رائحة الفم الكريهة أو رائحة الفم الكريهة هي حالة يمكن أن تدمر الثقة بالنفس. ستلاحظ عندما لا يكون أنفاسك منتعشة كالمعتاد. خاصة إذا وجدت شخصًا بعيدًا بشكل عفوي عند فتح فمك. تنجم رائحة الفم الكريهة عمومًا عن تراكم البكتيريا نتيجة لسوء نظافة الفم والأسنان. رائحة الفم الكريهة التي تُترك لفترة طويلة يمكن أن تسبب القلق والخزي وتدني احترام الذات ونبذ الآخرين. لذلك ، يجب معالجة هذه الحالة على الفور. واحد منهم هو استخدام طريقة للتخلص من رائحة الفم الكريهة بالملح. 
يمكن أن تساعد القرفة أيضًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، فبالإضافة إلى كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالملح ، هناك العديد من الطرق الطبيعية الأخرى السهلة والفعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة.
كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالملح
الماء المالح هو أحد الجراثيم أو البكتيريا الفعالة في الفم. تظهر الأبحاث أن الأطفال الذين يتغرغرون بانتظام مرتين يوميًا بالماء المالح لمدة 21 يومًا ، يعانون من انخفاض كبير في عدد بكتيريا الفم مقارنة بالأطفال الذين يتغرغرون باستخدام دواء وهمي. تعمل المياه المالحة على القضاء على البكتيريا الموجودة في الفم عن طريق:- يقتل بعض البكتيريا الموجودة على سطح الفم والأسنان.
- جعل البكتيريا المتبقية بين الفم والأسنان تطلق وترتفع إلى السطح. سيتم بعد ذلك غسل البكتيريا المتبقية بالمياه المالحة المزالة.
- أضف ملعقة صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز إلى كوب من الماء الدافئ.
- يحرك حتى يذوب.
- استخدم المحلول للغرغرة لمدة 30 ثانية.
- كرر عدة مرات حتى ينفد الماء.
طريقة طبيعية أخرى للتخلص من رائحة الفم الكريهة
يمكن أن تساعد القرفة أيضًا في التخلص من رائحة الفم الكريهة ، فبالإضافة إلى كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالملح ، هناك العديد من الطرق الطبيعية الأخرى السهلة والفعالة للتخلص من رائحة الفم الكريهة. 1. القرنفل
يمكن أن يساعد القرنفل في إنعاش النفس وإعطاء طعم حلو في الفم ومحاربة البكتيريا التي تسبب التسوس. يمكنك التخلص من رائحة الفم الكريهة عن طريق مص بضع فصوص عدة مرات في اليوم ، ويفضل بعد الوجبات. لا تستخدم الزيت أو مسحوق القرنفل حتى لا يسبب الحروق.2. القرفة
للقرفة خصائص مضادة للميكروبات تفيد أيضًا في قتل البكتيريا في الفم التي تسبب رائحة الفم الكريهة. قم بقضم عود القرفة عدة مرات في اليوم لجني فوائدها. إلى جانب استخدامها مباشرة ، يمكن أيضًا استخدام القرفة لصنع غسول فم منزلي خالٍ من الكحول. كيفية صنعه هو عمل محلول للخليط:- 1 كوب ماء دافئ
- ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
- اعصر 2 ليمونة
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
3. خل التفاح
يمكن أن يوفر خل التفاح نفس الفوائد مثل كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالملح. هذا الخل قادر على المساعدة في التخلص من روائح التنفس الحادة مثل بعد تناول الثوم. فقط أضف القليل من خل التفاح إلى كوب من الماء ، ثم استخدمه للغرغرة. هذا الحل يمكن أن ينعش أنفاسك على الفور.4- زيت شجرة الشاي (زيت شجرة الشاي)
زيت شجرة الشاي مفيد لقتل ميكروبات الفم التي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة. يمكنك إضافة قطرات من زيت شجرة الشاي إلى معجون الأسنان للحصول على الفوائد.5. استهلاك الفاكهة والخضروات
يمكن أن يساعد تناول الفواكه والخضروات المقرمشة ، مثل التفاح والجزر ، في القضاء على رائحة الفم الكريهة. إلى جانب عملها كفرشاة أسنان طبيعية ، تحفز هذه الفاكهة والخضروات أيضًا على إنتاج اللعاب لمنع نمو البكتيريا. بالإضافة إلى كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة بالملح والمكونات الطبيعية أعلاه ، فإن أهم جهد عليك القيام به هو الحفاظ دائمًا على نظافة الفم والأسنان بشكل منتظم. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك اتباعها:- نظف بالفرشاة والخيط بين أسنانك مرتين في اليوم.
- نظف لسانك بانتظام لتخليصه من البكتيريا المتراكمة.
- نظف بشكل صحيح أي شيء يوضع في فمك ، مثل الأقواس أو أطقم الأسنان.
- استبدل فرشاة أسنانك كل ثلاثة أشهر على الأقل.
- قم بفحص أسنانك بانتظام مرتين في السنة.
