هل تشعر غالبًا بالتجشؤ وانتفاخ البطن والغازات المفرطة؟ إذا كان الأمر كذلك ، يجب الانتباه إلى كمية الطعام التي تدخل الجسم. لأن هذا قد يكون بسبب الأطعمة التي تحتوي على الغازات. على الرغم من تصنيفها على أنها طبيعية ، إلا أن الكثير من الغازات في الجسم يمكن أن تسبب عدم الراحة ، والتجشؤ المستمر ، حتى تشعر بالحرج من إخراج الغاز في الأماكن العامة.
أنواع مختلفة من الأطعمة التي تحتوي على الغازات
في الواقع ، سيكون كل شخص مختلفًا في معالجة الطعام الذي يدخل الجسم. ومع ذلك ، هناك أنواع معينة من الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى زيادة الغازات في الجهاز الهضمي. عادة ما تحتوي أنواع الأطعمة التي تحتوي على غازات على إحدى الخصائص التالية:- يصعب على الجسم هضمه
- يفرز الغازات عندما يهضمها الجسم
- يجعلك تبتلع الهواء عند تناول الطعام