أوراق نبات القراص (أورتيكاديويكا) معروف ب لاذعنبات القراص. منذ العصور السحيقة ، يُعتقد أن الأوراق التي تحتوي على نسيج حاد على الجانبين قادرة على علاج الحالات المختلفة. الاسم العلمي، أورتيكاديويكا، يأتي من اللاتينية اورو وهو ما يعني "حرق". لأن أوراق نبات القراص يمكن أن تعطي إحساسًا بالحرارة عندما تلمس الجلد. يمكن للأوراق الحادة أيضًا أن تثقب الجلد وتسبب الحكة والاحمرار والتورم. 
تحتوي أوراق نبات القراص على محتوى غذائي غير عادي ، وتحتوي أوراق نبات القراص وجذوره على العديد من العناصر الغذائية المهمة جدًا للصحة ، مثل: 
كن حذرًا ، يمكن أن تسبب أوراق نبات القراص أيضًا آثارًا جانبية.على الرغم من أن الفوائد المختلفة لأوراق نبات القراص مغرية للغاية ، فكن على دراية بالآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها:
8 فوائد لأوراق نبات القراص للصحة
لا تفهموني خطأ ، على الرغم من أن أوراق نبات القراص لها وصف أقل إقناعًا ، إلا أن هذه الأوراق آمنة للاستهلاك عند طهيها أو تجميدها أو تجفيفها أو استخدامها كمكملات غذائية. فيما يلي 8 فوائد لأوراق نبات القراص للصحة يمكنك الحصول عليها.1. تغذية عالية
تحتوي أوراق نبات القراص على محتوى غذائي غير عادي ، وتحتوي أوراق نبات القراص وجذوره على العديد من العناصر الغذائية المهمة جدًا للصحة ، مثل: - فيتامينات أ ، ج ، ك ، ب
- المعادن مثل الكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم
- الدهون الجيدة مثل حمض اللينوليك وحمض اللينولينيك وحمض البالمتيك وحمض دهني وحمض الأوليك
- الأحماض الأمينية الأساسية
- البوليفينول مثل كايمبفيرول ، كيرسيتين ، حمض كافيهوالكومارين وغيرها من مركبات الفلافونويد
- أصباغ مثل بيتا كاروتين ، لوتين ، لوتوكسانثين وغيرها من الكاروتينات.
2. التغلب على التهاب المفاصل (arthritis)
واحدة من فوائد نبات القراص المعروفة جيدًا هي التغلب على التهاب المفاصل. وفقًا لمؤسسة التهاب المفاصل ، يُعتقد أن أوراق نبات القراص تقلل الالتهاب بحيث يمكن التغلب على آلام التهاب المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي أوراق نبات القراص أيضًا على العديد من المواد الكيميائية المضادة للالتهابات ويمكن أن تخفف الألم. لذلك لا تتفاجأ إذا كان يعتقد أن أوراق نبات القراص تخفف الألم والالتهاب بسبب التهاب المفاصل.3. يخفف أعراض تضخم البروستاتا
تضخم البروستاتا هو حالة طبية يمكن أن يشعر بها 50 في المائة من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 51 سنة وما فوق. من الأعراض الشعور بالألم عند التبول. ومن المثير للاهتمام أن العديد من الدراسات أظهرت أن أوراق نبات القراص يمكن أن تخفف أعراض تضخم البروستاتا. أثبتت دراسة أجريت على حيوانات الاختبار أن أوراق نبات القراص قادرة على منع تحويل هرمون التستوستيرون إلى ثنائي هيدروتستوستيرون. بهذه الطريقة ، يمكن منع تورم البروستاتا. أثبتت الدراسات التي أجريت على البشر أيضًا أن مستخلص أوراق نبات القراص يمكن أن يتغلب على مشاكل المسالك البولية ، على المدى القصير والطويل. ومع ذلك ، فإن مقارنة الفعالية بين أوراق نبات القراص والأدوية الطبية لا تزال غير معروفة على وجه اليقين. لهذا السبب يُنصح بعدم استخدام أوراق نبات القراص كعلاج رئيسي لتضخم البروستاتا.4. علاج التهاب الأنف التحسسي المحتمل
التهاب الأنف التحسسي أو مرحبا حمى يحدث عندما تلتهب بطانة الأنف. تعتبر أوراق نبات القراص من العلاجات الطبيعية الواعدة لالتهاب الأنف التحسسي. تُظهر دراسات أنبوب الاختبار كيف يمكن لمستخلص أوراق نبات القراص أن يمنع الالتهاب الذي يمكن أن يسبب التهاب الأنف التحسسي. في تلك الدراسة ، كانت أوراق نبات القراص قادرة على إظهار قدرتها على منع إطلاق المواد الكيميائية التي تسبب الحساسية. لكن لسوء الحظ ، لم تسفر الدراسات البشرية حول فعالية أوراق نبات القراص في علاج التهاب الأنف التحسسي عن نتائج قصوى.5. خفض ضغط الدم المرتفع
تستخدم أوراق نبات القراص أيضًا كعلاج طبيعي لارتفاع ضغط الدم. يُعتقد أن هذه الورقة تحفز إنتاج أكسيد النيتريك ، مما يجعل الأوعية الدموية تسترخي وتتسع. ولكن مرة أخرى ، لم يتم إثبات قدرة أوراق نبات القراص على خفض ضغط الدم المرتفع لدى البشر. لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات ذلك.6. إمكانية التحكم في نسبة السكر في الدم
هل تعلم أن أوراق نبات القراص تحتوي على مكونات يمكن أن تشبه أدوية الأنسولين؟ في دراسة استمرت 3 أشهر ، طُلب من 46 مشاركًا أن يستهلكوا 500 ملليغرام من خلاصة أوراق نبات القراص ثلاث مرات في اليوم. نتيجة لذلك ، انخفضت مستويات السكر في الدم. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات فوائد ورقة نبات القراص هذه.7. تقليل النزيف
وفقًا للدراسات ، ثبت أن الأدوية التي تحتوي على مستخلص أوراق نبات القراص تقلل من النزيف ، خاصة بعد الإجراءات الجراحية. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من البحث لإثبات ذلك.8. مدر للبول
يُعتقد أن أوراق نبات القراص تعمل كمدر طبيعي للبول ، مما يساعد الجسم على التخلص من الملح والماء الزائدين. نتيجة لذلك ، يمكن التغلب على ارتفاع ضغط الدم لفترة من الوقت. لكن تذكر أن هذا الادعاء يستند إلى دراسات أجريت على حيوانات الاختبار. لا تزال هناك حاجة لإجراء دراسات على البشر.الآثار الجانبية لأوراق نبات القراص
كن حذرًا ، يمكن أن تسبب أوراق نبات القراص أيضًا آثارًا جانبية.على الرغم من أن الفوائد المختلفة لأوراق نبات القراص مغرية للغاية ، فكن على دراية بالآثار الجانبية التي يمكن أن تسببها: - مشاكل في الجهاز الهضمي
- الجسم تفوح منه رائحة العرق
- ظهور طفح جلدي على الجلد
- إسهال
- مشاكل المثانة.
