يمكن أن تقلل حالة جدار الرحم الرقيق من فرص المرأة في الحمل. وذلك لأن جدار الرحم الرقيق جدًا يمكن أن يجعل من الصعب على الجنين الالتصاق أو الحصول على العناصر الغذائية اللازمة أثناء الحمل. يبلغ سمك جدار الرحم في حالة جيدة بشكل عام حوالي 8-12 مم في جميع أنحاء الرحم وتتمتع بدورة دموية جيدة. في هذه الأثناء ، لا يزال لدى المرأة فرصة للحمل إذا كان سمك رحمها حوالي 7-8 ملم ، على الرغم من أن الاحتمال أقل. 
يعتقد أن مكملات أوميغا 3 تساعد على زيادة سماكة الرحم ، وهناك عدة طرق للتعامل مع جدران الرحم الرقيقة التي يمكنك التعايش معها. ومع ذلك ، فإن سماكة جدار الرحم تصنف في الواقع على أنها مسألة صعبة للغاية. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك القيام بالأشياء التالية كطريقة لتكثيف جدار الرحم الرقيق.
ملامح جدار الرحم الرقيق
السمة الرئيسية لجدار الرحم الرقيق هي سماكة بطانة الرحم التي تقل عن 7 مم. للتأكد ، تحتاج إلى الخضوع لفحص الموجات فوق الصوتية (USG). بالإضافة إلى ذلك ، كشفت دراسة عن عدد من الخصائص أو السمات المحددة لجدار الرحم الرقيق.- مقاومة عالية لتدفق الدم من الشريان الكعبري للرحم
- ضعف النمو الظهاري (الخلايا الموجودة على سطح الجسم)
- انخفاض التعبير عامل نمو بطانة الأوعية الدموية (VEGF) أو بروتين يلعب دورًا في تكوين أوعية دموية جديدة
- ضعف نمو الأوعية الدموية.
أسباب ضعف جدار الرحم
يُعتقد أن سبب جدار الرحم الرقيق يرجع إلى التداخل مع العملية الطبيعية لنمو بطانة الرحم. ومع ذلك ، فإن المعلومات المتاحة بشأن العوامل التي تسبب اضطرابات النمو لدى المرضى الذين يعانون من جدران الرحم الرقيقة لا تزال محدودة للغاية. ومع ذلك ، هناك العديد من العوامل التي غالبًا ما ترتبط كسبب لجدران الرحم الرقيقة.1. نقص هرمون الاستروجين
يُعتقد أن المستويات غير الكافية من هرمون الاستروجين هي أحد أسباب ترقق جدران الرحم لدى بعض النساء.2. المشاكل الهيكلية
سبب آخر لجدار الرحم الرقيق هو مشكلة هيكلية تسبب تلف جدار الرحم. على سبيل المثال ، لأنك عانيت من أورام الرحم الليفية أو الحاجز أو تكون أنسجة ندبة بسبب الجراحة في الرحم. يمكن أن تتداخل هذه الحالة مع نمو بطانة الرحم وتوزيعها ، مما يؤدي إلى أن تكون بطانة الرحم رقيقة جدًا بحيث لا تدعم الانغراس أو نمو طفل سليم.3. ضعف تدفق الدم في الرحم
يُعتقد أن تدفق الدم المعوق أو المتناقص يتسبب في عدم قدرة بطانة الرحم على التكاثف بشكل صحيح. يُعتقد أن أي شيء يمكن أن يتعارض مع تدفق الدم هو سبب اضطراب بطانة الرحم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الهواء البارد أيضًا في تلف الرحم عن طريق منع إمداد الدم. تشمل ميزات جدار الرحم الرقيق المرتبطة بضعف تدفق الدم ما يلي:- فترة الحيض المؤلمة
- انخفاض حجم دم الحيض
- هناك جلطات في دم الحيض
- دم الحيض أحمر غامق أو أرجواني
- ألم في أسفل الظهر.
4. سوء التغذية
يعتمد وجود ما يكفي من الدم لبناء بطانة رحم صحية على العناصر الغذائية التي تتناولها. يمكن أن يؤثر المدخول الغذائي السيئ ، مثل نقص الحديد ، على تكوين الدم ويعتقد أن له تأثير على تكوين جدار رحم رقيق. [[مقالات لها صلة]]كيفية التعامل مع جدار الرحم الرقيق
يعتقد أن مكملات أوميغا 3 تساعد على زيادة سماكة الرحم ، وهناك عدة طرق للتعامل مع جدران الرحم الرقيقة التي يمكنك التعايش معها. ومع ذلك ، فإن سماكة جدار الرحم تصنف في الواقع على أنها مسألة صعبة للغاية. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك القيام بالأشياء التالية كطريقة لتكثيف جدار الرحم الرقيق. - يمكن مساعدة جدار الرحم الرقيق الناجم عن نقص هرمون الاستروجين عن طريق تناول هرمون الاستروجين عن طريق الفم. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أيضًا إعطاء الإستروجين على شكل بقع الإستروجين أو حقن الإستروجين أو إعطاء الإستروجين عن طريق المهبل.
- قد تتطلب مشاكل جدار الرحم الهيكلية عملية جراحية لإزالة النسيج الندبي أو المشاكل الصحية الأخرى التي تسبب تمزق الرحم.
- قد يتم المساعدة على ضعف تدفق الدم عن طريق إعطاء جرعة منخفضة من الأسبرين ومعالجة سبب ضعف تدفق الدم.
- يمكن إجراء تحسينات غذائية من خلال تغيير نمط الحياة واستهلاك المكملات الغذائية اللازمة.
- استهلك الأطعمة اللازمة لإنتاج دم صحي وبطانة الرحم ، مثل اللحوم الحمراء وزيت الزيتون والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن.
- تناول المكملات الغذائية التي تغذي الأوعية الدموية ، مثل الحديد وفيتامين هـ وإل-أرجينين وأحماض أوميغا 3 الدهنية وما إلى ذلك.
- حافظي على دفء رحمك عن طريق وضع كمادات دافئة على أسفل بطنك ، والحفاظ على قدميك دافئة ، وتناول الأطعمة الدافئة.
- كن نشيطًا في الرياضة وتحرك لتحسين الصحة العامة.
