على الرغم من الأسماء المتشابهة ، فإن البوتاسيوم والكالسيوم معدنين مختلفين. كلا هذين المعدنين لهما دور مهم للغاية في الحفاظ على صحة أجسامنا. فيما يلي بعض الاختلافات بين البوتاسيوم والكالسيوم التي تحتاج إلى معرفتها.
اعرف الفرق بين البوتاسيوم والكالسيوم
لفهم المزيد حول الفرق بين البوتاسيوم والكالسيوم ، دعنا أولاً نحدد وظيفة هذين المعدنين.ما هو البوتاسيوم؟
البوتاسيوم له اسم آخر البوتاسيوم البوتاسيوم هو ثالث أكثر المعادن وفرة في أجسامنا. يساعد هذا المعدن الجسم على التحكم في السوائل وإرسال الإشارات العصبية وتنظيم تقلصات العضلات. يتم تخزين حوالي 98 في المائة من البوتاسيوم في خلايا الجسم ، ويمكن العثور على 80 في المائة في خلايا العضلات ، بينما يمكن العثور على الـ 20 في المائة الأخرى في العظام والكبد وخلايا الدم الحمراء. عندما يدخل الجسم ، يعمل البوتاسيوم كإلكتروليت. هناك العديد من وظائف البوتاسيوم المهمة لصحة الجسم ، ومنها:خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب
يحافظ على صحة العظام والعضلات
مهم للجهاز العصبي
ما هو الكالسيوم؟
يمكن العثور على الكالسيوم في منتجات الألبان. الكالسيوم هو أكثر المعادن وفرة في جسم الإنسان. يتم تخزين حوالي 99 بالمائة من الكالسيوم في الأسنان والعظام. هذا هو السبب الذي يجعل الكالسيوم له وظيفة مهمة للغاية للحفاظ على عظامنا وأسناننا. بالإضافة إلى صحة العظام ، يلعب الكالسيوم أيضًا دورًا مهمًا في الحفاظ على التواصل بين الدماغ وأجزاء الجسم الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يلعب هذا المعدن أيضًا دورًا في حركة العضلات ووظيفة القلب والأوعية الدموية (القلب والأوعية الدموية). لمعرفة الفرق مع البوتاسيوم ، إليك عدد من وظائف الكالسيوم لصحة الجسم.الحفاظ على صحة العظام
تنظيم انقباض العضلات
حماية نظام القلب والأوعية الدموية