يعتبر التغوط من العادات الروتينية التي يحتاجها الجسم. ومع ذلك ، إذا حدث هذا النشاط بعد كل وجبة ، يجب أن تكون حذرًا. [[مقالات لها صلة]] 
الرغبة في التبرز بعد الأكل أمر طبيعي ولا داعي للقلق ، فعلى الرغم من أن الرغبة في التبرز بعد الأكل ليست شائعة إلا أن هذه الحالة طبيعية ولا داعي للقلق بشكل عام. ومع ذلك ، في ظل الظروف العادية ، لن يتم طرد الطعام الذي يدخل جسمك في الواقع على شكل براز في وقت قصير ، بما في ذلك بعد تناول الطعام بفترة وجيزة. سيستغرق الطعام الذي تم تناوله للتو بعض الوقت خلال عملية امتصاص العناصر الغذائية. هذا يعني أنه عندما يتغوط الشخص فور تناول الطعام ، فمن المرجح أن يكون سبب ذلك نتيجة عملية الهضم أو معالجة الطعام التي حدثت في اليومين السابقين.
هل من الطبيعي بعد الأكل التبرز فورًا؟
كل الطعام الذي تتناوله يستغرق وقتًا ليتم هضمه ومعالجته ، حتى يتم إفرازه أخيرًا بواسطة الجسم في شكل براز. حتى للوصول إلى المعدة ، يستغرق الطعام وقتًا. بشكل عام ، يستغرق الأمر حوالي 53 ساعة بعد الأكل حتى يتم هضم الطعام الذي يستهلكه الجسم ، ثم يتم إفرازه على شكل براز. تختلف مدة عملية الهضم من شخص لآخر. يعتمد هذا الاختلاف على العمر والجنس والظروف الصحية لكل فرد. الرغبة في التبرز بعد الأكل أمر طبيعي ولا داعي للقلق ، فعلى الرغم من أن الرغبة في التبرز بعد الأكل ليست شائعة إلا أن هذه الحالة طبيعية ولا داعي للقلق بشكل عام. ومع ذلك ، في ظل الظروف العادية ، لن يتم طرد الطعام الذي يدخل جسمك في الواقع على شكل براز في وقت قصير ، بما في ذلك بعد تناول الطعام بفترة وجيزة. سيستغرق الطعام الذي تم تناوله للتو بعض الوقت خلال عملية امتصاص العناصر الغذائية. هذا يعني أنه عندما يتغوط الشخص فور تناول الطعام ، فمن المرجح أن يكون سبب ذلك نتيجة عملية الهضم أو معالجة الطعام التي حدثت في اليومين السابقين. تعرف على الأسباب المختلفة للرغبة في التبرز بعد الأكل
هناك عدد من الحالات الصحية التي يمكن أن تجعل الشخص يتغوط فورًا بعد الأكل. بعض هذه تشمل:1. رد الفعل المعدي القولوني
الحالة الأكثر شيوعًا التي تجعلك ترغب في التبرز بعد تناول الطعام هي رد الفعل المعدي القولوني. تختلف هذه الحالة من شخص لآخر. رد الفعل أو الاستجابة المعوية القولونية هو رد فعل يحدث عندما يدخل الطعام إلى المعدة. لا داعي للقلق لأن هذا رد فعل طبيعي. عندما يدخل الطعام إلى المعدة ، يفرز الجسم هرمونات مختلفة تتسبب في تقلص الأمعاء الغليظة (القولون). مع هذا ، يمكن للطعام أن يتحرك عبر الأمعاء حتى يخرج أخيرًا من جسمك عبر البراز. عندما يتحول الطعام إلى براز ويخرجه الجسم ، فإنه سيوفر مساحة أكبر للأطعمة الأخرى التي تناولتها للتو. في بعض الأشخاص ، يكون رد الفعل المعدي القولوني خفيفًا ولا يسبب أي أعراض. بينما في بعض الأشخاص الآخرين ، يمكن أن يكون هذا المنعكس شديدًا بدرجة كافية بحيث تحدث الرغبة في التبرز بعد تناول الطعام في كثير من الأحيان. يمكن أن تسبب الحالات التالية انعكاسًا حادًا في المعدة والقولون:- عصبي متلازمة الأمعاء (IBS) الذي يحفز الجهاز الهضمي على تحريك الطعام بشكل أسرع
- الحساسية الغذائية وعدم تحمل الطعام
- الشعور بالقلق
- التهاب المعدة
- مرض الاضطرابات الهضمية
- مرض التهاب الأمعاء (IBD)
- مرض كرون
2. سلس البراز
هناك حالة أخرى تجعلك ترغب في التبرز بعد تناول الطعام وهي سلس البراز. يعتبر سلس البراز مدعاة للقلق لأنه لا يمكنك التحكم في الرغبة في التبرز. نتيجة لذلك ، سيخرج البراز تمامًا دون التسبب في أعراض أو علامات معينة. بشكل عام ، من الأسهل تمييز سلس البراز عن رد الفعل المعدي القولوني. السبب ، يمكن أن تحدث هذه الحالة في أي وقت ، وليس فقط بعد الأكل. تتضمن بعض أسباب سلس البراز ما يلي:- إسهال
- تلف أنسجة المستقيمالمستقيم)
- تدلي القولون
- تلف عصب القولون
- تلف عضلي في الأمعاء الغليظة
- تلف جدار القولون
3. الإسهال
يمكن أن يكون الإسهال أيضًا سبب رغبتك في التبرز بعد الأكل. ومع ذلك ، فإن هذه الحالة لا علاقة لها برد الفعل المعدي القولوني الذي قد تواجهه. عادة ، يمكن أن يستمر الإسهال لبضعة أيام ويختفي من تلقاء نفسه. ومع ذلك ، عندما يستمر الإسهال لعدة أسابيع ، فقد يشير ذلك إلى وجود عدوى أو عسر هضم. تشمل الأسباب المختلفة ما يلي:- الحساسية الغذائية أو عدم تحمله
- بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية
- الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على مواد تحلية صناعية
- البكتيريا والطفيليات التي قد تأتي من الطعام أو الشراب الملوث
- بعد الجراحة على المعدة أو المرارة.
هل هناك طريقة لمنع الرغبة في التبرز بعد الأكل؟
الانعكاس المعدي القولوني هو أمر طبيعي يحدث ، لذلك لا يتطلب خطوات علاجية معينة. ومع ذلك ، هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتقليل شدة رد الفعل المعدي القولوني حتى لا ترغب في التبرز بعد الأكل. كيف؟1. تغيير نظامك الغذائي
هناك عدة أنواع من الأطعمة التي يمكن أن تزيد من رد الفعل المعدي القولوني. ها هي القائمة:- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل البطاطس المقلية.
- أطعمة ومشروبات الألبان ، مثل الزبادي والجبن.
- الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، مثل الفواكه والخضروات.
