التعرف على أسباب ارتعاش الذراع اليسرى وكيفية التغلب عليها

يمكن أن يحدث النشل في أي جزء من الجسم ، بما في ذلك تشنجات في الذراع اليسرى. عادة ، هذه الحالة ليست خطيرة وستزول من تلقاء نفسها ، لكنها غالبًا ما تكون علامة على مرض أكثر خطورة. الوخز هو رد فعل للأنسجة التي تتكون منها العضلة التي لا يمكنك التحكم فيها. يتم التحكم في أنسجة العضلات نفسها بواسطة الأعصاب. يتسبب تحفيز هذه الأعصاب في حدوث تقلصات بحيث تشعر وكأنها تشنجات تحت الجلد. عندما تعاني من ارتعاش في ذراعك الأيسر ، يمكن أن تسبب أشياء كثيرة ذلك. إذا كان يتعارض مع أنشطتك ، يمكنك اتخاذ عدة خطوات علاجية لتقليل انزعاجك من الوخز.

أسباب ارتعاش الذراع اليسرى

يمكن أن يحدث ارتعاش الذراع اليسرى لعدة أسباب ، تتراوح من حالة غير خطيرة إلى الاضطرار إلى العلاج من قبل طبيب أعصاب. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا وغير المؤذية عادة لارتعاش الذراع اليسرى ما يلي:

• قلة النوم أو متعب

  عندما لا يتوفر للجسم الوقت الكافي للراحة ، تتقلص العضلات ، مما يؤدي إلى حدوث تشنجات. سوف يتبع ارتعاش الذراع الأيسر أيضًا عضلات تشعر بالحكة أو الضعف.

• الكثير من الكافيين

  يمكن أن يؤدي شرب القهوة أو الشاي أو الشوكولاتة الساخنة في الصباح إلى زيادة الطاقة ، لكن تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يمكن أن يسبب النفضات. يشبه هذا التأثير إذا كنت تتناول أدوية منشطة مثل الأمفيتامينات.

• ضغط عصبي

  لا تؤثر هذه الحالة على عقلك فحسب ، بل تؤثر أيضًا على جسمك. أحدها يتميز بتشنجات في أجزاء مختلفة من الجسم ، مثل تشنجات في الذراع اليسرى.

• نقص المنحل بالكهرباء

  يتأثر أداء العضلات بشكل كبير بتناول المعادن ، مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. يمكن أن يؤدي نقص هذا المعدن إلى شد العضلات ثم الشعور بالتشنجات.

• آثار بعض الأدوية

  الأدوية مثل مدرات البول التي تجعلك تتبول كثيرًا ستقلل من نسبة البوتاسيوم وتسبب عدم توازن الكهارل في الجسم. الأدوية الأخرى مثل مضادات الاكتئاب لها نفس التأثير.

في حالات نادرة ، يمكن أن يكون سبب ارتعاش الذراع اليسرى أسبابًا أكثر خطورة. يحدث هذا الارتعاش الشديد عادة بسبب وجود ضرر بالجهاز العصبي ، على سبيل المثال:

• ضمور العضلات

الحثل العضلي هو مجموعة من الأمراض الوراثية التي تدمر وتضعف العضلات مع تقدم العمر.

• مرض لو جيريج

يتسبب مرض Lou Gehrig ، المعروف أيضًا باسم التصلب الجانبي الضموري ، في موت الخلايا العصبية. يمكن أن يحدث هذا المرض تشنجات في أجزاء مختلفة من الجسم ، بما في ذلك ارتعاش في الذراع اليسرى.

• متلازمة اسحق

متلازمة إسحاق ، المعروفة أيضًا باسم التوتر العضلي العصبي ، هي حالة تحفز الأنسجة العضلية بحيث تشعر غالبًا بوخز في ذراعك اليسرى ، وذراعك الأيمن ، وساقيك. سبب هذه المتلازمة هو مرض مناعي ذاتي.

• ممارسة

لا ينتج نفضان الذراع اليسرى عن المرض فقط. عند الإبلاغ من Healthline ، يمكن أن يحدث ارتعاش في الذراع اليسرى أيضًا بعد ممارسة الرياضة أو الأنشطة الأخرى ، خاصةً إذا كنت تستخدم يدك اليسرى. يحدث هذا بسبب وجود حمض اللاكتيك المتراكم في العضلات التي تم استخدامها للتو في النشاط البدني. بالإضافة إلى اليدين ، يحدث هذا أيضًا في الساقين والظهر.

• تجفيف

يمكن أن يكون سبب ارتعاش الذراع اليسرى هو الجفاف. تحدث هذه الحالة الطبية عندما يصاب الجسم بالجفاف. عادة ما يحدث الارتعاش الناتج عن الجفاف في مناطق العضلات الكبيرة ، مثل الذراعين والساقين. [[مقالات لها صلة]]

كيف تتوقف عن ارتعاش الذراع اليسرى؟

يمكن أن يستمر ارتعاش الذراع الأيسر من بضع دقائق إلى بضعة أيام ، لكنه يأتي ويختفي. لا يتعين عليك عادةً إجراء أي علاج خاص لأن هذه الحالة ستختفي من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، اتبع النصائح التالية للمساعدة في تخفيف الانزعاج من ارتعاش الذراع اليسرى:

• الكثير من الراحة
• تجنب التوتر عن طريق القيام بأشياء تحبها بين الروتين
• قم بالتمدد والتدليك عندما تشعر بتصلب عضلاتك
• لا تقلق كثيرًا بشأن حالتك لأن تشنجات الذراع اليسرى عادة ما تكون غير ضارة
• قلل من تناول الكافيين الموجود في الشاي أو القهوة
• قلل من استهلاك الكحول
• لا تأخذ الأدوية بلا مبالاة دون الحصول على إحالة طبية. إذا كنت تعتقد أن عقارًا معينًا يسبب ارتعاشًا في الذراع اليسرى ، فتوقف عن استخدامه واستشر طبيبك إذا لزم الأمر.

لا تتردد في الاتصال بطبيبك إذا استمر ارتعاش ذراعك الأيسر لأكثر من أسبوعين. يجب عليك أيضًا الذهاب إلى عيادة أو مستشفى في حالة حدوث الارتعاش في أكثر من مكان في نفس الوقت أو المنطقة التي يتسبب فيها الارتعاش في ضعف العضلات. إذا كان الأمر مزعجًا للغاية ، فسيقوم الطبيب بإعطاء العديد من العلاجات حسب التشخيص.