التعرف على محاربة الشيخوخة ومصادرها الطبيعية

يتم تقديم العديد من فوائد مكافحة الشيخوخة أو مكافحة الشيخوخة كأحد مزايا استخدام منتجات التجميل. في سياق الجمال وصحة الجلد ، فإن مكافحة الشيخوخة هي منتج أو تقنية مصممة بطريقة تمنع أو تبطئ الشيخوخة. يستخدم مصطلح مكافحة الشيخوخة الآن على نطاق واسع بطرق مختلفة. بالنسبة للمجموعات العلمية ، تشير أبحاث مكافحة الشيخوخة تحديدًا إلى الجهود المبذولة لإبطاء عملية الشيخوخة أو منعها أو عكسها. ومع ذلك ، لا يوجد حتى الآن دليل ملموس أو تقنية طبية قادرة في الواقع على إبطاء أو عكس عملية الشيخوخة لدى البشر. من الناحية الطبية ، يشير مصطلح مكافحة الشيخوخة إلى العلاج الطبي الذي يتمثل في الاكتشاف المبكر والوقاية والعلاج من الأمراض المتعلقة بالشيخوخة. بالطبع هذا يختلف تمامًا عند مقارنته بالجهود المبذولة لمنع عملية الشيخوخة ، حيث توجد العديد من الطرق والعلاجات المتاحة حاليًا لتحقيق هذا الهدف.

المنتجات التي تحتوي على مضاد للشيخوخة

غالبًا ما يستخدم المظهر الجسدي كمرجع لمعرفة عملية الشيخوخة. عادة ما يرتبط الجلد الجاف ، والترهل ، وتضخم المسام ، والتجاعيد كعلامات للشيخوخة. لذلك ليس من المستغرب أن تهدف منتجات مكافحة الشيخوخة بشكل أكبر إلى مساعدة الشخص على المظهر الخارجي في شكل مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة. حاليًا ، يتم تقديم منتجات مكافحة الشيخوخة بأشكال مختلفة ، مثل:

• كريم
• غسول
• منشط
• تنظيف
• قناع
• مصل
• بترول
• شراب الكولاجين
• ملحق.

ضع في اعتبارك أن عملية الشيخوخة التي تظهر على السطح (المظهر الجسدي) ، لا يمكن فصلها عن عمليات التمثيل الغذائي في الجسم. يمكن أن يؤدي نقص التغذية أو نمط الحياة غير الصحي أو ضعف الصحة البدنية والعقلية إلى جعل علامات الشيخوخة أكثر وضوحًا. في الواقع ، يمكن أن تظهر هذه العلامات بشكل أسرع ، وهو ما يسمى عملية الشيخوخة المبكرة. يمكن أن تختلف فعالية منتجات مكافحة الشيخوخة من شخص لآخر. مهما كانت سلسلة منتجات مكافحة الشيخوخة التي ستستخدمها ، يجب عليك أولاً استشارة طبيب أو خبير تجميل موثوق به. اقرأ الشروط والأحكام ، بما في ذلك الجرعة والآثار الجانبية لأي من منتجات مكافحة الشيخوخة التي تستخدمها.

مصدر طبيعي لمكافحة الشيخوخة

الرمان له فوائد في منع الشيخوخة بصرف النظر عن المنتجات النهائية في السوق ، يمكن أيضًا الحصول على فوائد مكافحة الشيخوخة من المكونات الطبيعية. فيما يلي المصادر الطبيعية لمكافحة الشيخوخة والتي تفيد الجسم ككل.

1. السبانخ

السبانخ فعالة جدًا في ترطيب الجسم بسبب محتواها المائي وتوفر المزيد من الفوائد لصحة الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمحتوى السبانخ العالي من فيتامين ج أن يزيد أيضًا من إنتاج الكولاجين للحفاظ على بشرة ناعمة وسلسة.

2. البروكلي

البروكلي غني بفيتامين C المهم لإنتاج الكولاجين. ليس ذلك فحسب ، فهذه الخضار تحتوي أيضًا على مجموعة متنوعة من المكونات الأخرى المضادة للشيخوخة المفيدة لصحة الجلد عن طريق زيادة قوة البشرة ومرونتها.

3. الجرجير

يعمل المحتوى المضاد للأكسدة في الفيتامينات A و C في الجرجير كعامل مضاد للشيخوخة يعمل على تحييد الجذور الحرة الضارة ، ويساعد على تقليل الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه.

4. الأفوكادو

للأفوكادو فوائد مهمة للبشرة ، مثل التخلص من خلايا الجلد الميتة ، وجعل البشرة ناعمة ومتوهجة ، والمساعدة في الوقاية من سرطان الجلد.

5. البطاطا الحلوة

يمكن لمحتوى البيتا كاروتين في البطاطا الحلوة أن يعيد مرونة الجلد ويساعد على تجديد الخلايا بحيث تبدو البشرة أكثر شبابًا وصحة. [[مقالات لها صلة]]

6. الرمان

يحتوي الرمان على مركبات خاصة تسمى Punicalagins. يمكن أن يساعد هذا المركب في الحفاظ على محتوى الكولاجين لإبطاء علامات الشيخوخة.

7. البابايا

البابايا عبارة عن فاكهة تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للبشرة بحيث يمكنها زيادة مرونة الجلد وإخفاء التجاعيد.

8. العنب البري

بالإضافة إلى احتوائه على فيتامينات A و C ، يلعب محتوى الأنثوسيانين في العنب البري أيضًا دورًا مهمًا كعامل مضاد للشيخوخة ويمنع فقدان الكولاجين.

9. الفلفل الأحمر

يمكن لمحتوى فيتامين سي الوفير في الفلفل الأحمر أن يشجع على إنتاج الكولاجين الذي يغذي الجلد. محتوى الكاروتينات مفيد أيضًا في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والتلوث والجذور الحرة.

10. المكسرات

يمكن أن تمنع العناصر الغذائية الموجودة في المكسرات ، مثل أحماض أوميغا 3 الدهنية ، تلف الأشعة فوق البنفسجية وتزيد من زيوت البشرة الطبيعية بحيث تبدو أكثر إشراقًا. إن تناول الأطعمة الصحية المحتوية على مكونات مضادة للشيخوخة لا يوفر فقط فوائد للبشرة. العديد من العناصر الغذائية الهامة من هذه الأطعمة مفيدة أيضًا للبصر والشعر والدماغ والهضم والقلب والأوعية الدموية وما إلى ذلك. إذا كانت لديك أسئلة حول مكافحة الشيخوخة ، يمكنك ذلك اسأل الطبيب مباشرة في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. التنزيل الآن من متجر التطبيقات وجوجل بلاي.