أسباب تورم القدمين عند كبار السن وكيفية التغلب عليها

القدم جزء من الجسم لا يفلت من عملية الشيخوخة. مع تقدمك في العمر ، قد تبدأ أنت أو والداك في الشعور بتغييرات جسدية وتشعر بعدم الراحة بسبب تورم القدمين. ما الذي يسبب تورم القدمين بالضبط عند كبار السن وكيفية التعامل معها؟

أسباب تورم القدمين عند كبار السن

يمكن أن يكون سبب تورم القدمين عند كبار السن بسبب الأمراض المصاحبة. تورم الساقين أو يشار إليها باسم وذمة الأطراف السفلية هي واحدة من المشاكل الصحية التي يعاني منها كبار السن في كثير من الأحيان. بالرغم من أنها ليست خطيرة ، إلا أن الوذمة في الساقين غالبًا ما تتداخل مع حركة كبار السن وتتسبب في تلف الجلد على القدمين. تحدث الوذمة بسبب السوائل الزائدة التي تخرج من الأوعية الدموية إلى أنسجة الجسم. هذا النسيج أو مساحة الأوعية الدموية الزائدة هي مساحة بين الخلايا والأعضاء وأنسجة الجسم. تُعرف هذه الحالة أيضًا باسم احتباس السوائل. فيما يلي بعض أسباب انتقال السوائل إلى مساحات الأنسجة مسببة الوذمة.

1. تسريب الأوعية الدموية

في بعض الأحيان ، لا تتوافق خلايا الأوعية الدموية معًا بشكل مثالي ، مما يسمح للسوائل بالدخول عبر الفجوات بين خلايا الأوعية الدموية. يمكن أن يكون هذا بسبب عدوى أو التهاب.

2. انخفاض مستويات البروتين في الدم

الألبومين هو نوع من البروتين يلعب دورًا في الحفاظ على السوائل في الأوعية الدموية. تساعد جزيئات البروتين هذه على الاحتفاظ بالسوائل في الأوعية الدموية (الضغط الاسموزي). إذا انخفضت مستويات البروتين ، يمكن أن ينتقل السائل من الأوعية الدموية عبر الأغشية ويسبب الوذمة أو تورم الساقين عند كبار السن. يمكن أن يكون سبب انخفاض مستويات بروتين الألبومين عدة أمراض ، مثل سوء التغذية وأمراض الكلى وأمراض الكبد.

3. السوائل الزائدة

تلعب الكلى دورًا في تنظيم مستويات السوائل في الجسم. في كبار السن المصابين بأمراض الكلى ، لا تعمل هذه الآلية بشكل صحيح. لهذا السبب ، هناك سوائل زائدة في الأوعية الدموية تسبب الوذمة. [[مقالات لها صلة]]

4. تعاطي المخدرات

يمكن لبعض الأدوية أن تسبب وتفاقم حالة تورم الساق لدى كبار السن. يسبب الدواء احتباس السوائل والملح ، مما يسبب الوذمة. يمكن أن تتسبب بعض الأدوية الهرمونية وأدوية ارتفاع ضغط الدم وأدوية الالتهاب في تورم القدمين.

5. القصور الوريدي المزمن

القصور الوريدي المزمن القصور الوريدي المزمن (CVI) هو السبب الأكثر شيوعًا لوذمة القدم لدى كبار السن. يحدث هذا لأن الأوردة لا تستطيع أداء وظيفتها بشكل صحيح لإعادة الدم إلى القلب.

6. حالات صحية أخرى

العديد من الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب أيضًا احتباس السوائل (تراكم) لدى كبار السن هي أمراض الكلى وأمراض الكبد والوذمة اللمفية وفشل القلب الاحتقاني.

كيف يتم التعامل مع تورم القدمين عند كبار السن؟

يمكن أن تكون بعض الأدوية وسيلة للتعامل مع تورم القدمين عند كبار السن ، والتغلب على تورم القدمين عند كبار السن يجب تعديله بما يتناسب مع سبب الوذمة نفسها. في هذه الحالة ، سيقوم الطبيب بإجراء فحص لتحديد سبب الوذمة. بعض الطرق التي يستخدمها الأطباء للتعامل مع التورم في أرجل كبار السن ، من بين أمور أخرى:

1. علاج الأمراض المصاحبة

إذا كانت الوذمة ناتجة عن مرض مرضي مصاحب ، مثل أمراض الكلى أو أمراض الكبد أو قصور القلب الاحتقاني أو سوء التغذية ، فإن العلاج يكون بعلاجه أولاً.

2. التقليل من تناول الملح

يمكن أن يزيد الملح أو الصوديوم من احتباس السوائل أو تراكمها ، مما يجعل الوذمة أسوأ. طريقة التعامل مع تورم القدمين عند كبار السن بسبب فرط الملح هو تقليل استهلاكه. يمكن أن تقلل هذه الطريقة أيضًا من خطر ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن. بالإضافة إلى الملح ، قلل أيضًا من استهلاك الأطعمة المصنعة لأنها تحتوي بشكل عام على نسبة عالية من الصوديوم. يمكنك التحقق من ملصق العبوة الموسومة بالصوديوم أو الصوديوم لمعرفة ما إذا كانت مرتفعة أم لا. كما ذكر موقع وزارة الصحة الإندونيسية ، لا يوجد تحديد محدد لمتطلبات الصوديوم. وذلك لأن الظروف والأنشطة الجغرافية تحتاج أيضًا إلى النظر فيها. ومع ذلك ، فإن وكالة الصحة العالمية ، منظمة الصحة العالمية تضع حداً لاستهلاك الملح يبلغ حوالي 1 ملعقة صغيرة ، أو ما يعادل 2400 مجم من الصوديوم.

3. تناول أطعمة غنية بالبروتين

أحد أسباب تورم القدمين عند كبار السن هو نقص بروتين الألبومين في الدم. يمكنك زيادة مستويات الألبومين عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك والبيض والحليب والمكسرات كطريقة للتعامل مع تورم القدمين عند كبار السن.

4. الحد من تناول السوائل

قد ينصحك طبيبك بالحد مؤقتًا من تناول السوائل. ومع ذلك ، قبل اتخاذ قرار بشأن طريقة العلاج هذه ، يحتاج الطبيب إلى مزيد من الفحص لتحديد حد السوائل الذي تحتاجه.

5. تقييم تعاطي المخدرات

يمكن أن يؤدي استخدام الأدوية المختلفة أيضًا إلى حدوث وذمة عند كبار السن. في هذه الحالة ، تحتاج إلى استشارة الطبيب بخصوص أي تفاعلات بين الأدوية التي تتناولها والآثار الجانبية التي قد تحدث للوذمة.

6. إدارة الأدوية المدرة للبول

لعلاج تورم القدمين عند كبار السن ، يمكن للأطباء إعطاء الأدوية المدرة للبول التي تعمل على إزالة السوائل الزائدة والملح عن طريق البول. لا تتفاجأ إذا كنت تتبول كثيرًا أثناء تناول هذا الدواء. [[مقالات لها صلة]]

ملاحظات من SehatQ

تورم الساقين الذي غالبًا ما يعاني منه كبار السن هو أمر شائع وطبيعي يحدث. على الرغم من أنه ليس خطيرًا ، إلا أن وجود الوذمة في الساقين يمكن أن يكون مؤشرًا على مشاكل صحية أخرى. استمر في اتباع أسلوب حياة صحي واستشر الطبيب بانتظام للوقاية من الأمراض التنكسية المختلفة والمشاكل الصحية المحتملة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للعناية المناسبة بالقدم أن تمنعك من المشاكل الصحية المحتملة ، وتزيد من الراحة ، وتحافظ على نشاطك ، وخالٍ من أمراض كبار السن في سن الشيخوخة. إذا كان لا يزال لديك أسئلة بخصوص الظروف الصحية أو غيرها من المشاكل الصحية لكبار السن ، فيمكنك استخدام الميزات دردشة الطبيب من خلال تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بتنزيل التطبيق من متجر التطبيقات وجوجل بلاي حاليا!

المشاركات الاخيرة

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found