لا بد أن الصداع للحظة فقط جعلني غاضبًا. بالطبع ، لا أحد يريد أن يعاني من الصداع المستمر. إذا كان الصداع يحدث فقط من حين لآخر ، يمكن أن يكون الراحة أو تناول الطعام المغذي حلاً. ومع ذلك ، إذا استمر الصداع لمدة 15 يومًا أو أكثر ، فقد تتعطل الأنشطة. الصداع المطول هو نوع من الصداع يحدث لأيام ويظهر لأكثر من 3 أشهر مصحوبًا بألم لا يتحسن. غالبًا ما يكون الصداع المصاحب لهذه الحالة مصحوبًا بالصداع النصفي عندما يكون هناك حساسية للضوء والصوت والغثيان والألم النابض. هناك العديد من الأسباب التي تجعل الشخص يعاني من الصداع لفترات طويلة ، والتي تتراوح من مشاكل في أجزاء معينة من الجسم لها تأثير على الرأس ، أو الإجهاد ، أو العوامل البيئية. [[مقالات لها صلة]]
نوع طويل من الصداع
بالنظر إلى الصداع لفترات طويلة ، هناك عدة أنواع من الصداع التي يمكن أن تحدث ، مثل:1. صداع التوتر
أكثر أنواع الصداع المستمر شيوعًا هي: صداع التوتر أو صداع التوتر. الخصائص هي أن الأجزاء المحيطة بالرأس مثل الرقبة أو الكتفين تشعر بالتوتر كما لو كانت تتعرض للضغط.2. الصداع النصفي
يمكن أن يحدث الصداع المطول على شكل صداع نصفي يظهر فقط على جانب واحد من الرأس. يبدو هذا الألم وكأنه طعن بجسم حاد.3. الصداع العنقودي
يمكن أن يأتي هذا النوع من الصداع لفترات طويلة ويختفي بشكل عام لمدة أسبوع أو شهر. يمكن أن يسبب الصداع العنقودي ألمًا في جانب واحد من الرأس.4. استمرار Hemicrania
يشبه هذا الصداع المستمر الصداع النصفي. ومع ذلك ، فإنه يحدث فقط في جانب واحد من الرأس. الألم يرتفع وينخفض ولكنه مستمر.أسباب الصداع المتكرر
بالطبع ، إذا استمر الصداع لأكثر من 15 يومًا ، فهناك خطأ ما في جسم الإنسان. اعتمادًا على نوع الصداع الذي تعاني منه ، فإن الأعراض التي قد تعاني منها بالإضافة إلى الصداع هي:- التعرق المفرط
- غثيان للتقيؤ
- الحساسية للضوء (رهاب الضوء) أو الصوت
- سيلان الأنف
- عيون حمراء
- عضلات الرأس والرقبة متوترة بحيث يكون هناك ضغط وألم
- تغييرات هرمونية جذرية
- عوامل وراثية
- ضغط عصبي
- التغيرات في الطقس
- الإفراط في تناول الكافيين
- نوعية النوم الرديئة
- الاستهلاك المفرط لبعض الأدوية
التغلب على الصداع المستمر
يمكن أن يكون الصداع الذي يحدث لفترة قصيرة مزعجًا ، خاصة الصداع المستمر. قد يرغب المريض في التغلب على هذا الصداع على الفور من أجل القيام بالأنشطة العادية. أفضل طريقة للتعامل مع الصداع المستمر هي استشارة الطبيب أولاً. من خلال هذا الفحص ، سيكتشف الطبيب تاريخك الطبي والعوامل التي قد تكون محفزة. عندما يحدد الطبيب التشخيص ، يمكن من هناك تحديد كيفية التعامل مع الصداع المطول المناسب. تتضمن بعض الطرق الشائعة ما يلي:1. الدواء
عادة ما يعطي الأطباء أدوية للتعامل مع الصداع لفترات طويلة من فئة مضادات الاكتئاب ، حاصرات بيتا، nonsteroidal الأدوية المضادة للالتهابات، الأدوية المضادة للتشنج ، لحقن البوتوكس في الصداع النصفي لفترات طويلة.2. العلاج
بالإضافة إلى إعطاء الأدوية ، هناك أيضًا العديد من العلاجات التي يمكن القيام بها مثل العلاج السلوكي ، وتحفيز الأعصاب ، الارتجاع البيولوجي الوخز بالإبر إلى علاجات الاسترخاء مثل التدليك. يمكن أيضًا أن تكون ممارسة الرياضة أو التأمل مثل اليوجا بديلاً لتخفيف الصداع لفترات طويلة.3. تغيير نمط الحياة
إذا كان أصل مشكلة الصداع المستمر هو نمط الحياة ، فسوف ينصحك الطبيب بتغيير نمط حياتك إلى اتجاه أكثر صحة. هناك العديد من التغييرات التي يمكن إجراؤها ، بدءًا من العادات البسيطة إلى الإقلاع عن التدخين والكحول.متى تقلق؟
إذا كان من الممكن أن يهدأ الصداع المطول بالخطوات المذكورة أعلاه ، فلا توجد مشكلة في الواقع. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الصداع المستمر ويحتاجون للقلق ، خاصة إذا حدثت الأشياء التالية:- يحدث عند تجاوز سن الخمسين
- صداع للسعال
- الألم أصبح لا يطاق
- التغييرات في السلوك أو الوظيفة العقلية
- صداع حتى لا يتكلم بوضوح
- يبدو أن الصداع يوقظ شخصًا من النوم
- هناك تغيير كبير في نمط الصداع
