بالإضافة إلى جذور الكسافا ، يمكن أيضًا طهي أوراق الكسافا واستهلاكها. تعتبر أوراق الكسافا من الخضروات للنساء الحوامل ، وهي غنية بالفوائد بسبب العديد من العناصر الغذائية التي تفيد الجسم. إذن ما هي فوائد أوراق الكسافا للحامل؟ على الرغم من أن أوراق الكسافا غنية بالفوائد ، إلا أن استهلاك أوراق الكسافا أثناء الحمل يمكن أن يسبب أيضًا آثارًا جانبية خطيرة. [[مقالات لها صلة]]
محتوى أوراق الكسافا
ليس من دون سبب أن يوصى بأوراق الكسافا للحوامل. أوراق الكسافا غنية بالفيتامينات والمعادن التي تحتاجها النساء الحوامل وأجنةهن. في حصة واحدة (100 جرام) من أوراق الكسافا ، يوجد ما يقرب من المحتوى الغذائي التالي:- دهون 1.8 جم
- إجمالي الدهون 0.2 جم
- صوديوم 11 مجم
- إجمالي الكربوهيدرات 7.30 جرام
- الألياف الغذائية 0.6 جم
- 3.70 جم بروتين
- فيتامين سي
- فيتامين ب 1 (الثيامين)
- فيتامين ب 2 (ريبوفلافين)
- فيتامين ب 3 (النياسين)
- فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك)
- فيتامين ب 6.
