم خارج الرحم. تحدث هذه الحالة عادةً في المبايض وقناتي فالوب والأنسجة المحيطة بالرحم. يمكن أن يكون الألم الذي تسببه شديدًا بما يكفي للتسبب في الغثيان أثناء الحيض. بالإضافة إلى الغثيان ، يمكنك أيضًا الشعور بغزارة في الدورة الشهرية ، والانتفاخ ، والإمساك ، والإسهال ، والألم عند التبول والتغوط. 
شاي الزنجبيل يمكن أن يخفف من الغثيان يعتقد أن الزنجبيل فعال في التعامل مع الغثيان أثناء الحيض. إذا كنت لا تحب تناولها مباشرة ، فحاول الاستمتاع بالشاي أو الحلوى أو خبز الزنجبيل. يمكن أن يساعد طعمه المنعش في تخفيف الغثيان الذي تشعر به. 
يمكن أن تساعد الوجبات الخفيفة غير المملحة في تقليل الغثيان عند الشعور بالغثيان ، يمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة على شكل خبز جاف أو بسكويت عادي أسهل بالنسبة لك من الأطعمة ذات النكهات القوية. يمكن أن تساعد هذه الأطعمة المختلفة أيضًا في تخفيف الغثيان الذي تشعرين به أثناء الحيض.
أسباب الغثيان أثناء الحيض
فيما يلي عدد من الأسباب المحتملة للغثيان أثناء الحيض والتي يمكن أن تعانين منها.1. عسر الطمث
تسبب تقلصات البطن الشديدة الغثيان أثناء الدورة الشهرية. السبب الأكثر شيوعًا للغثيان أثناء الحيض هو عسر الطمث ، وهو المصطلح الطبي لتقلصات الدورة الشهرية. يمكن أن يسبب التقلص الشديد إحساسًا بالغثيان. هذه الحالة ناتجة عن هرمون البروستاجلاندين (هرمون يتحكم في تقلصات الرحم) الذي ينتجه الجسم بشكل أكبر بحيث تشعر التشنجات بألم شديد. يمكن أن تدخل هذه الهرمونات أيضًا إلى مجرى الدم وتجعلك تشعر بالصداع والتعب والغثيان والقيء. 2. متلازمة ما قبل الحيض (PMS)
متلازمة ما قبل الحيض هي حالة تشتكي منها العديد من النساء قبل الدورة الشهرية. تبدأ هذه الأعراض الجسدية والعاطفية قبل أسبوع إلى أسبوعين من الدورة الشهرية ، ويمكن أن تستمر حتى بداية الدورة الشهرية. تحدث متلازمة ما قبل الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية خلال الدورة الشهرية. يمكن أن تسبب لك هذه الحالات الشعور بالغثيان أثناء الحيض ، وألم الثدي ، والانتفاخ ، والصداع ، وآلام الظهر ، وتقلب المزاج ، والأنين ، والتهيج ، ومشاكل النوم.3. الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)
يعاني حوالي 5-8 بالمائة من الأشخاص الذين يعانون من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية من أعراض أكثر حدة. تُعرف هذه الحالة بالاضطراب المزعج السابق للحيض. تتشابه الأعراض مع أعراض ما قبل الدورة الشهرية ، ولكنها أكثر حدة وتتداخل مع الأنشطة اليومية. يمكن أن يتسبب PMDD في الشعور بتقلصات شديدة وغثيان قبل الدورة الشهرية مباشرة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن انخفاض مستويات السيروتونين بسبب التغيرات الهرمونية يجعل الأعراض العاطفية التي تشعر بها أكثر حدة.4. بطانة الرحم
يمكن أن يسبب الانتباذ البطاني الرحمي ألمًا شديدًا وغثيانًا أثناء الحيض. بطانة الرحم هي مرض يحدث عندما تنمو الأنسجة التي تشكل البطانة الداخلية للرحم خارج الرحم. تحدث هذه الحالة عادةً في المبايض وقناتي فالوب والأنسجة المحيطة بالرحم. يمكن أن يكون الألم الذي تسببه شديدًا بما يكفي للتسبب في الغثيان أثناء الحيض. بالإضافة إلى الغثيان ، يمكنك أيضًا الشعور بغزارة في الدورة الشهرية ، والانتفاخ ، والإمساك ، والإسهال ، والألم عند التبول والتغوط. 5. مرض التهاب الحوض
مرض التهاب الحوض هو عدوى تصيب الرحم والمبيض وقناتي فالوب وحوض المرأة. تحدث هذه الحالة بشكل عام بسبب الكلاميديا والسيلان. بالإضافة إلى البكتيريا التي تدخل الأعضاء التناسلية بعد الولادة أو المرور الغسل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث هذه المشكلة. يمكن أن يتسبب التهاب الحوض في الشعور بغثيان الدورة الشهرية والحمى وآلام أسفل البطن. سواء أثناء الحيض وبين فترات. يلزم العلاج الطبي إذا كنت مصابًا بمرض التهاب الحوض. [[مقالات لها صلة]]كيفية التعامل مع الغثيان أثناء الحيض
يمكن أن يتداخل الغثيان أثناء الحيض بالتأكيد مع أنشطتك اليومية. ومع ذلك ، هناك عدة طرق للتعامل مع الغثيان أثناء الدورة الشهرية يمكنك القيام بها ، بما في ذلك:تناول الزنجبيل
شاي الزنجبيل يمكن أن يخفف من الغثيان يعتقد أن الزنجبيل فعال في التعامل مع الغثيان أثناء الحيض. إذا كنت لا تحب تناولها مباشرة ، فحاول الاستمتاع بالشاي أو الحلوى أو خبز الزنجبيل. يمكن أن يساعد طعمه المنعش في تخفيف الغثيان الذي تشعر به. تنفس هواء نقي
باستخدام الكمادات الباردة
تناول وجبات خفيفة عادية
يمكن أن تساعد الوجبات الخفيفة غير المملحة في تقليل الغثيان عند الشعور بالغثيان ، يمكن أن يكون تناول الوجبات الخفيفة على شكل خبز جاف أو بسكويت عادي أسهل بالنسبة لك من الأطعمة ذات النكهات القوية. يمكن أن تساعد هذه الأطعمة المختلفة أيضًا في تخفيف الغثيان الذي تشعرين به أثناء الحيض. أكل في أجزاء صغيرة
تناول الأدوية المضادة للغثيان
