7 فوائد للعلاج بالروائح والآثار الجانبية للصحة

قد يكون البعض منكم بالفعل على دراية بالعلاج بالروائح. أحد الطب البديل أو الشفاء الشامل على أساس المستخلصات النباتية. ليس فقط معطر ، يقال أن العلاج بالروائح يساعد في تقليل بعض المخاطر الطبية. ما هي الفوائد المختلفة للعلاج بالروائح للصحة؟ هنا هو الشرح الكامل.

ما هو العلاج بالروائح؟

نقلاً عن John's Hopkins Medicine ، العلاج بالروائح هو علاج للشفاء باستخدام الزيوت الأساسية (الزيوت الأساسية) لتحسين الظروف الصحية والنفسية. غالبًا ما يشار أيضًا إلى استخدام الزيوت الأساسية أو الزيوت الأساسية المشتقة من النباتات العشبية أو نباتات الزهورالعلاج بالزيت الأساسي. تختلف أيضًا أجزاء النبات التي تتم معالجتها في الزيت ، مثل الجذور والجلود وتيجان الزهور. وفقًا للخبراء ، فإن وظيفة الزيوت الأساسية كجزء من العلاج بالروائح تعمل عن طريق تنشيط مناطق في الأنف تسمى مستقبلات الرائحة. ترسل هذه المستقبلات رسائل عبر الجهاز العصبي إلى الدماغ. يعتقد الخبراء أن الزيت ينشط أجزاء من الدماغ ، مثل الجهاز الحوفي الذي يؤثر على الحالة المزاجية ، بالإضافة إلى أن الزيوت الأساسية في العلاج بالروائح لها تأثير أيضًا على منطقة ما تحت المهاد. تستجيب منطقة ما تحت المهاد عن طريق إنتاج مواد كيميائية في الدماغ مثل السيروتونين. على الرغم من أنه يمكن استخدام العلاج بالروائح لعلاج بعض الحالات الصحية ، فمن المهم التأكيد على أن هذا العلاج لا يمكن أن يحل محل العلاج الطبي. [[مقالات لها صلة]]

فوائد العلاج بالروائح على الصحة

أنواع مختلفة من العلاج بالروائح فوائد للصحة يجب أن تعرف أن العلاج بالروائح هو علاج تكميلي لذلك لا يمكن استخدامه كدواء رئيسي لمرض ما. على الرغم من أن الأبحاث حول الفعالية العلاجية لهذه الزيوت الأساسية لا تزال محدودة ، فإليك بعض الفوائد الصحية للعلاج بالروائح.

1. تهدئة الجسم

ليس من النادر أن يشعر جسم الإنسان بالتوتر بسبب الإجهاد المستمر. للتغلب على هذا ، يمكنك تهدئة جسمك وعقلك باستخدام العلاج بالروائح. يُزعم أن استخدام العلاج بالروائح يحسن نوعية الحياة لتقليل التوتر أو القلق أو الاكتئاب. يمكنك محاولة استخدام الشموع العطرية أو استنشاق العلاج العطري بالريحان أو اللافندر أو الزيوت الأساسية إكليل الجبل.

2. تحسين نوعية النوم

فائدة أخرى للعلاج بالروائح هي أنه يحسن نوعية النوم ، مما يجعله مناسبًا لمن يجدون صعوبة في النوم. يعتبر زيت اللافندر من أشهر الزيوت العطرية في العلاج بالروائح. وذلك لما له من فوائد للاسترخاء وتقليل التوتر أثناء النوم. بصرف النظر عن زيت اللافندر ، يمكنك أيضًا استخدام زيوت البابونج وزهر البرتقال.

3. يحافظ على صحة الجهاز الهضمي

يُعتقد أن زيت البرغموت في العلاج بالروائح مفيد للمسالك البولية والجهاز الهضمي. عند دمجه مع زيت الأوكالبتوس ، فإن زيت البرغموت لديه القدرة على تخفيف مشاكل الجلد الناتجة عن الإجهاد أو جدري الماء.

4. حل مشاكل الجلد

يجب أن يكون عشاق العناية بالبشرة قد أدركوا محتوى الزيت شاي الأشجار والليمون. هذا النوع من الزيوت العطرية في العلاج بالروائح مفيد في التعامل مع مشاكل حب الشباب. ثم هناك زيوت أخرى للعلاج بالروائح تفيد في التعامل مع مشاكل التصبغ وجفاف الجلد والدهون ومنع الشيخوخة المبكرة. على سبيل المثال ، الزيوت الأساسية لإبرة الراعي ، والورد ، والجوجوبا ، وخشب الصندل ، يوسفي، و اخرين.

5. يخفف من أعراض الأنفلونزا والسعال

استفد من زيت العلاج العطري من نوع الكافور الذي يعمل على تخفيف السعال والحمى واحتقان الأنف. بالإضافة إلى ذلك ، هناك أنواع أخرى من زيوت العلاج بالروائح مثل الليمون والنعناع التي يمكنها تنظيف الممرات الأنفية وتقليل التهابات الحلق.

6. تخفيف الآلام

في إحدى الدراسات ، وجد أن هناك فوائد كبيرة وتأثيرات إيجابية للعلاج بالروائح لتقليل الألم. على سبيل المثال ، الصداع ، الآلام المزمنة ، آلام الظهر المزمنة ، آلام الرقبة المزمنة ، آلام الركبة ، آلام الدورة الشهرية ، إلى الألم أثناء الولادة.

7. زيادة الدافع الجنسيآل

اكتسب العلاج بالروائح المشتقة من الزيوت الأساسية من الياسمين وخشب الصندل شعبية كمنشط جنسي أو مادة يمكن أن تزيد من الإثارة الجنسية. على الرغم من أن الدراسات العلمية الداعمة لا تزال قليلة ، إلا أنه يعتقد أن العلاج بالروائح مفيد في زيادة موجات بيتا في الدماغ. ترتبط موجات بيتا بحدة الانتباه. [[مقالات لها صلة]]

كيفية استخدام العلاج بالروائح بأمان

للحصول على فوائد العلاج بالروائح ، يجب خلط بضع قطرات منه في زيت مذيب. قبل تطبيقه على الجلد ، يُنصح بالقيام بذلك إختبار البقعة أو اختبار الحساسية أولاً. الحيلة هي وضع كمية صغيرة من خليط من الزيوت العطرية مع زيت مذيب على مناطق من الجلد مثل خلف الأذنين أو الرسغين. يتم ذلك للتأكد من عدم حدوث أي رد فعل تحسسي. تمتلك بعض الزيوت العلاجية أيضًا القدرة على التفاعل مع ضوء الشمس. لذلك ، يجب استشارة الطبيب أولاً قبل استخدام أي زيت أساسي للعلاج بالروائح. التحذير من استشارة الطبيب يسري على جميع الناس ، بما في ذلك الحوامل والمرضعات والأطفال. وبالمثل ، الأشخاص الذين يعانون من مشاكل جلدية ومشاكل في الجهاز التنفسي والحساسية وارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى التقديم المباشر ، إليك طرق لاستخدام الزيوت الأساسية كعلاج عطري آمن ، مثل:
  • باستخدام الناشر.
  • يستخدم أجهزة الاستنشاق.
  • الشموع العطرية.
  • املاح الاستحمام.
  • زيت ، كريم أوالمستحضرات.
  • كمادات باردة ودافئة.
  • قناع الجمال.
  • بخار وجه.
[[مقالات لها صلة]]

الآثار الجانبية للعلاج بالروائح

بعض الآثار الجانبية لاستخدام العلاج بالروائح بناءً على اختبارات السلامة ، فإن التقارير حول المخاطر أو الآثار الجانبية لاستخدام العلاج بالروائح قليلة نسبيًا. في الواقع ، حصلت عدة أنواع من العلاج العطري أو الزيوت الأساسية على تصاريح لاستخدامها كمكونات غذائية. ومع ذلك ، بصرف النظر عن الفوائد ، هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة لاستخدام العلاج بالروائح بما في ذلك شموع العلاج بالروائح ، مثل:

1. تهيج كجلد

الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي تهيج الجلد وردود الفعل التحسسية. بشكل عام ، تحدث هذه الآثار الجانبية عندما يكون استخدام العلاج بالروائح على اتصال مباشر مع الجلد لفترة طويلة من الزمن وبتركيزات عالية.

2. يؤثر على الهرمونات

ربما العلاج بالروائح مثل اللافندر أوشجرة الشاي ذكرت أن لها تأثير على أداء هرمون الاستروجين. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تطبيق زيت اللافندر وشجرة الشاي تم الإبلاغ عن أن التلامس المباشر مع الجلد على مدى فترة طويلة من الزمن يسبب تضخم الثدي لدى الذكور المراهقين الذين لم يدخلوا سن البلوغ بعد.

3. نوبة الربو

معظم العلاجات بالروائح آمنة للاستنشاق مباشرة. ومع ذلك ، هناك أوقات يكون فيها رد فعل سلبي من مرضى الربو. في الأساس ، إذا كان استخدام العلاج بالروائح عن طريق استنشاق البخار.

4. الصداع

من فوائد العلاج بالروائح تخفيف الصداع. ومع ذلك ، إذا كان مفرطًا فقد يتسبب في آثار جانبية. أبلغ بعض الأشخاص عن شعورهم بالصداع عند استنشاق أنواع معينة من العلاج بالروائح لفترة طويلة. لهذا السبب ، يجب فهم استخدام العلاج بالروائح والزيوت الأساسية تمامًا. استشر الخبراء أولاً وتكيف أيضًا مع حالة الجسم. لمناقشة المزيد حول القضايا الصحية المتعلقة بفوائد العلاج بالروائح ، اسأل الطبيب مباشرة على تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.

المشاركات الاخيرة