المشروبات الغازية أو المياه الغازية ، هذه هي المخاطر والفوائد

يشار إلى المشروبات التي تحتوي على غاز ثاني أكسيد الكربون بالمشروبات الغازية. إن محتوى ثاني أكسيد الكربون الموجود فيه يجعل لهذا المشروب خاصية مميزة في شكل فقاعات ماء ملحقة بجدران الحاوية. في السوق ، نعرف أمثلة مختلفة من المشروبات الغازية في منتجات المياه المعدنية والمشروبات الغازية. لكن لسوء الحظ ، نظرًا لشعبية المشروبات الغازية ، لا يدرك الكثيرون الاختلافات الأساسية بين المشروبات الغازية والمشروبات الغازية. [[مقالات لها صلة]]

ما هو المشروب الغازي؟

المشروبات الغازية هي مياه فوارة يتم حقنها بغاز ثاني أكسيد الكربون. محتوى ثاني أكسيد الكربون هو ما يسبب الفقاعات المميزة في الماء الفوار. إذن ما هو الفرق بين المشروبات الغازية والمشروبات الغازية يكمن الاختلاف الأساسي بين المشروبات الغازية والمشروبات الغازية في محتواها. بالإضافة إلى ثاني أكسيد الكربون ، تبين أن هذا المشروب الغازي يحتوي على القليل من الملح مما يجعل هذا الطعم مذهلاً قليلاً. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على درجة حموضة 3-4 وهي حمضية قليلاً ، على الرغم من عدم الإخلال بتوازن درجة الحموضة في الجسم. وفي الوقت نفسه ، تحتوي المشروبات الغازية على ثاني أكسيد الكربون مع خليط من السكر وحمض الستريك والمحليات الصناعية مثل شراب الذرة بالفركتوز ومكونات أخرى.

فوائد المشروبات الغازية

على الرغم من اعتبارها غالبًا مشروبًا غير صحي ، إلا أن المشروبات الغازية أو الغازية لها في الواقع عدد من الفوائد الصحية ، مثل:

1. التغلب على اضطرابات الجهاز الهضمي

يمكن للأحماض الدهنية الموجودة في المشروبات الغازية أن تحفز المستقبلات العصبية في الفم. بالإضافة إلى ذلك ، يشير عدد من الدراسات أيضًا إلى أن المشروبات الغازية يمكن أن تساعد في تحسين الهضم. تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على درجة حموضة حمضية قليلاً ، على الرغم من عدم الإخلال بتوازن درجة الحموضة في الجسم. ومع ذلك ، يمكن أن يعمل هذا المستوى من الحموضة أيضًا على زيادة نشاط المعدة. عندما يزداد نشاط المعدة ، دون الحاجة إلى التدخل في وظيفة أعضاء المعدة ، تساعد المشروبات الغازية في تخفيف حرقة المعدة الناتجة عن حمض المعدة.

2. منع تقلصات العضلات

تحتوي المياه الفوارة العذبة على نسبة عالية من الصوديوم. الصوديوم هو أحد المعادن المهمة التي يمكن أن تساعد في منع تقلصات العضلات ، ومنع الشيخوخة المبكرة ، وخفض ضغط الدم ، والحفاظ على توازن الكهارل في الجسم.

3. يدمر الدهون في الكبد

تحتوي المشروبات الغازية أيضًا على مادة الكافيين. مثل المشروبات الأخرى التي تحتوي على الكافيين ، يمكن لهذه المياه الفوارة أن تحفز الجهاز العصبي المركزي مما يساعد على تكسير الدهون في الكبد. ستزيد الفوائد أو الحالة المزاجية أو المزاجية وتقلل من الصداع. اقرأ أيضًا: الاستهلاك المفرط للصودا يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام؟

تأثير المشروبات الغازية على الصحة

يعتقد أن المشروبات الغازية تخفف الألم

حرقة في المعدة بسبب حمض المعدة. ينصح بتجنب شرب الصودا أو المشروبات الغازية لأنها يمكن أن يكون لها تأثير سلبي ، بما في ذلك على صحة الأسنان والعظام والوزن والهضم وسكر الدم والدماغ. فيما يلي مخاطر المشروبات الغازية أو المياه الفوارة التي يجب الانتباه إليها:

1. يسبب تسوس الأسنان

تقول دراسة أن محتوى حامض الستريك وثاني أكسيد الكربون والسكر في المشروبات الغازية يمكن أن يسبب تسوس الأسنان. يقال إن الأحماض والسكريات في المشروبات الغازية تضر مينا الأسنان. وفي الوقت نفسه ، لم يثبت أن المشروبات الغازية الخالية من السكر تضر بالأسنان.

2. يخفض كثافة العظام

لا تؤثر المشروبات الغازية على صحة العظام. وفي الوقت نفسه ، فإن المشروبات الغازية التي تحتوي على حامض الستريك والكولا ، والتي تحتوي على الكثير من الفوسفور ومستويات منخفضة من الكالسيوم ، تعرضهم لخطر انخفاض كثافة المعادن في العظام.

3. يؤدي إلى زيادة الوزن

تقول دراسة إن المشروبات الغازية يمكن أن تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من المشروبات العادية. ومع ذلك ، يمكن أن تسبب المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة السكر الجوع بسبب زيادة هرمون الجوع المسمى الجريلين. بالإضافة إلى محتوى السكر الذي يمكن أن يزيد من مستويات الدهون السيئة ، فإن الجوع لفترات طويلة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالسمنة ، بسبب عدم القدرة على الامتناع عن تناول الطعام.

4. زيادة نسبة السكر في الدم

كما يتسبب محتوى السكر والمحليات الصناعية في المشروبات الغازية في زيادة نسبة السكر في الدم مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، بالإضافة إلى أمراض مختلفة ، مثل السكتة الدماغية وأمراض القلب. ليس هذا فقط ، فمحتوى حمض النيتريك والمحليات الصناعية في المشروبات الغازية يمكن أن يزيد أيضًا من خطر الالتهاب. وفي الوقت نفسه ، لم يكن للمشروبات الغازية العادية مثل المياه المعدنية تأثير سلبي على نسبة السكر في الدم وضغط الدم.

5. يسبب تلف في الدماغ

نقلاً عن البحث ، يمكن أن يتسبب محتوى الفينيل ألانين في الأسبارتام ، وهو مُحلي صناعي موجود بشكل شائع في المشروبات الغازية ، في تلف الدماغ ، وضعف وظائف المخ ، والنوبات ، واضطرابات وراثية أخرى من بيلة الفينيل كيتون.

6. يمكن أن يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي

يمكن لمحتوى الفوسفور في المشروبات الغازية أن يربط الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك بمواد الأمعاء الدقيقة. سيُهدر حمض الفوسفوريك الذي يربط هذه المواد الثلاثة المهمة عند التبول. يؤدي هذا إلى معاناة الجسم من اضطرابات في الجهاز الهضمي ومشاكل في امتصاص العناصر الغذائية. من الآثار السيئة الأخرى للمشروبات الغازية على عملية الهضم ارتفاع نسبة السكر التي تتداخل مع امتصاص الماء في الكلى. اقرأ أيضًا: استهلاك الدايت صودا ، هل هو خطير؟

ملاحظات من SehatQ

الاستهلاك المفرط للمشروبات الغازية يمكن أن يسبب عددًا من المشاكل الصحية. إذا شعرت به ، مثل ألم في البطن أو إسهال ، فاستشر الطبيب. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء الحمل ، يجب عليك أيضًا استشارة طبيبك أولاً قبل تناول المشروبات الغازية أو الغازية. إذا كنت ترغب في استشارة الطبيب مباشرة ، يمكنك ذلكتحدث مع الطبيب على تطبيق صحة الأسرة SehatQ.

قم بتنزيل التطبيق الآن على Google Play و Apple Store.