أثناء الحمل ، هناك العديد من الأشياء التي يجب مراعاتها من قبل المرأة الحامل للحفاظ على صحة الجنين في الرحم ، بما في ذلك عند تناول المشروبات. إذا تم تناولها بلا مبالاة ، فإن بعض المشروبات قد تؤدي إلى الإجهاض. إذن ، ما هي المشروبات التي تسبب الإجهاض؟
- مجموعة متنوعة من المشروبات التي تسبب الإجهاض
أثناء الحمل ، يجب الانتباه إلى محتوى المشروبات التي تتناولينها. من المعروف أن عددًا من المشروبات يحتوي على مكونات يمكن أن تعرض سلامة جنينك للخطر. فيما يلي بعض المشروبات المسببة للإجهاض والتي يجب تجنبها أثناء الحمل:1. الكحول
يمكن أن يكون لاستهلاك الكحول أثناء الحمل تأثير سلبي على حملك. من الآثار الجانبية لشرب الكحول أثناء الحمل أنه يزيد من خطر الإجهاض. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول المشروبات الكحولية أثناء الحمل يمكن أن يؤدي أيضًا إلى حدوث حالات مثل:- يزيد من خطر ولادة الطفل ميتًا
- تأثير سلبي على نمو دماغ الطفل
- يسبب تشوه الوجه
- يزيد من خطر ولادة الأطفال ذوي الإعاقات الذهنية
- يسبب عيوب في القلب عند الاطفال
2. عصير الفاكهة غير المبستر
يمكن أن تكون عصائر الفاكهة التي لا تمر بعملية البسترة خطيرة إذا تناولتها المرأة الحامل. عندما لا يتم المبستر ، تكون عصائر الفاكهة عرضة للتلوث البكتيري. يمكن أن تحدث هذه البكتيريا بشكل طبيعي أو بسبب التلوث أثناء التخزين. يمكن للبكتيريا الموجودة في عصير الفاكهة غير المبستر أن تسبب العدوى. يمكن أن تهدد الالتهابات البكتيرية سلامة الجنين في الرحم وتؤدي إلى الإجهاض. البسترة نفسها هي الطريقة الأكثر فعالية لقتل البكتيريا الضارة في الطعام دون تغيير المحتوى الغذائي.3. الحليب غير المبستر
تمامًا مثل عصائر الفاكهة غير المبسترة ، يمكن أن يؤدي الحليب غير المبستر إلى حدوث عدوى بكتيرية. يمكن أن يكون للعدوى البكتيرية تأثير سلبي على صحة الجنين وصحة نفسك. لذلك تأكد من شراء منتجات الألبان المبسترة قبل تناولها.4. القهوة
تحتوي القهوة على الكثير من الكافيين. محتوى الكافيين في القهوة لديه القدرة على تحفيز الإجهاض في بداية الحمل. إلى جانب قدرته على التسبب في الإجهاض ، فإن الإفراط في تناول الكافيين يمكن أن يمنع نمو الجنين. ليس ذلك فحسب ، بل يزيد الكافيين أيضًا من خطر ولادة طفل بوزن أقل من الطبيعي. عندما يولد طفل بوزن أقل من المتوسط (أقل من 2.5 كجم) ، يزداد خطر وفاة الرضع والأمراض المزمنة عند البالغين.5. الشاي
يحتوي الشاي أيضًا على مادة الكافيين تمامًا مثل القهوة. الاستهلاك المفرط للكافيين أثناء الحمل لديه القدرة على منع نمو الجنين في الرحم. تزيد هذه المركبات أيضًا من خطر الإجهاض. بالنسبة الى الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) ، يُنصح النساء الحوامل بالحد من تناول الكافيين إلى أقل من 200 مجم / يوم. يهدف إلى منع النساء الحوامل من المخاطر التي قد تنشأ.6. المشروبات الغازية
تحتوي المشروبات الغازية على مادة الكافيين التي يمكن أن تزيد من خطر التعرض للإجهاض. من ناحية أخرى ، فإن المشروبات الغازية غنية بشكل عام بمحتوى السكر. يزيد تناول السكر الزائد أثناء الحمل من فرص زيادة وزن الطفل أثناء نموه. لتجنب هذه المخاطر ، قلل من تناول الكافيين بما لا يزيد عن 200 ملغ / يوم. والأفضل من ذلك ، يجب ألا تستهلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين أثناء الحمل لمنع المخاطر التي يمكن أن تنشأ.نصائح للحفاظ على صحة الجنين في الرحم
بالإضافة إلى تجنب المشروبات التي تسبب الإجهاض ، هناك عدد من الإجراءات التي يمكنك اتخاذها للحفاظ على صحة الجنين في الرحم. هناك عدد من النصائح التي يمكنك تطبيقها ، بما في ذلك:- احصل على قسط كافٍ من الراحة
- تناول فيتامينات ما قبل الولادة
- فحوصات منتظمة مع طبيب نسائي
- مارس التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام
- حافظ على رطوبة جسمك
- استهلك الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
- ارتدِ أحذية مريحة لمنع الألم عند المشي
- تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف لتجنب الإمساك
- لا تنظف فضلات القطط بيديك لتجنب العدوى البكتيرية
