فرط التنفس ، والتنفس بسرعة شديدة للظروف التي يجب الانتباه إليها

فرط التنفس هو حالة طبية تحدث عندما تتنفس بسرعة كبيرة. عندما تحدث هذه الحالة ، فإن المصاب سيزفر أكثر من الشهيق. هذا يمكن أن يعطل استقرار مستويات ثاني أكسيد الكربون في الجسم. عندما يفتقر الجسم إلى ثاني أكسيد الكربون ، يمكن أن تضيق الأوعية الدموية بحيث يقل تدفق الدم إلى الدماغ. نتيجة لذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من فرط التنفس الشعور بالدوار والوخز في الأصابع وانخفاض الوعي.

يجب مراعاة أسباب فرط التنفس

في بعض الأشخاص ، يمكن أن يحدث فرط التنفس بشكل مؤقت أو مؤقت. يحدث عادة بسبب الخوف والتوتر والاكتئاب واضطرابات القلق والغضب والرهاب. ومع ذلك ، إذا حدث فرط التنفس بشكل متكرر دون سبب واضح ، يشار إلى الحالة باسم متلازمة فرط التنفس. بالإضافة إلى الاضطرابات النفسية ، إليك أسباب أخرى لفرط التنفس يجب الانتباه إليها:

• نزيف
• استخدام المنشطات
• جرعة زائدة من الأدوية ، مثل الأسبرين
• ألم لا يصدق
• حمل
• التهابات الرئة والربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)
• نوبة قلبية
• الحماض الكيتوني السكري (أحد مضاعفات ارتفاع نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الأول)
• إصابة بالرأس
• تقع على ارتفاع يزيد عن 6 آلاف قدم.

يرجى ملاحظة أن فرط التنفس هو حالة طبية تميل إلى أن يعاني منها الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 55 عامًا. بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أن النساء أكثر عرضة لفرط التنفس من الرجال ، خاصة أثناء الحمل.

أعراض فرط التنفس غير سرعة التنفس

يمكن لفرط التنفس أن يجعل المصاب يتنفس بسرعة ، فبالإضافة إلى سرعة التنفس ، هناك العديد من أعراض فرط التنفس التي يجب الانتباه لها ، ومنها:

• ضيق في التنفس (الشعور بأن الجسم لا يحصل على كمية كافية من الهواء)
• معدل ضربات القلب أسرع من المعتاد
• الشعور بالدوار ، والضعف ، وكأنك تريد الإغماء
• ضيق وألم في الصدر
• كثرة التثاؤب
• إحساس بالوخز وخدر في القدمين أو اليدين.

في حالة ظهور بعض الأعراض المذكورة أعلاه ، توجه فورًا إلى الطبيب. يمكن أن تكون علامة على فرط التنفس ، أو ربما مرض آخر لم يتم اكتشافه.

كيفية التعامل مع فرط التنفس

عند التعرض لهجمات فرط التنفس ، هناك العديد من الطرق التي يمكن القيام بها للتغلب عليها. اطلب أيضًا من شخص ما مساعدتك في التغلب على نوبة فرط التنفس.

• تمارين التنفس

إذا حدثت نوبة فرط التنفس في المنزل ، فحاول التنفس من خلال شفاه مضغوطة. مع إغلاق فمك ، أغلق فتحة الأنف اليمنى واستنشق من خلال فتحة الأنف اليسرى. ثم قم بالتبديل وكرر هذا النمط حتى يعود التنفس إلى طبيعته.

• تخفيف التوتر

يمكن أن يحدث فرط التنفس بسبب الاضطرابات العقلية ، مثل الإجهاد. لذلك ، حاول تخفيف التوتر عن طريق القيام بأنشطة مختلفة ، مثل اليوجا أو الذهاب إلى طبيب نفسي للاستشارة.

• العلاج بالإبر

يعتبر الوخز بالإبر طريقة فعالة للتعامل مع فرط التنفس. وفقًا لدراسة ، يمكن لهذا العلاج الصيني القديم أن يمنع اضطرابات القلق وبالتالي يقلل من نوبات فرط التنفس.

• المخدرات

اعتمادًا على شدتها ، قد يصف طبيبك أيضًا أدوية لعلاج نوبات فرط التنفس. تشمل هذه الأدوية ألبرازولام ، دوكسيبين ، إلى باروكستين. يجب معالجة فرط التنفس الناجم عن حالة طبية حسب السبب. على سبيل المثال ، إذا كان سبب فرط التنفس لديك هو عدوى في الرئة ، فقد يصف لك طبيبك دواءً لعلاج العدوى.

متى يعتبر فرط التنفس حالة طبية طارئة؟

يمكن لفرط التنفس أن يجعل الجسم يفتقر إلى ثاني أكسيد الكربون ، وفي الواقع ، فإن فرط التنفس هو حالة طبية يجب أن يعالجها الطبيب على الفور ، خاصة إذا كان ناتجًا عن مرض. لأن نوبات فرط التنفس يمكن أن تستمر لمدة 20-30 دقيقة. في حالة ظهور أي من الأعراض التالية مع فرط التنفس ، استشر الطبيب على الفور:

• أول مرة أشعر بفرط التنفس
• يزداد فرط التنفس سوءًا على الرغم من تجربة طرق العلاج المختلفة
• الم
• حمى
• نزيف
• الشعور بالقلق والعصبية والتوتر
• كثرة التثاؤب
• معدل ضربات القلب سريع جدا
• من الصعب الحفاظ على استقرار الجسم
• دوار
• شعور بوخز وتنميل في القدمين واليدين وحول الفم
• ألم وضيق وضغط في الصدر.

بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يعالج الطبيب على الفور فرط التنفس المصحوب بصداع وانتفاخ وتعرق واضطرابات بصرية وصعوبة في التركيز.

كيفية منع فرط التنفس

هناك العديد من الطرق لمنع فرط التنفس التي يمكنك تجربتها ، بما في ذلك:

• تأمل
• تمارين التنفس
• التمارين الجسدية والعقلية ، مثل التاي تشي واليوجا.

يُعتقد أيضًا أن التمرين المنتظم (الجري والمشي وركوب الدراجات) يمنع فرط التنفس. إذا كنت تعاني من فرط التنفس بسبب التوتر أو القلق أو أي اضطرابات عقلية أخرى ، فاحرص على الهدوء. بعد ذلك ، قم بزيارة الطبيب لتحديد سبب فرط التنفس لديك. فرط التنفس هو حالة طبية لا ينبغي التقليل من شأنها. اسأل طبيبًا على الفور في تطبيق صحة الأسرة SehatQ مجانًا عن حالة فرط التنفس التي تعاني منها. قم بتنزيل تطبيق SehatQ الآن من App Store أو Google Play!