تشنجات الأمعاء هي حالة تنقبض فيها عضلات الأمعاء فجأة. يمكن أن تشير هذه الحالة إلى العديد من أمراض الجهاز الهضمي ، ولكنها ترتبط بشكل شائع بمتلازمة القولون العصبي (IBS). بصرف النظر عن كونه أحد أعراض المرض ، يمكن أن تحدث تقلصات معوية أيضًا بدون سبب واضح. عند حدوث التشنجات ، يشعر الأشخاص الذين يعانون منها بألم شديد. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون تقلصات الأمعاء مصحوبة بحالات أخرى مثل الانتفاخ وتراكم الغازات. 
القولون العصبي هو السبب الأكثر شيوعًا لتقلصات الأمعاء ، وهناك العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض أخرى يمكن أن تسبب تقلصات معوية ، مثل ما يلي. 
ألم أسفل البطن الأيسر هو أحد أعراض تقلصات الأمعاء ، ويمكن أن تحدث تقلصات معوية بدرجات عديدة من الشدة. فيما يلي الأعراض والعلامات التي قد تظهر عند حدوث تقلصات في الأمعاء. 
زيادة تناول الألياف يمكن أن يعالج تقلصات الأمعاء.يمكن أن يختلف علاج تقلصات الأمعاء اعتمادًا على السبب الأولي. ولكن بشكل عام ، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يساعد في تقليل شدة التشنجات. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لعلاج تقلصات الأمعاء.
أسباب تقلصات الأمعاء
القولون العصبي هو السبب الأكثر شيوعًا لتقلصات الأمعاء ، وهناك العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي وأمراض أخرى يمكن أن تسبب تقلصات معوية ، مثل ما يلي. 1. متلازمة القولون العصبي (القولون العصبي)
القولون العصبي هو مرض يهاجم الجهاز الهضمي. على الرغم من أنه ليس خطيرًا أو يهدد الحياة ، إلا أن القولون العصبي هو مرض مزمن يمكن أن يحدث باستمرار بحيث يتداخل مع الحياة اليومية. تشنجات الأمعاء هي أحد أعراض القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، تشمل الأعراض الأخرى التي يمكن أن تحدث الإسهال والانتفاخ. لكن ضع في اعتبارك أنه ليس كل الأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي سوف يعانون من تقلصات معوية.2. عدم تحمل الطعام
عندما يستهلك الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز الحليب أو منتجاته المصنعة ، فقد يشعرون بألم في البطن وتشنجات معوية وعسر الهضم. بالإضافة إلى الحليب ، هناك العديد من مصادر تناول الطعام الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى عدم التحمل ، مثل القهوة ، والغلوتين ، والقمح ، والتلوين الاصطناعي ، والمواد الحافظة الغذائية.3. بطانة الرحم
بطانة الرحم هي حالة تؤدي إلى نمو أنسجة مثل بطانة الرحم خارج الرحم. في حالة الانتباذ البطاني الرحمي الذي يؤثر على حالة الأمعاء ، فإن التشنجات والألم والإسهال سيزداد سوءًا قبل الحيض.4. الإجهاد
على الرغم من أن الجهاز الهضمي يقع في مكان بعيد ، إلا أنه متصل جيدًا بالدماغ. في بعض الحالات ، يمكن أن تحدث تقلصات معوية استجابة للتوتر العاطفي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون الإجهاد أيضًا محفزًا لـ IBS. ستزداد أعراض القولون العصبي التي تظهر سوءًا لدى الأشخاص الذين يعانون من التوتر واضطرابات القلق ، وغالبًا ما يتناولون الأطعمة الغنية بالدهون. بالإضافة إلى الحالات الأربعة المذكورة أعلاه ، يمكن أن تحدث تقلصات الأمعاء بسبب أمراض أخرى مثل الالتهابات البكتيرية والتهاب القولون التقرحي ومرض كرون. لذلك ، لكي تعرف على وجه اليقين ، تحتاج إلى زيارة الطبيب. اقرأ أيضا:كيفية تنظيف الأمعاء المتسخة من أجل الهضم الصحيأعراض تقلصات الأمعاء
ألم أسفل البطن الأيسر هو أحد أعراض تقلصات الأمعاء ، ويمكن أن تحدث تقلصات معوية بدرجات عديدة من الشدة. فيما يلي الأعراض والعلامات التي قد تظهر عند حدوث تقلصات في الأمعاء. - - آلام شديدة في البطن تظهر بشكل مفاجئ خاصة في أسفل الجانب الأيسر.
- تشعر المعدة بأنها مليئة بالغازات أو الانتفاخ
- كثيرًا ما تشعر بالحاجة إلى التبرز
- حركات أمعاء غير منتظمة وأحياناً مصحوبة بإسهال أو حتى إمساك
- قوام البراز سائل ويرافقه مخاط
- Anyang-anyangan (الشعور بالتبول عندما لا يخرج شيء)
- تقلصات شديدة في المعدة
كيفية علاج تقلصات الأمعاء
زيادة تناول الألياف يمكن أن يعالج تقلصات الأمعاء.يمكن أن يختلف علاج تقلصات الأمعاء اعتمادًا على السبب الأولي. ولكن بشكل عام ، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يساعد في تقليل شدة التشنجات. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها لعلاج تقلصات الأمعاء. - زيادة تناول الألياف
- أخذ البروبيوتيك
- تجنب الأطعمة المصنوعة من القمح أو الحليب
- الحد من الأطعمة الدسمة
- يكفي نوم
- تخفيف التوتر
- ممارسة الرياضة بانتظام
