هل تعلم أن هناك بعض الأشياء التي لا يجب عليك فعلها عندما تكون مصابًا بالحمى؟ الحمى هي أحد أعراض أمراض معينة ، مثل الأنفلونزا أو كوفيد -19. تحدث هذه الحالة عندما تصل درجة حرارة الجسم إلى 38 درجة مئوية أو أكثر. يمكن أن تشير الحمى إلى حدوث شيء ما لجسمك ، مثل العدوى. عندما تصاب بالحمى ، غالبًا ما تعاني من قشعريرة وضعف وصداع ونقص في الشهية وتكون عرضة للجفاف. 
تجنب استخدام طبقات من البطانيات عندما تكون مصابًا بالحمى ، فعندما يرتجف جسمك من الحمى ، يمكنك على الفور استخدام طبقات من البطانيات لتدفئة الجسم. ومع ذلك ، هل تعلم أن هذه العادة شيء لا ينبغي القيام به عند الإصابة بالحمى؟ يمكن أن يؤدي استخدام البطانيات في طبقات في الواقع إلى حبس الحرارة ، مما يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم وصعوبة السقوط مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، قد تصاب بالجفاف وتشعر بعدم الراحة. 
الاستحمام بماء بارد عند إصابتك بالحمى يمكن أن يسبب لك الارتعاش ، وعلى الرغم من أن ذلك يبدو منعشًا ، إلا أنه لا ينبغي الاستغناء عن الاستحمام بماء بارد عند الإصابة بالحمى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى خفض درجة حرارة جسمك مؤقتًا ، ثم رفع درجة حرارتك الداخلية بسرعة ، مما يتسبب في ارتعاشك. بالإضافة إلى الاستحمام البارد ، لا ينصح أيضًا باستخدام الكمادات الباردة لعلاج الحمى. يمكن أن تزيد الكمادات الباردة من مركز التحكم في درجة حرارة منطقة ما تحت المهاد مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. بدلاً من ذلك ، اضغط بماء بدرجة حرارة عادية ليس دافئًا وليس باردًا.
أشياء لا يجب عليك فعلها عند إصابتك بالحمى
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تزيد الحمى سوءًا. من أجل التعافي بسرعة ، يجب تجنب بعض الأشياء التي لا يجب القيام بها أثناء الحمى التالية.1. لا يستريح
إجبار نفسك على النشاط وعدم الراحة عند إصابتك بالحمى يمكن أن يجعل عملية الشفاء تستغرق وقتًا أطول. لأن النشاط البدني يمكن أن يرفع درجة حرارة الجسم. يُنصح بالحصول على قسط كافٍ من الراحة عند الإصابة بالحمى حتى تتعافى حالتك بسرعة. إذا لزم الأمر ، فقم بالراحة في السرير ( راحة على السرير ) حتى يرتاح جسمك تمامًا.2. استخدام البطانيات في طبقات
تجنب استخدام طبقات من البطانيات عندما تكون مصابًا بالحمى ، فعندما يرتجف جسمك من الحمى ، يمكنك على الفور استخدام طبقات من البطانيات لتدفئة الجسم. ومع ذلك ، هل تعلم أن هذه العادة شيء لا ينبغي القيام به عند الإصابة بالحمى؟ يمكن أن يؤدي استخدام البطانيات في طبقات في الواقع إلى حبس الحرارة ، مما يؤدي إلى زيادة درجة حرارة الجسم وصعوبة السقوط مرة أخرى. بالإضافة إلى ذلك ، قد تصاب بالجفاف وتشعر بعدم الراحة. 3. أدوات اللعب
قد يكون من الصعب تجنب استخدام الهاتف الذكي ، حتى عند إصابتك بالحمى أو المرض. في الواقع ، يجب تجنب هذه العادة حتى تتعافى تمامًا. يمكن أن يؤدي اللعب بالهواتف الذكية لفترات طويلة إلى إجهاد عضلات رقبتك ، وحتى التسبب في آلام الأعصاب التي تمتد إلى ظهرك أو كتفيك أو ذراعيك. يمكن أن تزيد هذه الحالة بالتأكيد من الشعور بعدم الراحة بسبب الحمى التي تشعر بها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الضوء الأزرق الصادر من هاتفك الذكي إلى تعطيل إيقاع الساعة البيولوجية لجسمك ، مما قد يجعل من الصعب عليك النوم. لذلك ، من المتوقع أن ترتاح حقًا.4. خذ حماما باردا
الاستحمام بماء بارد عند إصابتك بالحمى يمكن أن يسبب لك الارتعاش ، وعلى الرغم من أن ذلك يبدو منعشًا ، إلا أنه لا ينبغي الاستغناء عن الاستحمام بماء بارد عند الإصابة بالحمى. يمكن أن يؤدي ذلك إلى خفض درجة حرارة جسمك مؤقتًا ، ثم رفع درجة حرارتك الداخلية بسرعة ، مما يتسبب في ارتعاشك. بالإضافة إلى الاستحمام البارد ، لا ينصح أيضًا باستخدام الكمادات الباردة لعلاج الحمى. يمكن أن تزيد الكمادات الباردة من مركز التحكم في درجة حرارة منطقة ما تحت المهاد مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم. بدلاً من ذلك ، اضغط بماء بدرجة حرارة عادية ليس دافئًا وليس باردًا. 5. تناول الكثير من الأدوية الخافضة للحرارة
الشيء الذي لا ينبغي فعله عند الحمى التالية هو تناول أدوية خافضة للحمى بكميات زائدة. هذا ليس غير فعال فحسب ، بل يمكن أن يؤذيك أيضًا. إن الإفراط في تناول الأدوية الخافضة للحرارة لن يؤدي إلى انخفاض درجة حرارة الجسم بشكل أسرع ، بل إنه يخاطر بإتلاف الأعضاء. تعد الجرعة الزائدة من عقار الاسيتامينوفين أحد أكثر الأسباب شيوعًا لإدخال الأطفال في الضعف الجنسي.6. تناول أطعمة معينة
هناك بعض الأطعمة التي لا يجب تناولها عند الإصابة بالحمى ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من السكر. على سبيل المثال ، الكاتشب أو الحلوى أو الحبوب أو مشروبات الطاقة. هذه الأطعمة منخفضة في العناصر الغذائية ويمكن أن تسبب التهابًا في جهاز المناعة لديك. نتيجة لذلك ، يصبح شفاء الحمى التي تعاني منها أبطأ. بالإضافة إلى الاهتمام بالأطعمة التي لا ينبغي تناولها عند الإصابة بالحمى ، يجب أيضًا تجنب المشروبات مثل الكافيين والكحول لأنها يمكن أن تسبب الجفاف. هذه بعض الأشياء التي يجب تجنبها بالإضافة إلى الأطعمة التي لا يجب تناولها عند الإصابة بالحمى. إذا لم تتحسن الحمى بعد 3 أيام ، يجب استشارة الطبيب فورًا للحصول على العلاج المناسب. [[مقالات لها صلة]]أشياء يجب القيام بها عند إصابتك بالحمى
الأشياء التي لا ينبغي فعلها عندما تكون الحمى بحاجة بالتأكيد إلى تجنبها. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أيضًا بعض الاقتراحات التي يمكن القيام بها للإسراع بشفاء حالتك ، وهي:- تناول الأدوية الخافضة للحرارة حسب تعليمات الاستعمال أو بوصفة الطبيب
- حمام ساخن
- قم بتلبية احتياجاتك من السوائل عن طريق شرب الماء وتناول الحساء
- ارتدِ ملابس مريحة وليست ساخنة
- احصل على قسط كافٍ من الراحة
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا ومغذيًا.
