مع تقدمك في العمر ، يمكن أن يتغير انسجام العلاقات في غرفة النوم. إذا وصلت إلى ذروتك في وقت أقرب مما تريد ، فمن المؤكد أن الحياة الجنسية لن تكون مرضية لشريكك. غالبًا ما تسمى هذه الحالة القذف المبكر (ED). يمكن أن يكون القذف المبكر محبطًا وحتى محرجًا لبعض المصابين. لا داعي للقلق ، يمكن التغلب على سرعة القذف لاستعادة حماسك الجنسي. تعرف على المزيد حول أسباب سرعة القذف والعلاج التالي لإيجاد حل:
ما هي سرعة القذف؟
في الواقع ، لا توجد قاعدة محددة حول المدة التي يستغرقها الرجل في القذف أثناء ممارسة الجنس. ومع ذلك ، إذا واجهت هزة الجماع قبل الجماع أو الإيلاج في أقل من دقيقة واحدة ، فقد يعني ذلك سرعة القذف. يمكن أن يؤدي القذف المبكر إلى حدوث مشاكل لأنك تفقد الانتصاب ولا تستطيع ممارسة الجنس المرضي.ما هي أسباب سرعة القذف؟
يمكن أن يتأثر سبب القذف المبكر بالعوامل النفسية والجسدية. تتمثل الأسباب النفسية لسرعة القذف عمومًا في التوتر أو الاكتئاب أو القلق والخوف. في حين أن الأسباب الجسدية لسرعة القذف يمكن أن تكون ، اضطرابات هرمون الغدة الدرقية. فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لسرعة القذف:1. الإصابة باضطراب نفسي
يمكن أن تكون الاضطرابات النفسية مثل اضطرابات القلق أو الاكتئاب أو الإجهاد المطول أحد أسباب إصابة الرجال بسرعة القذف. تشمل هذه الظروف أيضًا تدني احترام الذات ، والشعور بعدم القدرة على إرضاء شريكك ، والخوف من القذف في وقت أبكر مما تريد. يمكن أن تتسبب عوامل أخرى مثل الشعور بعدم الراحة والذنب في إصابة الرجال بسرعة القذف.2. تجربة مؤلمة
يمكن أن تكون الإصابة بصدمة أيضًا أحد أسباب سرعة القذف. يمكن أن يحدث هذا عندما يشعر الرجل بالتحرش الجنسي أو عندما يتم القبض عليه وهو يمارس العادة السرية. يمكن أن تتسبب عوامل من عادات الاستمناء أيضًا في أن يكون جلد القضيب شديد الحساسية حتى للمنبهات الصغيرة. هذا لأن القضيب معتاد على "الطلب" من العمل وحساسية الدماغ للوصول بسرعة إلى الذروة أو النشوة الجنسية.3. وجود مشاكل في الغدة الدرقية
يمكن أن تكون اضطرابات الغدة الدرقية أيضًا أحد أسباب سرعة القذف. الغدة الدرقية هي غدة مهمة تقع في الجزء السفلي من الحنجرة في الرقبة. يمكن أن يتلف هذا الهرمون بسبب الاضطرابات الوراثية والتوتر وسوء التغذية أيضًا. غالبًا ما تؤدي هذه العوامل إلى ضعف أداء الغدة الدرقية وتصبح مفرطة النشاط أو لا تعمل على الإطلاق. إذا حدث هذا ، يمكن أن تتعطل العلاقات الجنسية بسبب انخفاض الرغبة الجنسية.4. وجود اضطرابات السيروتونين
يمكن أن تؤدي الاضطرابات في هرمون السيروتونين أيضًا إلى سرعة القذف. السيروتونين هو هرمون ينتجه الدماغ ويعمل على توفير الشعور بالرضا الجنسي والسرور والإثارة في وقت النشوة الجنسية. حتى يتمكن الدماغ من إنتاج هذا الهرمون بشكل طبيعي ، يُنصح بتناول ما يكفي من الكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن في تناولك الغذائي اليومي. مع تحقيق هذه المدخولات الهامة ، يمكنك زيادة مستويات التربتوفان التي بدورها يمكن أن تزيد من مستويات السيروتونين.5. الإصابة باضطرابات البروستاتا
غالبًا ما تُعتبر اضطرابات البروستات لدى الرجال أيضًا أحد أسباب اضطراب الحياة الجنسية. خاصة إذا كانت البروستاتا على شكل خلايا سرطانية. سيكون لهذا تأثير سيء عند بدء العلاج بالهرمونات. يمكن أن يؤدي العلاج الهرموني المقدم إلى خفض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم ، ويؤدي إلى انخفاض الدافع الجنسي. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون القذف المبكر مشكلة للرجال لأن القضيب لا يستطيع الحصول على انتصاب قوي لممارسة الجنس. الرجال الذين يشعرون بالقلق من فقدان زخم الانتصاب يندفعون لإنهاء اللعبة ، حتى لا يتمكن شركاؤهم من الاستمتاع بالجماع. هناك العديد من الأدوية التي تساعد الرجال على الحفاظ على الانتصاب لفترة أطول ، مثل الفياجرا وسياليس وليفيترا وغيرها الكثير.أعراض سرعة القذف
إذا كان الرجل غير قادر على تأخير القذف لأكثر من دقيقة واحدة بعد الإيلاج ، فقد يكون هذا هو سرعة القذف. ومع ذلك ، قد يختبرها الرجال أيضًا عند ممارسة العادة السرية. غالبًا ما يتسبب القذف في إصابة الأزواج بالاكتئاب لأنهم لا يستطيعون الاستمتاع بالجماع كما ينبغي. إذا كانت هناك أعراض أخرى تتعارض مع حياتك الجنسية ، فاستشر الطبيب على الفور.كيفية التعامل مع سرعة القذف
يجد ما يقرب من 95٪ من الرجال أن مشكلة الضعف الجنسي لديهم ساعدت من خلال بعض الطرق للتغلب على هذا القذف المبكر. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:1. توقف وابدأ
يمكنك القيام بتحفيز القضيب أو أن تطلب من شريكك تحفيز القضيب حتى تشعر أنك ستصل إلى النشوة الجنسية. أوقف هذا الاستثارة لمدة 30 ثانية تقريبًا أو حتى يمر الشعور. ابدأ التحفيز مرة أخرى وكرر ما يصل إلى 2-3 مرات قبل أن تقذف بالفعل.2. الضغط على رأس القضيب
نفس طريقة التوقف والبدء. عندما تشعر أنك على وشك الوصول إلى النشوة الجنسية ، اطلب من شريكك الضغط على رأس القضيب حتى تفقد الانتصاب. كرر هذه الطريقة عدة مرات قبل القذف.3. تنظيم التركيز
يجد بعض الرجال أنهم إذا فكروا في شيء آخر أثناء ممارسة الجنس ، فيمكن أن يستمروا لفترة أطول.4. يقوي عضلات الحوض
يمكن أن يؤدي المزيد من عضلات قاع الحوض أحيانًا إلى سرعة القذف. يمكن أن تساعد تمارين كيجل في تقوية عضلات الحوض السفلية. الطريقة سهلة للغاية. أثناء التبول ، أوقف تدفق البول لمدة 3 ثوانٍ ، ثم اتركه مرة أخرى لمدة 3 ثوانٍ. قم بأداء تمرين كيجل هذا 10 مرات ، على الأقل 3 مرات في اليوم.5. لبس الواقي الذكري
يمكن أن يؤدي استخدام الواقي الذكري إلى إطالة عمر الرجل أثناء ممارسة الجنس لأنه سيقلل من حساسية القضيب.كيفية علاج سرعة القذف طبياً
العلاج النفسي والعلاج السلوكي والأدوية هي طرق العلاج الرئيسية لسرعة القذف. يمكنك التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك لتحديد الخيار الأفضل لك. يمكن استخدام أكثر من نوع واحد من العلاج في نفس الوقت. وفقًا لرعاية المسالك البولية ، فإن بعضًا منها:1. تقديم المشورة
يمكن أن يساعدك الطبيب النفسي أو الطبيب النفسي في التعامل مع مشاكل سرعة القذف التي تنشأ بسبب الآثار الجانبية للاضطرابات النفسية مثل الاكتئاب أو القلق أو التوتر.2. العلاج النفسي
العلاج النفسي هو طريقة للتعامل مع المشاعر والعواطف التي قد تسبب مشاكل في الاتصال الجنسي. الهدف من هذا النوع من العلاج هو معرفة مصدر المشكلة وإيجاد حل يمكن أن يساعد في سرعة القذف. يمكن أن يساعد العلاج أيضًا الأزواج على تعلم الشعور بالتقارب. يمكن أن يساعدك العلاج النفسي في تقليل توترك بشأن الأداء الجنسي. ليس ذلك فحسب ، يمكن أيضًا الحصول على مزيد من الثقة بالنفس والفهم الجنسي لمساعدة شريكك على الرضا عن طريق العلاج النفسي. يمكن استخدام هذا النوع من العلاج كعلاج وحيد ، أو يمكن استخدامه جنبًا إلى جنب مع العلاج الطبي والسلوكي.3. العلاج السلوكي
يمكن إجراء العلاج السلوكي كتمرين للمساعدة في بناء التسامح في تأخير القذف. الهدف هو مساعدتك على تدريب جسمك على الابتعاد عن سرعة القذف. ينقسم هذا العلاج إلى خيارين ، وهما: يعصروالطريقة توقف بداية.- طريقة يعصر
- طريقة sبداية القمة
