وهذا هو سبب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة

لا يكون الحيض سلسًا بعد الولادة وهي حالة طبيعية تحدث للأمهات الجدد. تختلف الأسباب أيضًا ، فقد تكون بسبب الوزن أو الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة أو حالات طبية أخرى. للمساعدة في التغلب على مشكلة الدورة الشهرية هذه ، لا يضر معرفة بعض أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة ، لذلك لا داعي للذعر عند مواجهتها لاحقًا.

الحيض ليس سلسًا بعد الولادة أمر طبيعي

عادة ، عندما تأتي دورتك الشهرية الأولى بعد الولادة ، يمكن أن تستمر فترة الحيض بشكل غير منتظم. بالإضافة إلى مرحلة الحيض غير السلس وغير المنتظم ، فإن الفترة الأولى من الحيض ستتبعها أيضًا تقلصات في البطن ، وتجلط الدم في الدورة الشهرية ، ويصبح الحيض أكثر تواترًا مما كان عليه قبل الولادة. نقلاً عن خدمة الصحة الوطنية (NHS) بالمملكة المتحدة ، من الصعب تحديد موعد الدورة الشهرية بعد الولادة. والسبب هو أن فترات الحيض لدى المرأة يمكن أن تختلف. ومع ذلك ، إذا كانت الأم ترضع بشكل حصري ، فقد تحدث مرحلة ما بعد الولادة بعد الرضاعة الطبيعية بشكل كامل. تحدث هذه الحالة بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم أثناء الرضاعة الطبيعية. عند إنتاج حليب الثدي ، يفرز الجسم هرمونات يمكن أن تمنع ظهور الهرمونات التي تؤثر على الحيض عند المرأة. اقرئي أيضًا: هذه المراحل الأربع من الحيض التي تحتاجين إلى معرفتها وفهمها

أسباب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة

بادئ ذي بدء ، عليك أن تعرف أن الولادة يمكن أن تغير كمية الهرمونات في جسم المرأة. هذا يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة. بالإضافة إلى التغيرات في كمية الهرمونات المختلفة ، هناك عدة أسباب أخرى لعدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة يجب أن تكوني على علم بها.

1. الوزن

تميل النساء اللواتي وضعن للتو عن طريق المهبل أو الولادة القيصرية إلى زيادة الوزن. في بعض الحالات ، هناك أيضًا نساء يفقدن الوزن بعد الولادة. هذا التغيير في الوزن يمكن أن يسبب في الواقع عدم انتظام الحيض بعد الولادة. هذه التغييرات لها تأثير مباشر على كمية الهرمونات في جسم المرأة. نتيجة لذلك ، ستعاني الأمهات الجدد من عدم انتظام الدورة الشهرية.

2. ترضع طفلها

يمكن أن تؤدي الرضاعة الطبيعية لحديثي الولادة إلى أن تعاني الأم من فترات حيض غير منتظمة بعد الولادة. وذلك لأن الهرمونات التي تدعم الرضاعة الطبيعية يمكن أن تتسبب في تأخير الجسم للإباضة بحيث يصبح الحيض غير منتظم. ومع ذلك ، لا داعي للقلق لأنه بمرور الوقت ، ستعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها. الأهم من ذلك ، الاستمرار في إعطاء حليب الثدي للطفل لتلبية احتياجاته الغذائية والحفاظ على استقرار إنتاج الحليب. إذا كانت الدورة الشهرية لا تسير بشكل طبيعي ، فلا يضر استشارة الطبيب حتى يمكن معالجة هذه المشكلة على الفور.

3. التغيرات في عدد الهرمونات في الجسم

يمكن أن يكون سبب عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة تغيرات هرمونية. وخلال فترة الحمل ، ستتغير كمية الهرمونات في جسم المرأة. تستعد هذه الهرمونات للولادة والرضاعة الطبيعية. بعد الولادة ، لن تعود كمية الهرمونات في جسم الأم إلى طبيعتها على الفور. لذلك لا تتفاجئي إذا كانت المرأة تعاني من عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة.

4. الحالات الطبية

يمكن أن يتسبب عدد من الحالات الطبية في حدوث فترات غير منتظمة بعد الولادة ، بما في ذلك:
  • بطانة الرحم (نمو أنسجة بطانة الرحم خارج الرحم)
  • متلازمة تكيس المبايض (اضطراب هرموني يتسبب في عدم إفراز المبايض للبويضات بانتظام)
  • قصور الغدة الدرقية (الغدة الدرقية غير قادرة على إنتاج هرمون الغدة الدرقية)
  • فرط نشاط الغدة الدرقية (تنتج الغدة الدرقية كمية زائدة من هرمون التيروكسين).
أي حالة طبية تسبب تقلبات هرمونية في جسم المرأة من المحتمل أن تسبب فترات غير منتظمة بعد الولادة. اقرأ أيضًا: أنواع هرمونات الدورة الشهرية التي تؤثر على الدورة الشهرية

كيفية التعامل مع عدم انتظام الدورة الشهرية بعد الولادة

لا داعي للقلق إذا كان لديك فترات غير منتظمة بعد الولادة. افعلي الطرق التالية للتغلب على مشاكل الدورة الشهرية التي تعانين منها.

1. ممارسة الرياضة بانتظام

ممارسة الرياضة للتعامل مع الدورة الشهرية غير المنتظمة بعد الولادة ، فالتمارين الخفيفة ، مثل الركض أو اليوجا أو المشي ، يمكن أن تساعد الجسم على استعادة مستويات الهرمونات الطبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد التمارين أيضًا الأمهات على تحقيق وزن الجسم المثالي.

2. نمط الأكل الصحي

يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي في الحصول على العناصر الغذائية التي فقدتها خلال هذه المرحلة من الحمل. استهلاك الفاكهة أو الخضار بانتظام لتلبية الاحتياجات الغذائية للجسم. بهذه الطريقة ، من المتوقع أن تتغير الدورة الشهرية وتعود إلى طبيعتها.

3. تجنب الإجهاد

غالبا ما تشعر الأمهات الجدد بالإجهاد. يمكن أن يكون لحالة الجسم هذه تأثير على عدد الهرمونات في الجسم ، مما يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. حاولي تجنب التوتر من خلال ممارسة الرياضة أو التحدث إلى زوجك أو طلب المساعدة من الخبراء. بهذه الطريقة ، يمكن التغلب على التوتر وستعود كمية الهرمونات في الجسم إلى طبيعتها.

4. تجنب وسائل منع الحمل

يمكن لبعض وسائل منع الحمل أن تتداخل مع الإباضة ، مما يسبب عدم انتظام الحيض بعد الولادة. للتغلب على هذا ، حاولي استشارة الطبيب بشأن وسائل منع الحمل التي لا تتداخل مع عملية التبويض حتى تعود الدورة الشهرية إلى انتظامها.

5. تلبية احتياجات الفيتامينات

يمكن أن يؤدي نقص الفيتامينات D و B إلى عدم انتظام الدورة الشهرية. لذلك ، حاول مراجعة طبيبك لتحديد ما إذا كنت تعاني من نقص في كلا الفيتامينات. إذا كنت تعاني من نقص في الفيتامينات D و B ، فتناول الأطعمة التي تحتوي على كل من الفيتامينات بانتظام ، مثل الخضار الورقية ، ولحم البقر ، والحبوب الكاملة. لا تنس أيضًا أن تستلقي في شمس الصباح حتى يمكن تلبية احتياجاتك اليومية من فيتامين د. اقرأ أيضًا: أدوية تنعيم الدورة الشهرية عند عدم انتظام الدورة الشهرية

ملاحظات من SehatQ:

إذا لم تكن حالة الدورة الشهرية لديك سلسة بعد الولادة ، فهي لم تلتئم لفترة طويلة وأثرت على فترة الخصوبة لديك ، يجب استشارة طبيبك للحصول على العلاج المناسب. في تطبيق صحة الأسرة SehatQ. قم بالتنزيل الآن من App Store و Google Play.

المشاركات الاخيرة