أسباب آلام أسفل الظهر عند الشابات التي تحتاج إلى الانتباه

يمكن أن تؤثر آلام الظهر على أي شخص. بشكل عام ، يتم تحديد آلام الظهر مع مشاكل العمود الفقري أو مشاكل صحية في الكلى. ومع ذلك ، هناك أنواع معينة من آلام الظهر يمكن أن تحدث فقط عند النساء ، وخاصة الشابات. بناءً على السبب ، يرتبط نوع آلام أسفل الظهر لدى الشابات ارتباطًا وثيقًا بالمشاكل الصحية للأعضاء التناسلية والهرمونات.

أسباب آلام الظهر عند الشابات

فيما يلي أسباب آلام الظهر التي تحدث بشكل عام عند الشابات.

1. متلازمة ما قبل الحيض (الدورة الشهرية)

لا تتعلق متلازمة ما قبل الحيض فقط بالمزاج أو الظروف العاطفية قبل الحيض ، لأن هذه الحالة تسبب أيضًا العديد من المشكلات الجسدية التي يمكن أن تتداخل مع المصابة. يمكن أن تكون المتلازمة السابقة للحيض هي السبب أو سبب آلام الظهر لدى الشابات. ليس فقط آلام الظهر ، فهذه المشكلة مصحوبة أيضًا بمجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى. تشمل أعراض الدورة الشهرية الجسدية ما يلي:
  • ألم أسفل الظهر
  • آلام الجسم
  • صداع الراس
  • تعب
  • منتفخة.
بالإضافة إلى الأعراض الجسدية ، تتضمن متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أيضًا وجود مجموعة متنوعة من السمات العاطفية والسلوكية ، مثل:
  • تقلب المزاج
  • الرغبة الشديدة في تناول أطعمة معينة
  • قلق
  • من الصعب التركيز.
تبدأ أعراض المتلازمة السابقة للحيض عادةً قبل أيام قليلة من دورتك الشهرية حتى يوم أو يومين بعد بدء الدورة.

2. اضطراب التشوه السابق للحيض (PMDD)

سبب آخر لآلام أسفل الظهر لدى الشابات هو اضطراب التشوه السابق للحيض (PMDD). الأعراض التي تحدث في PMDD مشابهة لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، إلا أنها أكثر شدة وشدة ، بما في ذلك آلام الظهر التي تعاني منها. يمكن أن تتداخل أعراض PMDD بشكل كبير مع نوعية الحياة اليومية. قد يواجه بعض الأشخاص صعوبة في الأنشطة عند حدوث أعراض PMDD. تبدأ هذه الأعراض عادة قبل أسبوع من دورتك الشهرية وتنتهي بعد أيام قليلة من دورتك الشهرية.

3. بطانة الرحم

في الأشخاص المصابين بالانتباذ البطاني الرحمي ، ينمو نسيج بطانة الرحم المبطّن للرحم خارج الرحم ، كما هو الحال في المبيضين وقناتي فالوب والأنسجة الأخرى المبطنة للحوض. ليس فقط في أنسجة الرحم ، قد تنمو بطانة الرحم أيضًا حول المسالك البولية والأمعاء. يمكن أن يكون الانتباذ البطاني الرحمي أيضًا سببًا لآلام أسفل الظهر لدى الشابات. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدة أعراض أخرى ، مثل:
  • تقلصات مؤلمة خلال فترة الحيض
  • ألم أثناء ممارسة الجنس أو بعده
  • آلام الحوض
  • ألم عند التبرز أو التبول أثناء الحيض
  • نزيف أو اكتشاف نزيف خارج الدورة الشهرية
  • مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل الانتفاخ أو الإسهال أو الغثيان أو الإمساك ، خاصة أثناء الحيض.
إن بطانة الرحم الهاجرة ليست فقط سببًا لآلام أسفل الظهر لدى الشابات ، بل يمكنها أيضًا أن تجعل من الصعب على المصابات الحمل.

4. عسر الطمث

عسر الطمث هو حالة مؤلمة جدا في الدورة الشهرية. على الرغم من أن حالة عسر الطمث قابلة للعلاج ، إلا أنها يمكن أن تكون شديدة جدًا لدى بعض الأشخاص. عادة ما يشعر المريض بالألم الناتج عن عسر الطمث في أسفل البطن والخصر والوركين والساقين. يمكن أن يكون الألم الناتج عن عسر الطمث خفيفًا مثل الأوجاع أو الطعن.

5. الحمل

يمكن أن يسبب الحمل أيضًا إزعاجًا في أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل الخصر وعظم الذنب ووسط الظهر وحتى ينتقل إلى ساقيك. هذا بسبب تأثير التغيرات الهرمونية والجاذبية وزيادة الوزن. علاوة على ذلك ، إذا كنت تعانين بالفعل من مشاكل الخصر قبل الحمل. [[مقالات لها صلة]]

علاج آلام الظهر عند الشابات

على الرغم من أنها ليست كلها ، يمكن علاج بعض أسباب آلام أسفل الظهر لدى الشابات أعلاه بإجراءات الإسعافات الأولية ، مثل:
  • ضع الحرارة على المنطقة المصابة بزجاجة أو وسادة علاج حراري. ومع ذلك ، إذا كان ألم ظهرك ناتجًا عن توتر عضلي أو إصابة ، يُنصح بوضع كيس ثلج
  • خذ حمامًا دافئًا لفرد عضلات خصرك
  • تمرن وابق نشيطًا ، لتحسين الدورة الدموية وتمديد العضلات
  • تمدد ببطء وبشكل منتظم
  • تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الأسبرين أو الأيبوبروفين أو النابروكسين بالجرعة الموصى بها
  • باستخدام كرسي داعم أسفل الظهر (دعم قطني) للمساعدة في تخفيف آلام الظهر عند الجلوس
  • ضع وسادة تحت الركبتين أو بين الركبتين أثناء النوم لتقليل الضغط على الخصر.
إذا لم تخفف هذه الإجراءات الألم ، فاتصل بطبيبك على الفور. خاصة إذا كنت تعاني أيضًا من:
  • حمى
  • صدمة خطيرة حديثة ، مثل حادث أو تأثير كبير
  • تنميل ووخز في الفخذ والساقين
  • عدم القدرة على الإمساك بحركات الأمعاء أو التبول ، أو حتى صعوبة التبول
  • لديك تاريخ من الإصابة بهشاشة العظام أو السرطان ، وفقدان الوزن دون سبب واضح
  • الشعور بعدم الراحة في الليل
  • ضعف مفاجئ ومستمر في الساقين ، أو ألم في الساقين أقوى من ألم الخصر
  • آلام الظهر مزعجة للغاية للراحة وتجعلك غير قادر على النوم
  • تعانين من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي
  • تحدث آلام الظهر أثناء الحمل مصحوبة بأعراض نزيف وحمى وألم عند التبول
  • لا تتحسن الحالة بعد العلاج الذاتي في المنزل.
قد يعطيك طبيبك مسكنات أقوى للألم أو يقدم لك علاجًا أكثر فعالية بناءً على سبب ألم ظهرك.

المشاركات الاخيرة