تم توفير الأدوية العشبية لارتفاع ضغط الدم من قبل الكون للمساعدة في خفض ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، يجب ألا نستهلك أنواعًا مختلفة فقط. لأنه ، بالطبع ، هناك آثار جانبية يجب الانتباه إليها. يُعد ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع ضغط الدم حالة طبية يمكن أن تهدد الحياة إذا تُركت دون علاج. وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (WHO) ، يستمر عدد الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم في الزيادة بسرعة. في عام 1975 ، كان هناك 594 مليون بالغ يعانون من ارتفاع ضغط الدم. وفي الوقت نفسه في عام 2015 ، وصل عدد المصابين إلى مليار شخص في جميع أنحاء العالم. دعونا نتعرف على العديد من النباتات العشبية لارتفاع ضغط الدم التي يمكننا محاولة تقليل ارتفاع ضغط الدم. 
الثوم نبات عشبي لارتفاع ضغط الدم إن عظمة الثوم كتوابل مطبخ وصحية للجسم أمر لا يرقى إليه الشك. ومع ذلك ، هل ثبت قدرته كدواء عشبي لارتفاع ضغط الدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم؟ اعلم أن الثوم يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج المزيد من أكاسيد النيتروجين لمنع التوتر في الأوعية الدموية. لهذا السبب ، يعتبر الثوم عشبًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم. 
الزنجبيل هو عشب لارتفاع ضغط الدم يمكن تجربته ، كما أن الزنجبيل ، الصغير الذي يحتوي على عدد لا يحصى من الاستخدامات ، مدرج أيضًا في المجموعة العشبية التي تحتوي على نسبة عالية من الدم. في العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات الاختبار ، ثبت أن الزنجبيل يحسن الدورة الدموية ويهدئ العضلات حول الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، يمكن التغلب على ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، لا يزال يتعين إجراء البحوث البشرية لإثبات فعالية الزنجبيل كعشب لارتفاع ضغط الدم.
أعشاب لارتفاع ضغط الدم
مثل النباتات العشبية الأخرى ، لا يمكن استخدام الأدوية العشبية لارتفاع ضغط الدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم كعلاج رئيسي. استشارة الطبيب والعيش حياة صحية هي مفاتيح علاج ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك ، تعرف أيضًا على التفسير والبحث العلمي الذي يقوي ادعاءات فعالية هذه النباتات العشبية المختلفة لارتفاع ضغط الدم. بهذه الطريقة ، يمكنك تقليل مخاطر الآثار الجانبية.1. أوراق الريحان
تدخل أوراق الريحان في فصيلة الأعشاب التي يمكن تناولها لخفض ضغط الدم المرتفع.تم إثبات عنصر يسمى الأوجينول الموجود في أوراق الريحان لمنع انقباض الأوعية الدموية. وبالتالي يمكن التغلب على ارتفاع ضغط الدم. لكن لسوء الحظ ، أجريت هذه الدراسة على حيوانات الاختبار. لذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث الذي يشمل البشر.
2. القرفة
تعتبر القرفة من عشب ارتفاع ضغط الدم وهي فعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم. مرة أخرى ، أثبتت الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أن القرفة يمكن أن تعمل كعشبة لارتفاع ضغط الدم لدى الفئران. بالإضافة إلى ذلك ، تم إعطاء مستخلص القرفة المستخدم في الدراسة عن طريق الوريد. لذلك ، الخبراء ليسوا متأكدين من أن فعالية تناوله عن طريق الفم ستعطي نفس التأثير.3. الهيل
يُعرف الهيل بتوابل الطعام في إندونيسيا والهند ، ويعتبر أيضًا عشبًا لارتفاع ضغط الدم يمكنه علاج ارتفاع ضغط الدم. أثبتت دراسة أن 20 مشاركًا قد عانوا من انخفاض في ارتفاع ضغط الدم بعد تناول 1.5 جرام من الهيل (في يوم واحد) لمدة 12 أسبوعًا.4. بذور الكتان
بذور الكتان هي عشبة لعلاج ارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية. يظهر تقرير أن تناول 30-50 جرامًا من بذور الكتان يوميًا لمدة 12 أسبوعًا سيظهر نتائج واعدة في علاج ارتفاع ضغط الدم.5. الثوم
الثوم نبات عشبي لارتفاع ضغط الدم إن عظمة الثوم كتوابل مطبخ وصحية للجسم أمر لا يرقى إليه الشك. ومع ذلك ، هل ثبت قدرته كدواء عشبي لارتفاع ضغط الدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم؟ اعلم أن الثوم يمكن أن يساعد الجسم على إنتاج المزيد من أكاسيد النيتروجين لمنع التوتر في الأوعية الدموية. لهذا السبب ، يعتبر الثوم عشبًا لعلاج ارتفاع ضغط الدم. 6. الزنجبيل
الزنجبيل هو عشب لارتفاع ضغط الدم يمكن تجربته ، كما أن الزنجبيل ، الصغير الذي يحتوي على عدد لا يحصى من الاستخدامات ، مدرج أيضًا في المجموعة العشبية التي تحتوي على نسبة عالية من الدم. في العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات الاختبار ، ثبت أن الزنجبيل يحسن الدورة الدموية ويهدئ العضلات حول الأوعية الدموية. نتيجة لذلك ، يمكن التغلب على ارتفاع ضغط الدم. ومع ذلك ، لا يزال يتعين إجراء البحوث البشرية لإثبات فعالية الزنجبيل كعشب لارتفاع ضغط الدم. 7. الزعرور
لا تنخدع بالمظهر الزعرور مع الأشواك تعلق على الجذع. لأن، الزعرور كما أنه يعتبر من عشب ارتفاع ضغط الدم وهو فعال في تخفيف ارتفاع ضغط الدم. في دراسة أجريت على حيوانات الاختبار ، تم الحصول على مقتطفات من الزعرور ينجح في خفض ضغط الدم المرتفع مع تغذية القلب.8. بذور الكرفس
في الصين ، تم استخدام بذور الكرفس كعشبة لارتفاع ضغط الدم والتي يعتقد أنها قادرة على علاج ارتفاع ضغط الدم. أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت على حيوانات الاختبار أن بذور الكرفس يمكن أن تكون فعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم. يعتقد الخبراء أن عددًا من المكونات الموجودة في بذور الكرفس يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع.9. اللافندر الفرنسي
بالإضافة إلى استخدامها لصد البعوض ، يُعتقد أن نبات اللافندر دواء عشبي لارتفاع ضغط الدم. أظهرت العديد من الدراسات أن اللافندر يقلل من معدل ضربات القلب وضغط الدم المرتفع في الفئران. لذلك ، لا تزال هناك حاجة للبحث مرة أخرى على البشر.10. مخلب القط
مخلب القط ، هذا النبات ذو الزهور الصفراء تبين أنه مفيد كعشب لارتفاع ضغط الدم؟أظهرت دراسة أجريت على الحيوانات أن مخالب القطط يمكن أن تخفض ضغط الدم المرتفع. تعمل المركبات الموجودة في مخلب القط على قنوات الكالسيوم في خلايا الجسم.
كيفية منع ارتفاع ضغط الدم
لمن يحالفك الحظ ولا يعاني من ارتفاع ضغط الدم ، احتفظ بهذه الحالة. هناك طرق مختلفة للوقاية من ارتفاع ضغط الدم والتي يمكن فعلها بسهولة ، وتحديداً عن طريق تحسين نمط الحياة مثل:- قلل من تناول الملح
- تناول المزيد من الخضار والفاكهة
- كن أكثر نشاطا
- ممارسة
- تجنب عادات التدخين
- تجنب الكحول
- الحد من الأطعمة الدهنية المشبعة
- قلل من الأطعمة التي تحتوي على دهون متحولة
