يُعرف فيتامين أ بأنه نوع من الفيتامينات مفيد لصحة العين والرؤية. ليس هذا فقط ، يعمل هذا الفيتامين أيضًا كمضاد للأكسدة في الجسم وله دور مهم في تجديد وتمييز وظائف الخلايا. فيتامين أ مفيد أيضًا في الحفاظ على صحة الجلد ووظيفة المناعة الطبيعية. يمكن أن يؤدي نقص أو نقص فيتامين أ إلى آثار صحية ضارة مختلفة. [[مقالات لها صلة]]
الأشخاص المعرضون لنقص فيتامين أ
يقتبس العلوم الحية، يعتبر نقص فيتامين أ شائعًا في دول جنوب شرق آسيا وهو السبب الرئيسي للعمى عند الأطفال. حتى بناءً على بيانات منظمة الصحة العالمية (WHO) ، هناك حوالي 250.000-500.000 طفل يعانون من العمى بسبب نقص فيتامين (أ) ، وتوفي نصفهم في غضون 12 شهرًا من تعرضهم لأعراض فقدان البصر. وبالمثل مع النساء الحوامل. تزيد الأم الحامل تلقائيًا من احتياجاتها من فيتامين أ ، بالإضافة إلى احتياجاتها الخاصة ، وكذلك لاحتياجات الجنين في الرحم. ومع ذلك ، لا تدرك الكثير من النساء الحوامل أهمية الحاجة إلى فيتامين أ. علاوة على ذلك ، إذا كان الحمل مصحوبًا بشكاوى من عدم الشهية والغثيان والقيء. بالإضافة إلى الأطفال والنساء الحوامل ، فإن الأشخاص المعرضين لنقص فيتامين أ هم الأمهات المرضعات والأطفال الصغار والأشخاص المصابون بالتليف الكيسي والأشخاص الذين يعانون من الإسهال المزمن. اقرأ أيضًا: كامل! هذه هي فوائد فيتامين أ للعين وصحة الجسمبسبب نقص فيتامين أ
نقلاً عن Medline Plus ، فإن تأثير نقص فيتامين أ متنوع للغاية ويمكن أن يؤثر على مختلف الأعضاء ووظائف الجسم. فيما يلي بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تنشأ نتيجة نقص فيتامين أ.1. اضطرابات العين
يمكن أن يسبب نقص فيتامين أ مشاكل في صحة العين والرؤية. أعراض مثل جفاف العين وعدم وجود دموع وصعوبة الرؤية بعد دخول الليل (العمى الليلي / عمى الدجاج) هي أعراض نقص فيتامين أ في العين. إذا تركت دون رادع ، فقد يتسبب ذلك في إصابة الشخص المصاب بالعمى الدائم.2. اضطرابات الجلد
إن تناول فيتامين أ مفيد في التجدد ويمنع التهاب الجلد. لذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف الجلد والأكزيما والعديد من مشاكل الجلد الأخرى ، بما في ذلك حب الشباب والتهاب بشرة الوجه.3. اضطرابات الخصوبة
يمكن أن يسبب نقص فيتامين أ العقم عند الرجال والنساء. في الواقع ، يمكن أن ترتبط النساء الحوامل اللاتي يعانين من الإجهاض بنقص مستويات فيتامين أ في الجسم.4. اضطرابات النمو
فيتامين أ هو نوع من الفيتامينات مهم للمرأة الحامل والجنين في الرحم. فيتامين أ مفيد في نمو أعضاء الجنين وهيكله العظمي. يمكن للنساء الحوامل اللواتي يعانين من نقص فيتامين أ أن يعانين من توقف نمو الجنين. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي نقص فيتامين أ أيضًا إلى تعطيل نمو الأطفال. من ناحية أخرى ، يمكن للأطفال الذين لديهم احتياجات كافية من فيتامين أ أن ينمووا على النحو الأمثل.5. التهابات الحلق والجهاز التنفسي
يمكن أيضًا أن تحدث التهابات الجهاز التنفسي المتكررة بسبب نقص فيتامين أ. تظهر الأبحاث أن تناول فيتامين أ بانتظام بجرعات كافية يمكن أن يحمي الجهاز التنفسي لدى الأطفال أو كبار السن.6. يصعب التئام الجروح
يزيد نقص فيتامين (أ) من خطر صعوبة التئام الجروح ، لذلك يفتقر الجلد إلى الكولاجين ويتجدد ببطء. تشرح إحدى المجلات أيضًا أن الجروح التي يصعب التئامها يمكن أن يكون سببها انخفاض في جهاز المناعة بسبب نقص فيتامين أ ، لذلك في حالة حدوث إصابة ، فإن استجابة الجسم للشفاء ستكون أبطأ.7. من السهل أن تمرض
يمكن أن تؤدي الحاجة إلى فيتامين (أ) التي لم يتم الوفاء بها إلى انخفاض نظام المناعة في الجسم ، مما يجعله عرضة للإصابة بالأمراض. والسبب هو أن نقص فيتامين أ يسبب أمراضًا مرتبطة بخطر العدوى ، مثل التهابات الجهاز التنفسي الحادة والالتهاب الرئوي والإسهال والحصبة. لذلك ، فإن تناول فيتامين أ مهم للوفاء به حتى يظل جهاز المناعة قويًا. اقرأ أيضًا: تعرف على فرط الفيتامين ، حالات الجسم التي تزيد من فيتامين أكيفية تلبية احتياجات فيتامين أ
إذا تعرض الجسم لهجوم من قبل اضطرابات أو أمراض بسبب نقص فيتامين أ ، فقد يكون من الضروري العناية والعلاج. لذلك ، يجب عليك تلبية احتياجات فيتامين أ قبل حدوث اضطراب في جسمك. كيفية تلبية احتياجات فيتامين أ هو استهلاك مصادر فيتامين أ. هناك نوعان من فيتامين أ موجودان في مصادر الغذاء.فيتامينات مسبقة التشكيل أو الريتينول
بروفيتامين أ
