فاكهة ملقا أو أملا (هنديعنب الثعلب) ينمو بشكل طبيعي في العديد من البلدان الآسيوية. يمكن استهلاك هذه الفاكهة واستخدامها كمكونات غذائية. ومع ذلك ، لا يعرف الكثير أن هذه الفاكهة بحجم كرة الجولف لها العديد من الفوائد الصحية. فاكهة عنب الثعلب هي فاكهة لها طعم حامض ومر قليلاً. تُباع هذه الفاكهة في أشكال مختلفة ، مثل المكملات الغذائية والمساحيق والمستخلصات. [[مقالات لها صلة]] 
فاكهة عنب الثعلب يعتقد أنه قادر على زيادة جهاز المناعة في الجسم عنب الثعلب يُعتقد أنه معزز طبيعي لجهاز المناعة لاحتوائه على فيتامينات C و A ، والبوليفينول ، والقلويدات ، والفلافونويد. وفقًا لدراسة صدرت في المجلة الدولية للصيدلانيات، فاكهة ملقا لديها القدرة على احتواء المركبات المضادة للبكتيريا والالتهابات. في الطب الهندي التقليدي ، الفاكهة عنب الثعلب يُعتقد أنه يزيد من مستويات خلايا الدم البيضاء التي تعتبر الدفاع الرئيسي في جهاز المناعة. 
تعتبر فاكهة ملقا فعالة في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ووفقًا لدراسة صدرت في مجلة الرعاية الصحية للسكان الأصليين والطب العرقي ، فإن فاكهة ملقا تُستهلك أيضًا لعلاج الألم وعدم الراحة أثناء فترة الحيض. تؤكد هذه الدراسة أن تناول الفاكهة عنب الثعلب بانتظام يمكن أن يخفف من تقلصات الدورة الشهرية. اقرأ أيضًا: فوائد Acai Berry ، فاكهة أمريكا الجنوبية الأصلية التي تساعد في الحفاظ على الصحة
المحتوى الغذائي لفاكهة ملقا
نقلاً عن وزارة البيئة والغابات ، يُطلق على ثمرة شجرة ملقا اسم ام الدنيا في الميثولوجيا الهندوسية ، بسبب محتواها الغذائي العالي. في 100 جرام محتوى الفاكهةعنب الثعلب يكون:- السعرات الحرارية: 44
- ماء: 87.87 جرام
- البروتين: 0.88 جرام
- الدهون: 0.58 جرام
- الكربوهيدرات: 10.18 جرام
- الألياف: 4.3 جرام
- الكالسيوم: 25 ملليغرام
- حديد: 0.31 ملليجرام
- المغنيسيوم: 10 ملليغرام
- الفوسفور: 27 ملليغرام
- البوتاسيوم: 198 ملليغرام
فوائد فاكهة ملقا على صحة جسمك
بدءاً من الوقاية من السرطان والتغلب على حرقة المعدة إلى الحفاظ على صحة القلب. فيما يلي الفوائد المختلفة للفاكهة: عنب الثعلب او فاكهة ملقا لصحة جسمك.1. التغلب على أعراض الارتجاع المعدي المريئي
في دراسة استمرت أربعة أسابيع ، 68 مريضًا ارتجاع معدي مريئي (GERD) لاستهلاك 1000 ملليغرام من الفاكهة عنب الثعلب في شكل قرص. وكشفت الدراسة أن فاعلية فاكهة ملقا يمكن أن تخفف من أعراض حرقة المعدة والقيء التي يشعر بها غالبًا مرضى ارتجاع المريء. على الرغم من أن نتائج البحث واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ادعاءات فعالية الفاكهة عنب الثعلب هذه.2. منع الشيخوخة المبكرة
فاكهة عنب الثعلب يحتوي على مستويات عالية من فيتامين سي لذلك يعتقد أنه يمنع الشيخوخة المبكرة. يعتقد أن المركبات المضادة للأكسدة في الفاكهة تمنع تلف الكولاجين. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أيضًا أن مستخلص الفاكهة هذا يمنع ظهور الإنزيمات التي غالبًا ما تسبب تساقط الشعر.3. منع السرطان
في أنبوب الاختبار والدراسات على الحيوانات ، مستخلص الفاكهة عنب الثعلب ثبت قدرته على قتل أنواع مختلفة من الخلايا السرطانية مثل سرطان الثدي والرئة والمبيض وسرطان عنق الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، يعتقد أن المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في ثمار ملقا قادرة على منع نمو الخلايا السرطانية في الجسم. تأتي هذه الفائدة من محتواها الكيميائي النباتي ، مثل مركبات الفلافونويد والعفص. لسوء الحظ ، لا توجد دراسات بشرية يمكن أن تثبت فعالية الفاكهة عنب الثعلب هذه.4. يحافظ على صحة القلب
يعتقد أن فاكهة ملقا تحافظ على صحة القلب. أثبت بحث أن هذه الفاكهة يعتقد أنها فعالة في خفض ضغط الدم المرتفع. ليس ذلك فحسب ، فقد أظهرت دراسات أخرى أيضًا تلك الفاكهة عنب الثعلب يمكن أن يمنع تجلط الدم.5. تحسين جهاز المناعة في الجسم
فاكهة عنب الثعلب يعتقد أنه قادر على زيادة جهاز المناعة في الجسم عنب الثعلب يُعتقد أنه معزز طبيعي لجهاز المناعة لاحتوائه على فيتامينات C و A ، والبوليفينول ، والقلويدات ، والفلافونويد. وفقًا لدراسة صدرت في المجلة الدولية للصيدلانيات، فاكهة ملقا لديها القدرة على احتواء المركبات المضادة للبكتيريا والالتهابات. في الطب الهندي التقليدي ، الفاكهة عنب الثعلب يُعتقد أنه يزيد من مستويات خلايا الدم البيضاء التي تعتبر الدفاع الرئيسي في جهاز المناعة. 6. يعمل كمدر طبيعي للبول
تحتوي فاكهة ملقا على نسبة عالية من الماء. لا عجب في أن هذه الفاكهة مدرة طبيعية للبول ويمكن أن تساعد الجسم على إفراز السوائل الزائدة.7. يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم
في الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، تبين أن فاكهة ملقا تخفض مستويات السكر في الدم. لوحظ نفس التأثير أيضًا في دراسة بشرية ، حيث عانى 32 مشاركًا من انخفاض في نسبة السكر في الدم بعد تناول 1-3 جرام من مسحوق الفاكهة. عنب الثعلب لمدة 21 يومًا. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات الحقيقة.8. منع تلف الكبد
يُعتقد أن مستخلص فاكهة ملقا يحمي الكبد من التلف لاحتوائه على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة. ومع ذلك ، فإن فوائد فاكهة ملقا في الحفاظ على الكبد قد تم إثباتها فقط من خلال الدراسات التي أجريت على الحيوانات.9. يخفف الآلام أثناء الحيض
تعتبر فاكهة ملقا فعالة في تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ووفقًا لدراسة صدرت في مجلة الرعاية الصحية للسكان الأصليين والطب العرقي ، فإن فاكهة ملقا تُستهلك أيضًا لعلاج الألم وعدم الراحة أثناء فترة الحيض. تؤكد هذه الدراسة أن تناول الفاكهة عنب الثعلب بانتظام يمكن أن يخفف من تقلصات الدورة الشهرية. اقرأ أيضًا: فوائد Acai Berry ، فاكهة أمريكا الجنوبية الأصلية التي تساعد في الحفاظ على الصحة
