غالبًا ما يتفاجأ بعض الأشخاص بالكدمات التي تظهر فجأة بعد ممارسة أنشطة مثل الرياضة. ثم يرتبط ظهور الكدمات على الجسم بحالة الجسم المتعبة. ثم هل صحيح أن الجسد مصاب بكدمات من الإرهاق؟
رضوض الجسم من الإرهاق ، أسطورة أم حقيقة؟
يمكن أن يسبب الإفراط في ممارسة الرياضة كدمات. ومع ذلك ، فإن الكدمات نفسها لا تظهر لأن جسمك متعب ، ولكن بسبب إصابة الجسم أثناء أو بعد التمرين. تتضمن بعض مسببات الكدمات الناتجة عن فرط النشاط ما يلي:- إلتواء
- الخلع
- تمزق الوتر
- تورم العضلات
- كسر
أسباب الكدمات غير الإصابة
تميل الكدمات إلى الظهور بسهولة أكبر مع تقدم العمر. يحدث هذا بسبب ترقق طبقة الجلد من يوم لآخر ، كما أن الأوعية الدموية تضعف أيضًا. هناك مجموعة متنوعة من الحالات التي تسبب الكدمات ، من نمط الحياة إلى المشكلات الصحية في جسمك. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للكدمات إلى جانب الإصابة:1. تأثير العلاج
يمكن أن تؤدي الأدوية المسيلة للدم مثل الوارفارين والهيبارين وريفاروكسابان ودابيغاتران وأبيكسابان والأسبرين إلى حدوث كدمات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تظهر مشاكل مماثلة عند تناول الأدوية العشبية (الجينسنغ ، الجنكة بيلوبا) ومضادات الاكتئاب. إذا لاحظت وجود كدمات على جسمك بعد تناول هذه الأدوية ، فاستشر طبيبك على الفور. اسأل عن المخاطر التي قد تنشأ إذا واصلت العلاج.2. مشاكل في الكبد
قد يكون ظهور الكدمات على جسمك علامة على مرض الكبد ، أحدها تليف الكبد. تحدث هذه الحالة بسبب العادات السيئة المتمثلة في تناول المشروبات الكحولية بكثرة. مع تقدم المرض ، قد يتوقف الكبد عن إنتاج البروتينات التي تساعد على تجلط الدم. نتيجة لذلك ، من الصعب إيقاف النزيف الذي تعاني منه. بالإضافة إلى ذلك ، تظهر الكدمات بسهولة على جسمك. للتغلب على هذا المرض ، يجب التوقف عن تناول المشروبات الكحولية بكثرة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك حاجة أيضًا إلى رعاية طبية من الطبيب لعلاج أمراض الكبد.3. اضطرابات النزيف
تؤدي اضطرابات النزيف التي تسببها أمراض مثل فون ويلبراند والهيموفيليا إلى انسداد عملية تخثر الدم. إلى جانب القدرة على التسبب في نزيف حاد يمكن أن يهدد حياة المريض ، غالبًا ما يعاني المصابون بهذين المرضين من أعراض كدمات على أجسادهم.4. نقص فيتامين
يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات إلى ظهور كدمات على جسمك. على سبيل المثال ، أنت معرض لخطر الإصابة بالاسقربوط عندما لا تحصل على ما يكفي من فيتامين سي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب نقص فيتامين ك كدمات. يمكن التغلب على هذه المشكلات عادةً عن طريق تناول الأطعمة أو مكملات الفيتامينات التي يحتاجها جسمك. إذا استمرت المشكلة على الرغم من تناول المكملات الغذائية التي يحتاجها جسمك ، فمن المحتمل أنك تعاني من مشاكل أخرى مثل اضطرابات التمثيل الغذائي أو الجهاز الهضمي التي تجعل من الصعب على جسمك امتصاص العناصر الغذائية.5. التهاب الأوعية الدموية
يمكن أن يسبب التهاب الأوعية الدموية ، الناتج عن التهاب الأوعية الدموية ، أعراض كدمات على جسمك. بالإضافة إلى الكدمات ، تتضمن بعض أعراض التهاب الأوعية الدموية ما يلي:- نزيف شديد
- صعوبة في التنفس
- خدر
- دمل
- نتوءات على الجلد
- بقع أرجوانية على الجلد
6. فرفرية الشيخوخة
عادة ما يهاجم كبار السن الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا ، ويؤدي هذا المرض إلى ظهور كدمات حمراء أرجوانية على الجلد. للتغلب على هذه الحالة ، يُنصح بحماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحافظ على جسمك من الإصابة حتى لا تزداد الكدمات التي تظهر سوءًا. لا يوجد علاج لهذا المرض ، وعادة ما يوصي الأطباء المريض باعتماد أسلوب حياة صحي لتقليل الكدمات.7. السرطان
يمكن أن تؤدي السرطانات التي تهاجم الدم والحبل الشوكي ، مثل ابيضاض الدم ، إلى حدوث كدمات. العلاج الكيميائي والجراحة التي يتم إجراؤها في أقرب وقت ممكن يمكن أن تعالج السرطان في جسمك.هل يمكن منع الكدمات؟
يصعب الوقاية من الكدمات التي تظهر كأحد أعراض الأمراض المزمنة. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من الكدمات الطفيفة. هناك عدة طرق للوقاية من الكدمات ، منها:- تأكد من أن المنزل به إضاءة جيدة لتقليل خطر الإصابة
- قم بتنظيم الكابلات في منزلك لتقليل خطر الإصابة من التعثر والسقوط
- اكتشف تأثير الأدوية التي تتناولها
- افحص بصرك لمنع الإصابة من السقوط
- كن حذرًا عند اللعب أو التمرين أو القيادة
- استخدام وسادات واقية على أجزاء معينة من الجسم لتقليل مخاطر الإصابة
ماذا تفعل إذا كان الجسد يعاني من كدمات في كثير من الأحيان
لا يمكن إزالته تمامًا على الفور ، فالكدمات على جسمك ستختفي من تلقاء نفسها بمرور الوقت. ومع ذلك ، هناك عدد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتخفيف الكدمات ، بما في ذلك:- اضغط على الجلد المصاب بقطعة قماش مملوءة بمكعبات الثلج لمدة 15 دقيقة ، كرر عدة مرات
- إراحة الجزء الذي تظهر فيه الكدمة من الجسم
- إذا أمكن ، ارفع الجزء المصاب بالكدمات فوق مستوى القلب لمنع الدم من الاستقرار
- تناول مسكنات الألم. تجنب الأدوية المسيلة للدم لأنها يمكن أن تزيد من النزيف.
- ارتدِ أكمامًا طويلة أو بنطالًا طويلًا لحماية الجزء المصاب بالكدمات من جسمك
