يمكن أن يساعد تناول الأطعمة التي تزيد من هرمونات الخصوبة عند النساء في زيادة فرص الحمل. بهذه الطريقة ، بالنسبة لأولئك الذين يخططون لإنجاب الأطفال ، يمكن القيام بهذه الطريقة كمرافق بالإضافة إلى العيش بأسلوب حياة صحي والتشاور مع طبيب أمراض النساء. تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في دعم قدرة المرأة على إنجاب الأطفال. عندما تكون الهرمونات غير متوازنة ، فإن عملية التبويض أو إنتاج البويضات وإطلاقها في الرحم سوف تتعطل. نتيجة لذلك ، سيكون من الصعب حدوث الإخصاب. أحد الأمثلة على الحالة التي يتسبب فيها عدم التوازن الهرموني في انخفاض الخصوبة هو متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS). 
البروكلي من الأطعمة التي تزيد من هرمونات الخصوبة عند النساء 
يحتوي الأناناس على فيتامين سي المفيد للخصوبة 
الخضروات اللفت هي الأطعمة التي تزيد من هرمونات الخصوبة عند النساء
الأطعمة التي تزيد من هرمونات الخصوبة عند النساء
فيما يلي بعض الأطعمة التي تعتبر أنها تساعد في زيادة أو موازنة مستويات هرمون الخصوبة لدى النساء.
البروكلي من الأطعمة التي تزيد من هرمونات الخصوبة عند النساء 1. البروكلي
البروكلي من الخضروات فائقة الجودة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية والألياف. يمكن أن تساعد الألياف في التغلب على مقاومة الأنسولين التي قد تؤدي إلى حدوث اختلالات هرمونية في جسم المرأة. عندما تكون مستويات الأنسولين في الجسم مرتفعة للغاية ، ينتج الجسم المزيد من هرمونات الأندروجين ، مثل هرمون التستوستيرون الذي يمكن أن يتداخل مع عملية الإباضة ويسبب عدم انتظام الدورة الشهرية وبالتالي تقل الخصوبة.2. المكسرات والبذور
يمكن أن تكون كل من المكسرات والبذور مصادر جيدة للألياف وحمض الفوليك للجسم. بالنسبة لأولئك الذين يعانون من اختلالات هرمونية ، يمكن أن يساعد هذان المكونان الهرمونات في الجسم على العودة إلى التوازن. محتوى البروتين في الفول السوداني مفيد أيضًا لبدء عملية التبويض ، بحيث تزداد فرصة الحمل.3. صفار البيض
يحتوي صفار البيض على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة لزيادة الخصوبة ، مثل الحديد والكالسيوم والزنك وفيتامين ب 6 وحمض الفوليك وفيتامين ب 12. يحتوي هذا الطعام أيضًا على أحماض أوميغا 3 الدهنية ، وهي EPA و DHA اللازمة أيضًا للحفاظ على الخصوبة.
يحتوي الأناناس على فيتامين سي المفيد للخصوبة 4. الأناناس
يمكن أن يكون الأناناس مصدرًا جيدًا لفيتامين سي للجسم. هذا الفيتامين مهم جدًا لمن يرغب في إنجاب الأطفال قريبًا. لأن نقص فيتامين سي بحد ذاته يزيد من خطر الإصابة بمتلازمة تكيّس المبايض. يحتوي الأناناس أيضًا على البروميلين ، وهو إنزيم طبيعي مضاد للالتهابات ومضاد للتخثر بحيث يمكن أن يساعد في تقليل مستويات الالتهاب في الجسم. من المهم ملاحظة ذلك ، لأنه عند تناول الأطعمة الالتهابية مثل الأطعمة المقلية أو غيرها من الأطعمة غير الصحية ، يمكن أن تتأثر مستويات الخصوبة أيضًا. عندما يعاني الجسم من الكثير من الالتهابات ، تتعطل عملية الإباضة ، مما يجعل عملية الإخصاب صعبة.5. القرفة
يعتبر تناول القرفة قادرًا على المساعدة في التغلب على دورات الحيض غير المنتظمة لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة تكيس المبايض. هذا المرض هو بالفعل أحد أكثر مسببات العقم شيوعًا عند النساء. عندما تكون الدورة الشهرية غير منتظمة ، فهذا يعني أن عملية النضج وإطلاق البويضات في الجسم تتعطل. هذا سيجعل من الصعب على المرأة الحمل. لأنه مع هذه الحالة ، سيكون من الصعب الحصول على بويضات صحية يمكن تخصيبها بالحيوانات المنوية.6. الفواكه
الفاكهة هي أحد الأطعمة التي تحتوي على مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. أي أن هذه الأطعمة لن تؤدي إلى زيادة كبيرة في نسبة السكر في الدم في الجسم. هذا مفيد للنساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض بحيث تعود مستويات الهرمون في أجسادهن إلى التوازن. تحتوي الفواكه مثل البطيخ على الجلوتاثيون الذي يمكن أن يحسن جودة البيض.
الخضروات اللفت هي الأطعمة التي تزيد من هرمونات الخصوبة عند النساء 
